A keto diéta prodietix.sk a fogyás valóban szigorú formája. Természetesen nem tagadhatunk el tőle számos pozitívumot, például azt, hogy valóban hatékony. Sokan dicsérik azt is, hogy nem kell küzdeni az éhség ellen, ami gyakran a diéták legnagyobb problémája. Bár a keto diéta már sok embernek segített, és nagyon ésszerű módszernek kell tekinteni a fogyást, lehetséges, hogy annak betartása közben kisebb szövődményeket tapasztalhat. A következő sorokban azokról az esetekről beszélünk, amikor egyértelműen konzultálnia kell egy szakértővel.

megvannak

Először magyarázzuk el, kit értünk a szakértő kifejezés alatt. Valószínűleg megérted, hogy ez nem egy önjelölt táplálkozási szakember, aki internetes blogokból meríti tudását. Szakértőként mindenképpen orvosokat és diétás nővéreket tekinthetünk. Közvetlenül konzultálhat egy fehérjetartalmú ételeket értékesítő céggel is. Ez csak akkor érvényes, ha komoly cégről van szó, amely nem csak pénzt keres.

4 figyelmeztető tényező

  1. Gyakori és súlyos fejfájásazt mondják, hogy a testedben minden nem úgy működik, ahogy kellene. Hiányozhatnak ásványi anyagok vagy más létfontosságú anyagok. Mit jelent, hogy a fájdalom gyakori? Ha minden nap megismétli, legalább egyszer. Valószínűleg nem kell részletesen leírnunk a súlyos fájdalmat.
  2. A lábak vagy a karok gyengeségeproblémát is jelez. Ha így érez, próbáljon meg bevenni egy extra adag magnéziumot. Ha a problémák nem szűnnek meg, jobb orvoshoz fordulni.
  3. Ha gyomorra betegkét napon túl ne várjon, és forduljon tanácsért. A diéta elején nincs semmi rendellenes, de ha a gyomorproblémák tovább tartanak, akkor valószínűleg minden nem stimmel. Emésztési problémák is hasmenés vagy székrekedés.
  4. Általános gyengeségvagy túlzott fáradtság az sem normális jelenség. Mielőtt szakemberhez látogatna, próbáljon meg jól aludni, vegyen be magnézium tablettát és igyon megnövekedett mennyiségű vizet legalább egy napig.