17.5. 2013 Lehet, hogy a test formában van, de semmi sem kerüli el a bőrt, a szájat és a szemet. Ezeket az egészségügyi problémákat jelzik!
Népszerű az internetről
Hogyan neveli gyermekeit Kate és William? Ejha, ezt az 1 szót NEM szabad otthon kiejteni!
Soňa Skoncová már készül a felszereléssel: AHA, amelyet már előkészített a SZERETETÉHEZ!
Bába őszintén: Mire figyeljen a hatodik héten? Ezt az anyósnak el kell olvasnia!
Helyesen tárolja az ételt? Legtöbben elkövetjük ezeket a káros hibákat, és nem is tudjuk
Carmen Geissen szőkeként? Felejtsd el! Új arculatával ezzel a vallomással is meglepődött!
A témához kapcsolódik
Szép bőr
Pótoljuk a nyarat
A betegség tabu
Nők egészsége
A rossz szokásoktól nehéz megszabadulni - különösen, ha úgy érezzük, hogy ezek semmilyen módon nem befolyásolják a testünket. De az arcunk sokkal többet fog felfedni! Ezeket az egészségtelen életmód-jelzéseket küldi nekünk leggyakrabban.
1. Arc
Elvesztett orcák
Mi okozza őket: túlzott testmozgás, dohányzás, jo-jo hatás
Határozottan nem akarjuk elterelni a figyelmét a testmozgásról, de az az igazság, hogy a túlzott kardió, például futás vagy kerékpározás, elvérzi arcunkat, megfosztja a zsírpárnákat oxigéntől. Ez létrehozza az elsüllyedt, lesoványodott arcok hatását. Hasonlóképpen, az "egészséges zsírunk" elpusztítja a cigarettaméregeket és a hirtelen súlyváltozásokat a diétával.
Mi van vele: Alternatív kardio gyakorlatok nyújtással, jógával vagy pilates-sel. Kerülje a dohányzást és a drasztikus fogyást.
Duzzadt arc
Mi okozza őket: alkohol, mozgáshiány
A túlzott alkoholfogyasztás megterheli testünket és a kortizol hormon termelésére kényszeríti. Emiatt több zsír tárolódik az arcon, és visszatartja a vizet. Az eredmény? Egészségtelenül felfújt, duzzadt arc.
Mi van vele: Először is korlátozza az alkoholfogyasztást. A rendszeres testmozgás az egészségesebb megjelenést is segíti.
Sápadt bőr
Mi okozza: kevés zöldség a menüben
Amerikai tudósok nemrégiben végzett tanulmánya kimutatta, hogy napi három adag gyümölcs és zöldség elegendő ahhoz, hogy bőrünk egészséges barnaszerű színt kapjon. Ennek oka a karotinoidok - természetes antioxidánsok, amelyek a gyümölcs színét okozzák.
Mi van vele: Például harapjon egy sárgarépát! Egy felnőttnek legalább 400 g zöldséget kell ennie naponta.
2. Száj és ajkak
Kopott fogak
Mi okozza őket: stressz, zsíros ételek, alkohol
Kopott fogai vannak? Lehet, hogy bruxizmusban szenved - éjszakai ropogás és kattanás, ami mechanikusan károsítja a fogait. Kissé ijesztően hangzik, de meglehetősen gyakori jelenség, amely a stresszt és a szorongást kíséri. A gyomorsavak, amelyeket a szervezet a zsíros ételek és az alkohol kezelésére használ, szintén hozzájárulnak a fogak pusztulásához.
Mi van vele: Ne szégyellje, hogy terapeutához fordul, hogy segítsen a stressz leküzdésében. És kerülje a gyorsételeket és a koktélokat.
Visszahúzódó íny
Mi okozza őket: dohányzó
Az ínybetegségnek számos oka lehet, de a dohányzás az egyik legnagyobb "romboló". Ilyen kis füstházat hoz létre a szánkban, és megakadályozza az íny véráramlását. Ezután öregednek, elhalványulnak, megkeményednek és visszahúzódnak - ronda nézni őket, de különösen betegek.
Mi van vele: Próbálja meg kicserélni a klasszikus cigarettát elektronikusra. Kevesebb kárt okoznak.
Repedt sarkok
Mi okozza őket: vitaminhiány
A repedezett ajkak és a zugok a stressz jele, de különösen a rossz étrend. Ennek oka elsősorban a B és C vitamin hiánya lehet, amely főleg a közös gyümölcsökben és zöldségekben található meg.
Mi van vele: A "Béčko" -t legjobban teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek, diófélék és tojás egészítik ki. A legjobb C-vitamin-forrás ilyenkor a citrusfélék, a paradicsom vagy a csipkebogyó.
3. Szem
Vizenyős szemek
Mi okozza őket: hosszú idő a számítógép monitora előtt töltött, kevés alvás
A nedves és vizes szem meglepő jele a kiszáradásnak. Mivel kiszáradnak, a könnycsatornák kénytelenek több könnyet produkálni. És akkor könnyesnek látszunk, pedig valójában egész nap csak a számítógépet nézzük, és elfelejtünk pislogni.
Mi van vele: Időnként tartson egy kis szünetet a számítógépben, pislogjon és aludjon jól - a szeme regenerálódik.
Körök
Mi okozza őket: fáradtság, kevés vas
A szem alatti bőr elsötétülése nyilvánvalóan a vashiány jele. Fő forrása a hús, ezért a vegetáriánusok gyakran szenvednek ettől a problémától. Valójában annak a jele, hogy a bőrszövet lassan regenerálódik, és az erek egészségtelenül tágulnak.
Mi van vele: A táplálékba vegye be a húst vagy annak megfelelő helyettesítőit. Próbáljon meg többet aludni és pihenni is.
Csomók a szemhéjon
Mi okozza őket: emelkedett koleszterinszint
Lehet, hogy észre sem veszi őket, de a szemhéjon lévő kis zsírcsomók valójában olyan helyek, ahol a szervezet a felesleges koleszterint tárolja. Megnövekedett vérszintje gyakran az örökletes hajlamnak, de különösen a zsíros, egészségtelen étrendnek köszönhető.
Mi van vele: Feltétlenül keressen fel egy orvost és mérje meg a vér koleszterinszintjét. Ez megakadályozza a súlyos szívbetegségeket.