Az iskola a klasszikus jóga technikák széles programjával kezdi meg a folyó tanévet, különféle célcsoportok számára.

klasszikus jóga

7. 2020. szeptember 12, 03 MT

BANSKA BYSTRICA. A Mai Ram jógaiskola a klasszikus jóga gyakorlatait az életkor szerint teszteli, a hagyományok alapján, érthető és kezelhető módon mutatja be a világ ezen részén és ebben az időben élő személy számára.
Mai Ram jóga Az iskola a Besztercebányai Zvolenská cesta 2 címen működik. Az aktuális tanévbe a klasszikus jóga technikák széles programjával indul, különféle célcsoportok számára. A Mai Ram jóga technikák mindenki számára lehetővé teszik a testi, szellemi és lelki fejlődést, kortól, nemtől, vallástól vagy világnézettől függetlenül. Az órákat 8 szakmai előadó vezeti, nemzetközi bizonyítvánnyal.
Az ászanák olyan fizikai és mentális gyakorlatok, amelyek nemcsak a testet, hanem az elmét is fejlesztik. A cél a felgyülemlett feszültség oldása, a koncentráció ápolása és a testi és lelki egészség megőrzése. A nehézség szerint az órák NYITOTT, ALAPOS és KIEMELT I szintre vannak felosztva.

A jóga iránt érdeklődők számára, akiknek nincs korábbi tapasztalata, van egy tanfolyam a teljesen kezdők számára. Az 55 évesnél idősebbek alkalmazkodnak ennek a korosztálynak az igényeihez. Az Basic nemcsak a terhes nők számára alkalmas minden életkorú nő számára, célja a csípő ellazítása és a medencefenék izmainak megerősítése.
A pránajama a légzés tudatos munkája. A pranajama különböző típusai harmonizálják és stabilizálják a mentális és fizikai folyamatokat, segítenek enyhíteni a feszültséget, megelőzésként szolgálnak sokféle betegség ellen, megnyugtatják az elmét, érzelmi stabilitást biztosítanak.
A meditáció olyan gyakorlat, amely segít megnyugtatni, irányítani az elmét. Harmonizálja az emberi lényt, hozza a személyes fejlődést, a személyes változások, az interperszonális kapcsolatok és a körülöttünk lévő világ változásainak megértését.