Táplálkozási értékek:

    4 adag/db/g/ml 1 adag (35 g pirítós + 1/2 tojás + 1 PL guacamole): 179 kalória 22 g szénhidrát 6 g zsír 8 g fehérje

Leírás:

Fedezze fel álmaival a guacamole legjobb ízét! A guacamole egyike azoknak az ételeknek, amelyeket ha elém tesz, az önkontrollom nulla. Krémes-lédús állagú avokádó, paradicsom, olívaolaj és lilahagyma. Ki állna ellen. 😉
Személy szerint inkább gazdag guacamole réteget élvezek ropogós pirítóssal, kemény tojással. Néha váltogatom a rántottát. Irreális kombó. Próbáld ki te is, ne hagyd magad sokáig beszélni. 🙂

Nyersanyagok:

Tészta:

Guacamole:

őrölt feketebors

lé 1/2 mészből

apróra vágott lilahagymát

apróra vágott friss metélõhagyma

+ 2 kemény tojás

+ 4 szelet teljes kiőrlésű/gluténmentes pirítós

Megközelítés:

A hagymát a fokhagymával együtt megtisztítottam és finomra vágtam. A meggyparadicsomot kisebb darabokra vágtam, és az avokádót lecsupaszítottam. Ezután az összes elkészített hozzávalót áttettem egy mélyebb tálba, és villával összenyomkodtam a keveréket, amíg krémes állagú nem lett (az összetevőket nem kell teljesen péppé nyomni).

Serpenyőben szárazra pirítottam teljes kiőrlésű/gluténmentes pirítóst, egyenletesen elterítettem a guacamole-t a pirítósokra, letettem a főtt tojás kerekeit és tálaltam.

Következő Fitness receptek

pirítós

Nyers joghurt fiatal kókuszdióból

Néhány nappal ezelőtt úgy döntöttem, hogy kipróbálok egy thaiföldi fiatal kókuszt. Bevallom, sokszor jártam körülötte, de mindig haboztam. De végül hazavittem ezt a fiatalembert, és megkóstolva kétségtelenül többet keresek! A kókusz ízletes kókuszvizet és puha pépet tartalmaz benne. A fiatal kókuszdióban található kókuszvíz rendkívül egészséges, mert ez a legtisztább víz, amelyet több ezer rostdió szűr. Ez az egyik legjobb elektrolitforrás az emberek számára. Tökéletesen megtisztítja a vért - azonos az emberi vérplazmával, amely a vér 55% -át teszi ki, így olyan, mintha folyamatosan megújítanánk a vérünket és frissen szállítanánk a szerveinkbe! A joghurt krémes és fantasztikus. Határozottan ne habozzon annyira, mint én, és próbálkozzon vele! Javaslom a házi granola és a friss gyümölcs meghintését. 🙂