A tavaszi szezon beköszöntével szinte minden nőnek egyértelmű vágya van - gyorsan, hatékonyan és a lehető legkevesebb erőfeszítéssel fogyni! Mit szólnál ahhoz, ha egyike lennél a menopauzán átesett nőknek? Három okos típusunk van az Ön számára, amelyeknek köszönhetően játékosan megverheti a növekvő kilogrammokat!
A nap pontos terve az alapja
Fejben értse meg, mit kell tennie egész nap. Munka, testmozgás, étel, család és a szükséges pihenés is. Különösen az étrend rovatában érdemes jobban belegondolni, mert bebizonyosodott, hogy hajlamosak vagyunk megtéveszteni az ételt. Ez a hiba aztán megnyilvánul este, amikor a "farkaséhség" kezdetekor meggondolatlanul eszi a hűtőszekrényt. Ideális esetben jó, ha az étkezés legalább egy részét előre és este elkészítik a következő napra.
Az ágyban végzett munka nem tartozik
A fogyás gördülékeny lebonyolításához fontos, hogy a szükséges pihenést belefoglalja a nap tervébe. Mindenekelőtt minőségi és teljes alvás szükséges az éjszaka folyamán. Mi van vele? Soha ne dolgozz az éjszaka mélyén. Csak lefekvés előtt "el kell kapcsolnia a fejét". Ellenkező esetben az alvás megszakad, és nem teszi lehetővé az éhségérzetet serkentő ghrelin hormon termelését. Megfelelő minőségű alvás esetén viszont felszabadul a leptin hormon, amely jóllakottságról számol be.
Soha nincs elég gyógynövény!
A nőknek egyre nagyobb hányada nehezen tud elaludni, mert tele vannak olyan gondokkal, amelyeket nem lehet elűzni a fejükből. Ha Ön is ismeri ezt a forgatókönyvet, kapcsolja be este az aromalámpát, és szánjon időt magára. Ideális esetben töltse meg mentával, amelynek illata jelentősen csökkentheti mindenféle látnivaló ízét. Lelkiismeret-furdalás nélkül tedd az ajtóra a "NEM VAGYOK HAZA" feliratot, és meglátod, hogy gondjaid gyorsan elhagynak és kellemesen fáradt leszel. Nagyszerű választás lefekvés előtt a gyógyteák elfogyasztása, amelyek nemcsak felmelegítik a testet, hanem kitöltik a gyomorban lévő üres helyet is.
Fogyás idős korban egy bevált segítővel egy gyógyszertárból
A Bellasin balance olyan táplálékkiegészítő, amely kifejezetten a negyvenes nők igényeire összpontosít. A zsírégetéshez 1, a fogyáshoz 2 és a szellemi és fizikai jólét fenntartásához 5, 6 negyvenes nő. A Bellasin mérleg hatóanyagokat tartalmaz: 1 zöld tea, L-karnitin, 2 guarana, gyömbér, olíva kivonat, 5 kövesmag, 6 lóhere, szója, len, kalcium és D-vitamin.