A havi vagy heti méregtelenítés nagyszerű dolog, de próbáld ne szabotálni a viselkedéseddel, miután vége lett, és kerüld el ezeket az alapvető hibákat.
A méregtelenítés csodákra képes, csak ne rontsa el maga
Ne felejtsen el enni a levest
Szigorú méregtelenítés után nagyon nehéz visszatérni a szilárd étrendhez. Ezért ne felejtsd el a levest, különösen az elején. Ha megtagadja ezt a gazdag fehérje- és aminosavforrást, amely gondoskodik a sejtek egészségéről és támogatja a gyomor újraindítását, akkor alapvető hibát követ el. Semmi sem jobb, mint a zöldségleves, ha a testsúly megőrzéséről és az emésztőrendszer megfelelő működéséről van szó.
A folyadékfogyasztás korlátozása
A tea, különösen a zöld, amely hatalmas mennyiségű antioxidánst tartalmaz, soha nem szabad elfelejtenie a méregtelenítés után. Segíti a gyomor ellazulását, és egyúttal hozzájárul az egészséges és tisztított szervezet általános fenntartásához. Sokan elfelejtik, hogy a több folyadék fogyasztása nem csak méregtelenítő kiváltság, hanem a napi rutin részévé kell válnia.
A zöldségek elégtelen bevitele
A méregtelenítés után a legfontosabb az étrend fokozatos betartása, a lehető legdrasztikusabban. Ezért ne feledkezzünk meg a megfelelő zöldségkészletről, de ne nyers állapotban. Sokkal könnyebb megemészteni a finoman fojtogatót, amely nem terheli a gyomrot, a benne lévő ásványi anyagok és vitaminok pedig rendkívül fontosak egy megerőltető test számára. A méregtelenítés után a zöldségeknek kell képezniük az étrend alapját. Ha elfelejti, vagy nem tulajdonít neki kellő jelentőséget, nagy hibát követ el, és minden erőfeszítését szabotálja.
Csak a felénél kezdje
Az árvíz-étrendre való visszatérés, amely alatt az egészséges étrendet értjük, csak akkor fordulhat elő, ha körülbelül ugyanannak az idõnek a fele után fordult, amelyet magának a méregtelenítésnek szentelt. A testnek fokozatosan kell megszoknia az egyes változásokat, és ahogy a méregtelenítés bizonyos értelemben sokkot okoz számára, a szilárd étrendre való visszatérés nem is olyan egyszerű. Adj neki időt, hogy újra megszokja a rendszerváltást, és ne erősödjön meg.
Nem gyorsan, de nem sokat
Természetesen hiányzott néhány étel, de hallgasson a testére, és bár már nincs méregtelenítője, ne töltse be, ha már nem illik a gyomrába. Az a tény, hogy egyszer hasonló adag ételt kezelt néhány perc alatt, még nem jelenti azt, hogy esetleg még nem találja hatalmasnak, éppen ellenkezőleg. Figyeljen a testére, és vegyen kisebb részleteket pozitív változásként, ne pedig kellemetlen akadályként, ami nem természetes. A tested másképp fog reagálni, ez normális és ebben az esetben kívánatos, de nem?