• Egészséges étrend és fogyás
  • A diéta
      • Hogyan működik a dobozos diéta
      • Hogyan válasszuk ki a megfelelő szállítót?
      • Rólunk
        • Andrea Coddington
      • GYIK és tanácsok
      • BMI kalkulátor
      • Emberek történetei
    • Blog
      • Egészségügyi tippek
      • Receptek
      • Élelmiszerbolt
      • HÍREK
      • Gyakorlat
      • Diétás tippek
  • Programok
    • Redukciós dobozos étrend
      • Klasszikus étrend
      • Ínyenc étrend
      • Vegetáriánus étrend
      • Celiac diéta
      • Cukorbeteg diéta
      • Gyors étrend - Turbodieta
    • Méregtelenítés
      • Detox Start 3 nap
      • Detox ideális 7 nap
      • Detox Max 28 nap
      • Juice detox Kezdő
      • Juice detox Advanced
      • Juice detox Profík
    • ANYA
      • Diéta szoptató anyák számára
    • Fitt test
      • Fitness étrend KEZDŐ
      • Fitness étrend ÉPÍTŐ
    • Az egészséges táplálkozás
    • Dietetikai tanácsok
    • Egyedi menük
    • Ajándékkupon
  • Menü
    • Kulináris elit
  • Szállítás
    • Hogyan történik a fizetés és a szállítás
    • Az ételbevitel megszakítása
    • Az élelmiszer szállítási címének megváltoztatása
    • Nem kötelező érvényű sorrend
  • Kapcsolatba lépni
    • Franchise
    • eDiéta és Easydiet
  • Gyors rendelés
    • Árlista

2018.08.01 | Az előcsarnok molesztikus tortor terhes eget.

2018.01.01 | Nincs hely létesítmény augue következmény et.

  • Cikkek
  • Blog
  • Kulináris elit
  • Hogyan vásároljak
  • Üzleti feltételek
  • Daniel Hrivňák
  • Žužič Mário
  • Tomas és Petra
  • Éva
  • Miriam
  • Irena
  • Dominika
  • Andrea Coddington
  • Ada Straková
  • Marek Majeský
  • Alexandra Gajdošíková
  • Vlado Černý
  • Herman Patrik
  • Alenka Kompasova
  • Stanka
  • Kristina Červenková
  • Galánek Emil
  • Erika Krestaňková
  • Szakmai felügyelet
  • Kristínka Kovešová
  • Petra Marko
  • fogyás
  • aktív élet
  • nincs időm
  • méregtelenítés
  • pravo-jest-zdravo
  • Danka
  • Árlista
  • Adriana Ilavská
  • Tomas Bulej
  • Barbora Amarente
  • Lucia Medeková
  • Barbara Sviežená
  • Ursula
  • Barbora Demovičova

legszegényebb

Szeretnél fogyni a tavasz folyamán? Felfedjük azon élelmiszerek listáját, amelyek őrzik az Ön vonalát. Javaslatunk: vidd magaddal bevásárláshoz:-) Megtudtuk, hogy mely ételek és élelmiszerek a legkevesebb kilojoule-t. Nem kell állandóan tányéron tartani őket, de mindenképpen érdemes minden nap előnyben részesíteni őket.

És egy másik régi igazság, amelyet az évek során igazoltak: mértékletesség az ételekben ez nemcsak a karcsú vonal kulcsa, hanem a hosszú élettartam, az örök fiatalság és a vitalitás is. Ha megtanulja az ételeket megfelelően kombinálni, akkor nem kell aggódnia a görbék miatt. Teljesen eszik, és remekül fogja érezni magát! Bemutatjuk a 100 g élelmiszerben található energiaértékeket.

Növényi ételek: A zöldségek előnye, hogy nyersen fogyaszthatják őket, és különféle finomságokat fogyaszthatnak, amelyeket belőle főzhetnek. Néhány perc alatt elkészítheti a finomságokat, és a gyomra nagyon könnyen megemészti azokat. Ne is tagadja a burgonyát.

C-vitamint tartalmaznak, amely erősíti az immunrendszert, valamint a B1, B2, B3, B6 vitaminokat, amelyek a hajnak, a körmöknek, a bőrnek kedveznek. Megtisztítják a méreganyagoktól, és pozitív hatással vannak a szívre és az idegrendszerre. Kis adag burgonya diétás salátával, gyógynövényekkel és kevés olívaolajjal kombinálva remek tipp egy tavaszi ebédhez. Legalább kilojoule van: saláta - 33 kJ, cikória - 42 kJ, spárga és uborka 59 kJ, retek - 83 kJ, spenót - 100 kJ.

Gyümölcsételek: A gyümölcs mellett sok vitamint és ásványi anyagot szed. A gyümölcs kiválóan helyettesíti az édességeket. Naponta öt adag gyümölcsöt és zöldséget kell megennünk! Legalább kilojoule tartalmaz: vörös dinnye - 109 kJ, ribizli, narancs - 159 kJ, sárgabarack - 201 kJ, kivi - 209 kJ, cseresznye 247 kJ.

Tejtermékek: A csontoknak tejre van szükségük, mivel ez kalciumforrás. Enélkül elvékonyodnak és gyengülnek, és a menopauza alatt egyre több nő győződik meg erről a saját bőrén. Legalább kilojoule tartalmaz: alacsony zsírtartalmú tejet - 159 kJ, félzsíros tejet - 188 kJ, alacsony zsírtartalmú joghurtot - 188 kJ, acidofil tejet - 242 kJ, zsírmentes túrót - 288 kJ.

Lisztételek: Még az étkezéseket sem kell kizárnia a menüből. Zöldséges tészta, diétás hús vagy teljes kiőrlésű sült kenyér és néha rétes vagy palacsinta nem árt a vonalának. Legalább kilojoule tartalmaz: kettős tojásos főtt tészta - 268 kJ, sajtos rétes - 398 kJ, főtt spagetti - 523 kJ, palacsinta csokoládéval - 866 kJ, teljes kiőrlésű kenyér - 887 kJ.

Italok: A táplálkozási szakemberek által javasolt legegészségesebb ital a rendes víz, fokú ásványvízzel és gyengébb teákkal. A csukát vagy a nehéz borokat kedvelőknek is óvakodniuk kell a bennük lévő kilodiózulák számától.

1009 tojás konyakban, 925 kJ vodkában és 628 kJ vermuttban ugyanabban a mennyiségben 1189 kJ van elrejtve. Legalább kilojoule tartalmaz: ásványvizet - 29 kJ, gyümölcs teát (szárított keverékből készítve) - 108 kJ, alkoholmentes sört - 117 kJ. Például a tonik és a kerekek 159 kJ-t tartalmaznak.

Az EasyDiet minden nap finom ételeket szolgál fel a fogyás érdekében.