Orvosi szakértői cikk

A Maggi-étrend azon az elven alapul, hogy a zsírokat és a szénhidrátokat kizárják az étrendből. A fő hangsúly a tojásban vagy a túróban található fehérjék fogyasztásán van. Korlátlan mennyiségben tartalmaz néhány gyümölcsöt és zöldséget, frissen és fagyasztva, sovány húst és halat, szósz nélkül, salátaöntetet, cukrot, konzerveket, alkoholt.

maggi

Szükséges diéta időszak inni sok vizet kell a három főétel és snack között, az utolsó - 3 órával lefekvés előtt, nem helyettesítheti az egyik terméket egy barátjának, akinek megfogalmazása "zöldség" tartalmaz minden megengedett és "Citrus" - szürkebogyó, narancs vagy pomeló. Az ételeket diétás alapon készítik: főzéssel, párolással vagy sütéssel. A "Maggie" -ot egy hónapra tervezték - ez az optimális idő a fogyás jó eredményeinek elérésére, de ez nagyon fontos az első héten, mert a nagy terméklista ellenére nem nevezhető teljesnek.

Részletes menü a Maggi diéta első hetére

Ha részletes menüt szeretne adni a Maggi diéta első hetéről, akkor gondolkodnia kell a benne megjelenő termékekről. A legfontosabbak a tojás és a túró. Zöldségek közül a cukkini, a cukkini, a brokkoli, a karfiol, a spárga, az uborka, a paradicsom az előnyben részesített. Burgonya szigorú tilalom alatt. A húst zsírszegényen, sertéshúsban és bárányban használják. A péksüteményből szárított rozskenyér, kenyér készült. Helye van az étrendben az alacsony zsírtartalmú halaknak, kis mennyiségű kemény sajtoknak, cukor nélküli kávénak és teának, az ágyból származó gyógynövényeknek, ételízesítőknek, valamint a banán, datolya, szőlő, mangó. A reggelit minden reggel két tojással vagy 200 g túróval (a választott fő terméktől függően) és egy citrusfélével kezdik. És itt van a menü más ételekhez: