Ha hisztérikus anya, akkor a gyermek is hisztis lesz. Ezért egyikünk sem helyezheti át a félelmet, a stresszt vagy a szorongást nevelésünkbe. Tehát hogyan lehet elkerülni?

anyákkal

Sok anya, és egyáltalán nem lepődöm meg - magam is közéjük tartozom, bizonyos időkben többé-kevésbé szorong. De ez a buktató.

A mai mozgalmas időkben nem csoda, ha aggódunk, hogy állandó stressznek vagyunk kitéve, hogy félünk a különböző helyzetektől és lehetőségektől. A legrosszabb azonban az, ha a szorongásunkat átadjuk a gyermeknek - ami egyáltalán nem jelent problémát.

Hogy ne adjuk tovább a szorongást a gyerekekre

Számos tanulmány is megerősítette, hogy a gyermekek megosztják anyjuk érzéseit és érzéseit, ez alól a szorongás sem kivétel. Természetesen nem ez a legjobb pillanat a gyermek fejlődéséhez.

Néhány anya csak akkor veszi észre, amikor gyermeke túlságosan aggódva vagy hisztérikusan kezd viselkedni, még olyan helyzetekben is, amikor ő nem, néhányan egyáltalán nem veszik észre a kapcsolatot.

Azonban nemcsak ezek a megnyilvánulások, hanem a gyermek érzelmi érése és a világról alkotott nézete is. Egyre több fiatal szenved szorongástól ma, ezért fontos legalább néhány alapvető intézkedést betartani, hogy ne tönkretegyük a gyermek életét és jövőjét.

A genetikáról szól, de a környezetről is

Neves kaliforniai pszichoterapeuta, Mayra Mendez, Ph.D. azzal érvel, hogy a szorongás a genetikában és a környezetben gyökerezik, miközben támogatja egymást. Szerencsére ma már vannak gyakorlati megoldások arra, hogy ne befolyásolják negatívan a gyermekeket a körülményeikkel. Itt van néhány közülük.

4 tipp, hogyan ne adjuk át a gyermekeknek a félelmet és a szorongást

1. Irányítsd irracionális szorongási reakcióidat, és add meg a gyerekeknek saját tapasztalataikat

Volt egy ismerősöm, aki semmit sem engedett a lányának, mert attól félt, hogy megsérül. A gyermek nem játszhatott a homokban, nehogy véletlenül lenyelje vagy belélegezze, ne ragadhasson a vízbe, nehogy véletlenül megfulladjon, még az erkélyre sem mehetett, mert mi lenne, ha abban a pillanatban elszakadt, biztosan rákot fog kapni, nem játszhatott más gyerekekkel, mert megsérthették.

Ez a nő nem vette észre, hogy túloz, úgy tűnt neki, hogy csak a gyermekét védi. Természetesen ilyen módon csak félelmet és szorongást keltett lányában, amelyet most csak nagy nehezen old meg.

Éppen ellenkezőleg, a szülőnek ösztönöznie kell a gyermeket saját tapasztalatszerzésére, természetesen korának és képességeinek megfelelően, felügyelet mellett. Azt is képesnek kell lennünk racionálisan felmérni, hogy a reakcióink túlzottak-e, és ha igen, akkor ezeket megszüntethetjük.

2. Felejtsd el a katasztrofális forgatókönyveket

Néhány szülő katasztrofális történetmesélést alkalmaz oktatási módszerként annak érdekében, hogy a gyermek engedelmeskedjen.

Ne engedd magad elé, főleg, ha irracionálisak - mint az előző pontban, az a példa, hogy a gyermek kijövetelének pillanatában letépik az erkélyt, ami több okból is irracionális.

A szorongás nagyon gyakran visszaél a buja fantáziánkkal, ami nem tesz jót sem nekünk, sem gyermekeinknek.

Még akkor is, ha félünk átengedni a gyereket az utca másik oldalára, nem kell katasztrofális forgatókönyveket használnunk, és le kell írnunk neki, hogy nem akarjuk látni, hogy holtan fekszik az út közepén. Nem fogja elérni, amit szerettünk volna, és megijesztjük a gyereket is.

3. Gyakorold az egészséges reakciókat

Határozottan nem könnyű, ha szorongásban vagy szorongásos rendellenességekben szenved, nyugodt maradni és egészségesen reagálni, de ezt edzéssel lehet elérni. Rájön, mennyire lehet negatív hatással egy gyermekre és egész életére.

Ha pánikba kerülünk, próbáljuk meg légzéssel kezelni, inkább szigorúan szigorítunk egy ideig, a gyereket partner, szülők vagy barátok gondozásában hagyjuk.

4. A helikopteres szülő elősegíti a szorongást

Amikor még mindig a gyerekkel vagyunk, segítünk neki, szolgálunk neki, megtesszük érte, korlátozzuk tapasztalatai lehetőségét, közvetlenül támogatjuk a szorongást a gyermekben és megakadályozzuk a gyermekek képességeinek fejlődését. Az így nevelt gyermekek nem fogják megtanulni megoldani a problémákat. A helikopteres szülőkről itt olvashat bővebben >>