Forró szauna trópusi nyáron. Ó, ez az a hülyeség? Várj várj. Ez nem azt jelenti, hogy amikor kint szakad a fagy, és a forró szauna tökéletesen megszúrta, még meleg napokon sem előnyös. Megmondjuk, miért.
Végül felejtsd el a mítoszt
Az immunitás erősítése, a szív- és érrendszeri betegségek vagy az asztmás tünetek csökkentése, a hangulat javítása. A szaunában mindent kitakaríthat. Ezeket az előnyöket azonban általában télen a szaunára összpontosító cikkekben észlelheti.
A nyári szaunák ellenzői általában azzal érvelnek, hogy a szauna célja a test túlmelegedése, amire nyáron nincs szükség. Bár nem, a nyári szauna sokkal mélyebben hat a testre. Különösen, ha szokott rendszeresen szaunázni.
A hőségre már nem fog panaszkodni!
A nyári melegben az emberek hajlamosak szédülni, lassúnak és állandóan fáradtnak érezni magukat. És itt van a nyári szauna. A szauna hőmérsékleti terhelésének köszönhetően a test sokkal jobban megbirkózik a hővel.
A test hőszabályozásáról szóló tanulmány szerint a szaunában a bőr hőmérséklete 41 ° C-ra emelkedik. Ez a hőmérsékleti terhelés egyfajta edzésként működik, hogy megbirkózzon a nyári forrósággal. Amellett, hogy a szaunának köszönhetően sokkal könnyebb megszokni a nyáron rád váró magas hőmérsékletet, a tested jobban bírja a hőszabályozást. Ez azt jelenti, hogy nyáron nem lesz rosszul a hőtől, és nem izzad annyira. A szauna ugyanazt a szolgáltatást fogja nyújtani akkor is, ha egzotikus nyaralásra indul a hidegebb hónapokban.
Nyáron a szervezet egyebek mellett gyakran ki van téve extrém, magas hőmérsékletnek és egyúttal az ingadozások káros hatásainak is, különösen a magas hőtől a légkondicionált terekig történő átmenet során. Ennek következménye lehet megfázás, torokfájás, súlyosabb esetben például angina. A szauna elve a "műláz". A testhőmérséklet fél fokkal emelkedik, ami elindítja az ember immunrendszerét. A test antitesteket épít fel, és ellenállóbbá válik a külső hatásokkal szemben.
Jobb teljesítmény és egészségesebb alak
Egy hat futón végzett vizsgálat szerint a heti 3 szaunázás 3 héten át megdöbbentő 32% -kal növelheti a sport kimerültségig tartó idejét! Az általános teljesítmény is növekszik. Tehát, ha szeret futni, túrázni vagy kerékpározni, nyáron szaunázni. A legtrópusi hónapokban sem kell lemondania kedvenc sportjáról.
A helyzetet tovább rontja a szauna azoknak is, akik a tél után erőszakkal szeretnének fogyni fürdőruhában. A szaunában eltöltött 30 percenként 600 kcal-ig éghet el. Ez körülbelül megegyezik egy órás intenzív aerobikkal, futással vagy kerékpározással. Egyébként tudta, hogy a rendszeres szauna 21,3% -kal csökkenti a mérgező anyagokat, míg a szauna által elmosott verejték 6-szor több méreganyagot, szennyeződést és zsírt tartalmaz, mint a "szokásos verejték"?
Tehát, ha lehetősége van tavasszal vagy nyáron szaunázni, ne habozzon. Mint azt már megtudhatta, számos tanulmány kimutatta, hogy a nyári szauna egyáltalán nem káros, de éppen ellenkezőleg, számos területen segíthet. Ezúton meghívjuk Önt szaunánkba, amely a finom pezsgőfürdővel együtt a Kamzík üdülőhely szilárd és különösen népszerű része.