Részvény
Az élet olyan, mint egy szinuszos - egyszer fent vagy, ha egyszer lent vagy. Egy nap alatt tele van energiával és egészséggel, majd fájdalmat érezhet, ami akár gyógyszeres kezelésre is képes, vagy néhány napra az ágyához kötheti. Nem hiába mondják, hogy csak egy egészségünk van, és meg kell védenünk. De hogyan védheti meg gerincének egészségét? Ha irodában dolgozik, a számítógépen való hosszú ülés tükröződhet a gerincén. Ha nem megfelelő a testtartása, kényelmetlen a széklet, a nem megfelelően beállított monitor stb., Mindez hátfájást okozhat.
Más munkáknál is hátfájást érezhet. Különösen, ha a teljes műszak alatt talpon áll vagy nehéz tárgyakat emel. És lehet, hogy nem ezt mondja, de még a nyugdíjasok is érezhetnek hátfájást. Hirtelen az édes pusztulás néhány év után visszaverődhet a gerincen. A fájdalmat a gyógyszerek enyhíthetik, de a gyógyszerek hosszú távon nem hasznosak a szervezet számára. A sebészek ezért egyetértenek abban, hogy a hátfájás elleni küzdelem legjobb módja a testmozgás!
- A legjobb gyakorlatok a szamárra és a lábakra Chloe Ting által 2 hétig, és olyan lesz a segged, mint egy barack!
- A legjobb tevékenység egy ropogós brazil szamár számára Két gyakorlat elég, és ennyi!
- A legjobb gyakorlatok a fogyáshoz; Jó élet
- A legjobb gyakorlatok a karcsú lábak számára
- Az edzések legjobb megosztása Ha egyenes alakja van csípő nélkül, ezek a gyakorlatok segítenek az alakításban