A testünk elképesztő regeneráló képességgel rendelkezik, ha az étrendünk megváltoztatásával vagy akár éhezéssel segítünk. Néhány év után megismerkedtem egy barátommal *, aki 33 napos éhségsztrájkot tartott, és családjával.

gyógyszer

A következő sorok beszélgetésünk ingyenes átiratát adják, egy történetet, amely inspirációt jelent számomra.

Figyelem. A szöveg egy konkrét tapasztalatot ír le, és az állítások nem univerzális útmutatók a hosszú távú éhezésre. A saját egészségi állapotával és a lehetséges ellenjavallatokkal kapcsolatos bármilyen szándékkal forduljon orvosához/éhségszakértőjéhez. Vakmerő, szakszerűtlenül végzett, hosszú távú éhezéssel károsíthatja egészségét vagy veszélyeztetheti életét .

Csaknem 10 évvel ezelőtt találkoztunk, te főiskolai hallgató voltál. Hogyan változott meg az életed azóta?

Radikális változások történtek 3 évvel ezelőtt, szeptemberben. Addig ilyen színvonal volt, iskola után családi vállalkozásban dolgoztam, az édesség kivételével mindent ettem, így csak gyerekként élveztem. 2015-ben azonban a testem egyértelművé tette számomra, hogy tegyek valamit magammal. Üzleti úton voltam, szinte reggel elindultam, és reggel vezetés közben furcsa érzéseket kezdtem érezni a kereszt térségében, nem is találtam megfelelő helyzetet a volán mögött. Amikor hazajöttem az útról, éreztem a kereszteket és éreztem a csomót. Ezért apámmal együtt meglátogattam híres sebészét, aki sono-ra küldött. Az eredmények azt mutatták, hogy kövér test volt. A sebész szerint bár ez nem akut állapot, a megállapítást el kell távolítani, mivel idővel növekedhet, idegeken és szöveteken keresztül növekedhet, és komplikációkat okozhat.

Legtöbben nem bírunk egy napot étkezés nélkül. 33 napos éhségsztrájkot indítottál. Honnan jött az impulzus ilyesmire?

Miután visszatértem a sebésztől, elhatároztam, hogy kezelem az állapotomat. Mivel apját érdekelte az orvosi éhezés, tanulmányozta az orvosi éhezés kérdését, és több napos böjtöt élt át. Tehát azt javasolta nekem, hogy szeretném-e kipróbálni. Beleegyeztem, és abban a pillanatban minden pszichológiai felkészülés nélkül belementem, egyértelmű célkitűzés állt előttem, és szigorúan betartottam az éhezés által megkívánt elveket, apám felügyelete alatt.

Hogy nézett ki a napi rutin éhezés közben?

Éhezés közben csak deutériumtól (nehézvíz) nélkülözött vizet ittam, legalább napi 2,5 litert.

Az első héten még rendesen dolgozni mentem, később inkább otthon voltam, nyugodt voltam és számlázással foglalkoztam. Az elkövetkező hetekben azonban mindenhova vezettem és mentem. A 3. hét során azonban jobban oda kellett figyelnem, főleg az éles mozgásokra, pl. amikor leültem, fekete volt a szemem. Még az éhezés 18. napján is kénytelen voltam WC-re menni, a széklet nyálka volt.

Az étkezési vágy az első héten volt a legerősebb. Az első 2 étkezés nélküli nap után örömmel kezeltem őket. De aztán elkezdtem újraszámolni a hátralévő időt, azokat a heteket, amelyeket még át kell élnem - még egy keddet, majd még egyet.

Az éhezés első hete erős méregtelenítéssel kezdett működni, amikor a test átáll az endogén táplálkozásra, belső raktáraira, megindul a sejtek megújulása. Az érzékeim szó szerint kitisztultak, szinte kutyaszagot éreztem;).

Fogyást rögzítettem a naptárba. 33 nap alatt 19 kilót fogytam 67 kg-ra, míg az éhezés kezdetétől napi 1 kg volt.

Az éhségsztrájk során az érintett területre is kaptam tömörítést, és a beöntések is a rendszer részei voltak.

A hosszú távú éhezés fő szabálya az, hogy hány napig éhezel, annyit futtat fokozatosan normális étrenden. 33 napos éhezés után először zöldséglevet ittam, később reszelt zöldségeket adtam hozzá, a következő napok elkezdtek kombinálódni a gyümölcslével, hozzáadták magát a gyümölcsöt, néhány nap egy darab kenyeret, orosz vinaigrette salátát, diót. Ami nagyon tetszett az elején, az különösen a méz dióval volt.

A kezdetnek szigorú eljárása, pontos súlya, időintervalluma is megvolt. Az éhezés utáni első napon elkezdtem inni a sárgarépalevet. Mókusként éreztem magam, nem hittem el, hogy egyáltalán hetek óta éhen halok. Mintha valaki beadott volna egy hormont - egy hatalmas adag energiát egy rövid pillanat alatt.

A következő napokban az előírt rend szerint folytattam, reggel reggel 8-tól fogyasztottam ételt, és este 6-kor estére értem véget (további információk az éhezés különböző módszereiről/rendjeiről annak befejezése után, pl. Az Éhezés az egészségért című könyvben Vilma Partyková, MD).

Sokan alig tudják elképzelni, milyen ilyen hosszú ideig étkezés nélkül kezelni. Amit a tapasztalata mond?

Az éhségtől éhezve nem volt időm semmiféle előkészületre. Az éhezés során szó szerint elkezdtem a receptek etetését és elkezdtem főzni. Tanulmányoztam a recepteket, süteményt is sütöttem. A feleségem akkor terhes volt, ezért elkezdtem főzni. Nem is volt problémám azzal, hogy a körülöttem lévő emberek esznek.

Nagyon egyszerűen elmondhatom, erős motiváció volt bennem, vágyam volt gyógyítani a problémámat. Ahogy mondják, a nyomorúság megtanít, és elkezdtem értékelni azt is, amit korábban nem gondoltam érdemesnek.

Milyen valódi változás történt az éhezés után a testedben? Hosszú gyors vagy esetleg néhány mellékhatást hagyott maga után?

Az éhségsztrájkot októberben 33 nap után fejeztem be, nagyjából az új év után ismét szono voltam. Először nem mondtam semmit az orvosnak, ő rám nézett, én pedig reménykedve és abban a meggyőződésben, hogy a probléma legalább részben megszűnt, azt mondta nekem, hogy nem lát változásokat, abban a pillanatban mélyen el voltam ragadtatva csalódott. Amikor elmondtam neki, mit tettem, nem akarta elhinni, hogy ez magától elmúlhat. De aztán elmondta nekem az igazat. A korábbi eredményekhez képest a megállapítás körülbelül 60% -kal csökkent. Azóta sem oldottam meg, jól érzem magam, hála Istennek, nem érzek gyengeséget a keresztben, de mindent megpróbálok tenni az egészségem érdekében. A sebész gratulált apámhoz, örült az eredményemnek. Ami az éhezés negatív következményeit illeti, nem éreztem semmit.

Az éhségsztrájkot követően azonban a változás folytatódott.

Miután több mint 2 hónapig befejeztem az éhezés és az élelmiszer után futás teljes folyamatát, átálltam a vegetáriánus étrendre, és ez év februárja óta csak vegán ételeket fogyasztok.

Éhezés után az ízlésem is megváltozott. Az ételek számomra nagyobb értéket képviselnek, ha nem különféle összetevőkkel, azaz. A természetes, saját ízlésemet ízlelem, maximálisan használok citromlevet, olíva- vagy kenderolajat. Ma nem tudok mást élvezni, mint amikor zöldségeket, salátát és házi tönköly kenyeret fogyasztok.

Még mindig sportolsz? Érzi-e a különbséget erőiben, állapotában, ill. egyéb változásokat vett észre?

Nem akarom sportnak nevezni, de mindennapi fizikai aktivitást végzek a munkahelyemen, és az edzőterembe járok, ha elfogy az időm. Táplálékkiegészítőket azonban nem szedek, és eddig nem érzem azt, hogy gyenge, fáradt vagyok, nem érzem szükségét annak, hogy valamit kiegészítsek. Voltak napjaim, amikor túlléptem a súlyhatáromat, de vannak olyan esetek is, amikor ugyanannyi ismétlést kevesebb erővel tudok végezni, mint a múltkor. A sportot azonban többet veszem, mint a pszichohigiénét.

Családja és barátai - milyen hozzáállást tanúsítottak éhezésében, majd később az étrend radikális megváltoztatásában?

A közvetlen családom tudott az éhezésről és mindenben támogatott. Barátaim és ismerőseim nem tudtak róla, csak látták, hogy megyek. Az éhségsztrájkról azonban nem mondtam el semmit az embereknek, elrontottam őket, és csak ivottam a vizet.

Az éhségsztrájkotól azonban nagyon nehéz volt elbúcsúzni, 40 napig akartam fedezni, de már a szélen voltam a súlyával. Éhezés során az ember max. 25 tömeg%, akkor veszélyes lehet a szervezetre. Hallottam azonban olyan személyekről is, akik 120 napig élték túl az éhezést. Az éhségsztrájk után is olykor-olykor egynapos, gyorsan megtisztulóknak ígérkezem.

Mit szólnál azokhoz, akik játszanak azzal az ötlettel, hogy éhségsztrájkot folytatnak?

Ha valakinek egészségügyi problémája lenne, nem félnék éhezni, ezek bizonyított dolgok, a hagyományos orvoslásnak rosszabb hatása van ebben az irányban, mint ennek az alternatívának, egyszerűen erős önmegtagadást igényel, és hajrá.

Ami a vegetarianizmust vagy a veganizmust illeti, nekem ez a helyes út, de nem állítom, hogy ez az egyetlen mindenki számára. Mindannyian egyediek vagyunk, és mindegyikünkre más és más vonatkozik.

A testem viszonylag fiatalon mutatta a jelet, 50-70 év után megmondja valakinek. Ma, amikor látom, hogy az emberek mit vesznek fel az övükre az üzletekben, sajnálom őket. Nincsenek tisztában az egészségükre gyakorolt ​​hatásokkal, csakúgy, mint én. A legrosszabb az egészben, hogy a kiskereskedelmi láncok szó szerint hulladékkal táplálnak minket. Elviselhetetlen, mit adnak az ételhez. Egészségügyi problémáink okát mindenhol máshol látjuk, de nem az étrendünkben, abban, amit tányérra teszünk. A test elviseli, de csak egy ideig. Ez azonban mindenki személyes dolga.

3 dolog fontos az emberi egészség szempontjából: a mentális, testi és lelki oldal egyensúlyban és harmóniában van. Ez ideális állapot az egészségünk számára, de vitathatatlan tény, hogy ezeket az egyensúlyokat ma nagyon nehéz elérni.