legtöbb méregtelenítő
Fotóforrás: Shutterstock.com

Mi a méregtelenítés?

Maga a méregtelenítés a test természetes folyamata, amely megszabadítja a szervezetet a káros anyagoktól és a veszélyes méreganyagoktól. Testünk természetesen fejlett, hogy képes legyen önmagában megbirkózni a méreganyagokkal, ezért felmerül a kérdés, hogy valóban szükség van-e méregtelenítő kezelésre. A méregtelenítés fő szervei a következők:

  • emésztőrendszer
  • vese
  • Bőr
  • tüdő
  • máj
  • nyirokrendszer
  • légzési rendszer

Ezek a szervek különféle formákra bontják a vegyi anyagokat (toxinokat és egyéb szennyező anyagokat), amelyeket aztán légzéssel, verejtékezéssel vagy ürítéssel választok ki a testből.

Olvassa el még:

Miért akarják az emberek méregteleníteni a testüket?

A leggyakoribb ok, amely az embereket a test tisztítására készteti, az attól tartanak, hogy életmódjuk nem olyan egészséges és kiegyensúlyozottnak kell lennie. Általánosságban elmondható, hogy a mai emberek:

  • túl gyakran használnak különféle gyógyszereket
  • nem alszanak eleget
  • nincs elegendő fizikai aktivitásuk
  • túlzottan fogyasztanak alkoholt
  • szmogot és más káros anyagokat lélegeznek be
  • táplálkozási szempontból rossz ételeket fogyasztanak

És csak ezek a tényezők oda vezethetnek:

  • magasabb toxinszint a szervezetben
  • károsodott szennyező anyagok lebontásának és kiválasztásának képessége
  • a különféle betegségek nagyobb kockázata

A test méregtelenítésének legjobb módja az működtesse a test méregtelenítő rendszereit (emésztőrendszer, vese, máj, tüdő, bőr, légzőrendszer.) és megfelelő ellátást nyújt számukra. A legtöbb méregtelenítő kezelés azonban azon a tényen alapul, hogy teljesen megkerülik e szervek és ezen felül a test támogatását. nem biztosít elegendő fehérjét, aminosavat, rostot és probiotikumokat sem.

Dr. A. Logan szerint az éhezés és az alacsony fehérjetartalmú étrend rossz megoldás, mivel a fő méregtelenítő szerv - a máj aminosavak bevitelét igényli fehérjékből (glicin, cisztein és glutamin) a méregtelenítési utak elősegítése érdekében. Ezenkívül a rost egy pótolhatatlan kiegészítő, amely javítja az emésztőrendszer működését, amely lebontja a káros anyagokat és méreganyagokat, és ki tudja választani őket a szervezetből. A probiotikumok - az élő hasznos baktériumok - viszont megakadályozzák a méreganyagok felszívódását a bélben, és ezáltal hozzájárulnak az egész szervezet megtisztításához.

Fotóforrás: Shutterstock.com

Milyen előnyei vannak a méregtelenítésnek?

A méregtelenítő étrend legfőbb előnye, hogy ösztönözheti egészségesebb ételek fogyasztására és javíthatja az általános étlapot.

A legtöbb méregtelenítő étrend a következő ételek bevitelére összpontosít:

  • citrom
  • zöld tea
  • gyümölcslevek
  • gyümölcsök és zöldségek

Mindezek a növények növelik bizonyos tápanyagok bevitelét a szervezetbe, de fogyasztásuk sokáig szükséges, nemcsak hirtelen méregtelenítés formájában.

A méregtelenítés nem segít kidobni a felesleges zsírt

Sokan úgy gondolják, hogy a méregtelenítő kezelés a test tisztítása mellett (ez is vitatható) megkönnyítheti a zsírégetést is. A valóságban azonban ez egyáltalán nem igaz. Az a tény, hogy a méregtelenítő diétát folytató emberek fogynak néhány kilót, csak annak a következménye, hogy testük vizet, szénhidrátot veszít, és semmi nem tárolódik a belekben. A méregtelenítés után azonban minden visszatér, mint egy bumeráng, és szó sem lehet elveszített kilókról.

Ha azért választott egy méregtelenítő kezelést, mert le akar fogyni néhány kilót, válasszon más módokat - rendszeres testmozgás, étrend beállítása és még sok más.

A méregtelenítés hátrányai

Túl kevés energiát szolgáltatnak

A legtöbb méregtelenítő kezelés nem biztosít elegendő kalóriát és szénhidrátot, amelyekre a testnek el kell kezdenie és ki kell tartania. Az alacsony energiafogyasztás miatt észreveheti, hogy még mindig hidegnek érzi magát, vagy anyagcseréje van és az emésztés lassul.

Magas nitráttartalmúak lehetnek

Sok méregtelenítő gyümölcslé nagy mennyiségű zellert és répát tartalmaz, amelyek egészségesek, de nem túlzott mennyiségben. Ennek eredményeként nagy mennyiségű nitrát kerül a szervezetébe, ami értáguláshoz vezethet, azaz az erek kitágítására, és ennek eredményeként gyakori fejfájást tapasztalhat.

A vércukorszint ingadozását okozhatják

Gyümölcsléfogyasztáson alapuló méregtelenítő kezelések nagy ingadozásokat okozhatnak a vércukorszintben, ami rendkívül veszélyes a cukorbetegségben szenvedők számára.

Alacsony esszenciális zsírtartalmat biztosítanak

Számos méregtelenítő diéta kiküszöböli a legtöbb zsírt (tehát egészséges zsírt) tartalmazó ételeket. A zsírbevitel ingadozása lehet nehézségeket okozhat a hatóságoknak, amelyek feldolgozzák a zsírt - például epehólyag.

Néhány tipp a test megfelelő méregtelenítéséhez

Íme néhány jó tipp a test tisztításához:

  • elegendő mennyiséget fogyaszt
  • Igyon sok folyadékot, beleértve a vizet és a teát
  • kényeztesse magát a D-vitamin napsütésével
  • Próbáljon korlátozni olyan ételeket, amelyekről tudja, hogy károsak a testére és az egészségére