A horkolás életünk egyik igazán kellemetlen része, amely nemcsak tönkreteheti az alvást, de megzavarhatja a partnerséget is.

legjobb

Az alvás elengedhetetlen a normális működéséhez. Ha folyamatosan ébredsz a partnered vagy partnered horkolására, akkor nemcsak csalódást okoz, de idővel ez testi vagy lelki egészségére is hatással lehet.

Az alvás másik gyakori problémája alvási apnoe. Ez egy olyan állapot, amikor rövid ideig tartó légszomj fordul elő alvás közben, vagy ha a légzés nagyon sekély.

Az alvási apnoe tehát oxigénhiányhoz, majd a szív és az agy rendellenességeihez vezethet. Ennek eredményeként napközben álmos lehet.

A horkolás és az alvási apnoe leggyakoribb oka

Az egyik leggyakoribb ok, amely hozzájárul ezekhez az egészségügyi komplikációkhoz, az felhalmozódott nyák a légzőrendszerben.

És ebben a cikkben fogunk erre a tényezőre koncentrálni.

Ha sikerül csökkenteni a nyálka mennyiségét a torokban, az orrüregekben és a hörgőkben, ellazítja a légutakat.

Ily módon csökkentheti vagy néha akár megszüntetheti a horkolást és az alvási apnoét.

A legjobb természetes megoldás nemcsak horkoláshoz

Bizonyos gyümölcsökből és zöldségekből származó friss gyümölcslevek fogyasztása egyszerű és egyszerű módszer a nyálka mennyiségének csökkentésére, de számos más egészségügyi probléma megoldására is.

Manapság sokan egyre inkább használják a gyümölcsleveket a táplálkozás javítására és a különféle betegségek kezelésére.

Az a tény, hogy a gyümölcslevek frissek, azt jelenti, hogy sokkal több hasznos tápanyagot tartalmaznak, például vitaminokat vagy enzimeket.

Fontos azonban itt hangsúlyozni, hogy próbálja meg a biotáplálékot használni a gyümölcslevek készítéséhez, mivel azok nem tartalmaznak vagy csak minimálisan tartalmaznak káros permeteket.

Recept a horkolás enyhítésére:

A következő összetevőkre lesz szüksége ennek az italnak az elkészítéséhez, amely segít csökkenteni a légutak nyálkahártyáját:

lé 1/2 citrom
1 kb. 2 cm hosszú gyömbérgyökér
2 alma
2 sárgarépa

Megközelítés:

A teljes elkészítés nem tart tovább 5-6 percnél.

1. Mossa meg az összes hozzávalót langyos vízben.

2. Vágja félbe az almát és távolítsa el a magokat. Hámozzuk meg a sárgarépát, és vágjuk kisebb darabokra is.

3. Tegyen almadarabot, sárgarépát és gyömbért egy turmixgépbe, és mindent jól keverjen össze.

4. Ezután szűrje át a kevert masszát a szöveten, és nyomja ki a levét. Nyomja bele a citrom feléből a levét, és keverje össze.

Ha gyümölcslevet kell készítenie, akkor turmixgép és szűrő helyett használhatja azt, amellyel levet kap a gyümölcsökből és zöldségekből.

Használat:

Ezt a gyógyszert néhány órával lefekvés előtt meg kell inni.
Legalább egy hétig, vagy addig, amíg a nyálka fel nem oldódik, csökkenti a horkolást és javítja az alvást.