csak

15.1. 2020 14:00 Így van. Ez nem csak édes csali. Még a sós, fűszeres és igazán zsíros finomságok is, amelyekről sokan nem tudunk lemondani, az utolsó dolog, amely karcsú alakhoz vezethet. És nem csak. Ez az egészségről is szól.


A kolbász és a pástétom kalóriatartalmú
Csak tíz takaró pástétomra van szüksége, sütemények nélkül, és a kalóriabevitel meghaladja a két kifli részét vajjal és paradicsommal. A kolbász és felvágott hasonló. Tudta, hogy több mint a fele kövér? Van még ízlése? Sajnos, még néhány kerék is kalóriailag kiegyensúlyozott lesz az egész zöldségmisszió során, ami néhány órára feltöltené.

Bár a kolbászok gyorsan és hosszú ideig jóllakhatnak, mivel alacsony a glikémiás indexük, nagyon ritkán kell megjelenniük étlapunkon, és ha diétát tartasz, akkor ezeket teljesen ki kell szüntetni.

Állati zsír
Nemcsak azért, mert kalóriabomba, hanem azért is, mert nem tesznek jót az egészségünknek. Mivel tele vannak állati zsírokkal, negatív hatással vannak a szívre és a szív- és érrendszerre, és magas sótartalma miatt sófelhalmozódást okoznak a szervezetben, és ismert kellemetlen hatást okoznak felfújt has vagy duzzanat formájában. a végtagok. Ezenkívül a sók és színezékek irritálják a gyomrot, és az orvosok szerint növelik a vastagbélrák kockázatát.

Nem lehet sajttal és zöldséges körettel?
Igen, egyáltalán nem csábító az az ötlet, hogy le kellene mondanunk az ízesen fűszeres és illatos finomságokról. Ha azonban komolyan gondolja étrendjét, és ez az egészségére is vonatkozik, akkor a lehető legnagyobb mértékben korlátoznia kell őket. Ha már van íze, nyúljon pulyka vagy csirkehús után, ezek legalább kalória szempontjából kevésbé igényesek.

Eszik rendszeresen kolbászt, pástétomot vagy akár kolbászt? Naponta jelennek meg a tányérján, vagy mindig van egy bizonyos készlet a hűtőszekrényben? El tudja képzelni, hogy legalább egy ideig hagyja őket az étlapról?

Szerző: maj
Fotó: Shutterstock

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást