Mivel a nyári szezon sarkon van, egyre többen próbálnak formába lendülni és fittek lenni az intenzívebb testmozgásnak köszönhetően. De ha csak erősödik, akkor étkezési szokásainak köszönhetően nem biztos, hogy látja a kívánt eredményeket. Méregtelenítő étrenden gondolkodik, hátha gyorsabban megy? Ha igen, győződjön meg róla, hogy valóban szüksége van-e rá, mivel a méregtelenítő diétákat nem szabad félvállról venni. Íme néhány tipp annak megállapításához, hogy mikor kell valóban átmennie a méregtelenítésen.

A diéták nem szórakoztatóak

A legtöbb ember utálja a "diéta" ​​szót, mert szerintük ez azt jelenti, hogy meg kell szabadulniuk mindentől, amit szeretnek enni, és ragaszkodniuk kell a búzakenyérhez és a rosthoz. Nem olyan mint! A fogyókúra szórakoztató és ízletes lehet, de testét és elméjét egészséges rendbe kell hoznia. Egyre többen próbálnak új étkezési szokásokat kezdeni a testmozgással együtt, és sokan úgy tekintenek a méregtelenítési tervre, mint az egészségesebb életmód lépcsőfokára.

A méregtelenítő étrend nem diéta

A méregtelenítést nem étrend-tervnek szánják, és soha nem lehet étrend-tervnek tekinteni. Ez egy módja a test helyreállításának, amely lehetővé teszi az újrakezdést jobb, nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb módon. A méregtelenítés nagyszerű módja az egészséges étrend megkezdésének (akár a nyári szezonban, akár azon kívül) és elindulhat a kiegyensúlyozottabb életmód és a jobb közérzet felé vezető úton.

csípős

Vigyázzon a hóbortokra

Számos méregtelenítési terv magában foglalja a három napos vagy annál hosszabb folyékony étrendet, de ezek a diéták beteljesíthetetlenek, éhesek és ingerültek lehetnek. A méregtelenítésnek soha nem szabad az éhségről vagy a rendkívül alacsony kalóriabevitelről szólnia. Ehelyett egy sikeres méregtelenítési tervnek vissza kell állítania a bélműködést, és tiszta, tiszta étellel kell ellátnia a testet. A méregtelenítő étrendnek a friss tápanyagokban gazdag ételekre kell összpontosítania, különösen a növényi eredetű, korlátozott állati fehérjével rendelkező ételekre.