Néhány évvel ezelőtt több mint száz kiló volt, nem tudott futni a villamoson, és nem volt elégedett azzal, hogy mit érez és hogyan néz ki. Ma minden más. A nagymama padlásán talált kincsnek köszönhetően hétről hétre sportolóvá vált.

köszönhetően

2010-ben nagy fordulat volt a pozsonyi Branislav Šipikal életében. Az egészségtelen étkezést és a mozgásszegény életmódot annyira feltüntette a megjelenése, hogy abbahagyta az elégedettséget önmagával. Minden megváltozott, miután egy elfelejtett kincset fedezett fel nagymamája házának tetőterén - egy 1935-ös hirdetést, amely 24 órán belül nagy izmokat ígért, a Reflex magazin beszámolója mutatja be a TV Markízán.

A bombázó címsor nem vette el a kedvét Pozsonytól, és tovább olvasott. Elgondolkodott azon, hogy a régi módszerek szerint mit kell figyelembe vennie a testének meggyógyítása érdekében. A megnyerő reklám mellett régi szkripteket is talált, amelyekben azokat részletesen leírták század első feléből származó gyakorlatok.

A forgatókönyvekben olvasta az emberi sejt működését, a szervek rendszerét és a testi funkciók újjáélesztését. Régi módszerek szerint állítólag napi 15 perc elegendő ahhoz, hogy az ember testét belső formában is jobb formába hozza. Branislav szerint a dédapáink korából származó izomkultúra régi mesterei letették nagy hangsúlyt fektet a légzésre, a gerincre, az ízületekre, a belek, a máj gyógyítására. Csak ezután koncentráltak az izomépítésre.

Túl gyorsan fogyott a kiló

Mint a pozsonyi erősítő hozzáteszi, életmódváltása elején hibázott. 14 nap alatt akár kilenc kilogrammot is sikerült lefogynia. Rendkívüli testmozgásba kezdett, és gyökeresen megváltoztatta étrendjét. Ma azt mondja, másodszor is lassabban haladna. A gyors átalakulás nem a legjobb lépés a tartós változás felé.

Ma Branislav több mint 25 kilogrammot nyomhat eredeti súlyánál, izma pedig acélból készül. "Az életminőségem sokat javult. Mentálisan nyugodtabb ember vagyok, kiegyensúlyozottabb, jobban irányítok, tudok futni a villamoson, jobban lélegzem. Összességében jobban érzem magam " jegyzetek.

A régi sportolók ajánlásaiból tanult gyakorlatokból még saját módszert is kidolgozott, amelyet a modern élethez igazított. Nehéz eszközök nélkül, csak saját testének súlyával gyakorol. Hozzáteszi, hogy ezek a módszerek alkalmasak például olyan emberek számára, akik nem akarnak edzőterembe járni, és inkább egyedül, zártkörűen gyakorolnak. Az eredmény nem hatalmas izmok, hanem erős és erős test kívül-belül.