Egy nő termékeny ciklusa körülbelül 12-14 éves korban kezdődik az első menstruációval, és átlagosan 35-37 évig tart. Aztán van menopauza, vagy menopauza, átmenet, de sokkal korábban érezhetjük a tüneteit, akár negyvenéves korunkban is.

ellen

Menopauzáról beszélünk, amikor az utolsó petefészek-menstruáció után egy nő további menstruáció nélkül marad. Az életkor előrehaladtával egyre kevesebb petesejt marad a petefészkekben, mind spontánul elpusztulnak, mind pedig nem működnek megfelelően, így az ösztrogén szintje és hatása szintén csökkenti az LH hormont. Ugyanakkor az FSH mennyisége az előző időszakhoz képest 10-20-szorosára nő. Ezek a hirtelen hormonszint-változások felelősek a menopauza néhány tünetéért. A legfontosabb, hogy a menstruációs ciklus megváltozik. A rendszeres ciklusú nők szembesülnek azzal a jelenséggel, hogy még a menstruáció közötti 40 napos szünetek mellett is szenvednek polymenorrhoában - gyakori vérzésben - vagy oligomenorrhoában. Aj a vérzés minősége változhat, a menstruáció szinte elhanyagolható, különben erős és hosszú. Az átmenet gyakran megjelenik a foltozás, ez kisebb mennyiségű foltos vérzés két periódus között.

Az átmenet több szakaszból áll

Változás kora elkezdődik 42-43 évesek premenopauza. Ebben az időszakban a petefészkek továbbra is működnek, de az előző időszakhoz képest kevesebb petesejt érik ott, a progeszteron és az ösztrogén szintje csökken. Fokozott a daganatok kockázata. 49-52 éves korban kezdődik a perimenopauza, megelőzve a menstruáció teljes kihagyását - klasszikus - vazomotoros tünetekkel együtt - hőhullámok, izzadás, száraz bőr és nyálkahártya, ingerlékenység, alvászavarok. Az utolsó szakasz az posztmenopauza életkorától kezdve 52 év felett. Bár ebben a korban nyilvánvalóak a klasszikus tünetek, a csontsűrűség csökkentésének folyamata felgyorsul, vagy megváltozik a zsírok lebontása a vérben, ami lerakódásokat hoz létre az ereken és növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A menopauza tünetei

A menopauza tünetei lehetnek vizelési problémák és hirtelen, erős szívverés. E tünetek minimálisra csökkentése érdekében az életmód megváltoztatása elengedhetetlen, és egy csomó természetes gyógyító módszer alkalmazható kiegészítő terápiaként. A menopauza időszakában az A rendszeres testmozgás és a megfelelő táplálkozás különösen fontos. Ebben az időszakban a testnek még több rostra van szüksége a friss gyümölcsökben és zöldségekben, valamint a halakban és az olívaolajban található omega-3 zsírsavakra. mediterrán diéta. A D-vitamin, a magnézium, a foszfor, a cink, a szelén és a kalcium fokozott bevitele szintén fontos.

Ne felejtsük el: a menopauza tünetei nem olyan betegségek, amelyeket kezelni kell: a test természetes biológiai körforgásának részei!

Tudtad?

Az elefántok között a vezető bilincs szerepe mindig az elefánt, amely már nem termékeny, de sok tapasztalatot nyújthat a jövő generációinak.