Hírek a kategóriában

A tökéletes test gondolata gyakran a pszichiátriai klinikákon végződik olyan diagnózisokkal, mint az anorexia és a bulimia. E veszélyes, gyakran halállal végződő étkezési rendellenességek megelőzése érdekében először dolgozzon a pszichéjén. Csak azért, hogy a diéta és a testmozgás ne ártson neked. Különböző meditációs gyakorlatok segíthetnek a test és a lélek kordában tartásában. Például az ilyen 5000 éves jóga megfelelő lehet az Ön számára. Számos könyv található a piacon manapság a testmozgásról vagy az egészséges táplálkozásról, válassza ki azt, amelyik megfelel, és ne bántsa magát.

diéták

Vércsoport szerint fogyunk

Kényelmesen megrendelheti a Fogyás vércsoportonként (Natálie Bogdanova) könyvet az iPark.sk webhelyen az iPark.sk megbízható online könyvesboltban.

Karcsú vonal, egészséges szív

2010. A táplálkozási szakember új megállapításai és tanácsai az elhízás megelőzésére és kezelésére, valamint a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. Menü egy sorhoz és koleszterin nélkül. & lt br/& gt

Egy negyvenes nő életvezetése

Gyakorlati útmutató arról, hogyan kell enni és hogyan kell beállítani életmódját negyvenéves kora elérése után, hogy egészséges legyél, még mindig fiatalnak és életerőnek érezd magad, nem hízol és mégsem éhezel. A női anyagcsere ebben az időszakban kissé megváltozik, a húszéves modell alakjának fenntartása mást igényel .

Cukorbetegség diéta

A cukorbetegség egy olyan betegségcsoport leírására szolgál, amely nemcsak a cukrok, hanem a zsírok és fehérjék anyagcseréjét is befolyásolja. A kezelés alapja mindig a diéta, amelynek legfontosabb motívuma az optimális testsúly eléréséhez szükséges megfelelő energiafelvétel. A kiadvány a következőkről tartalmaz alapvető információkat .

Egészséges és ízletes étrend köszvény ellen

A szigorú diéta mellett szeretne élvezni az ételt? Ha Önnek vagy közeli személyének megnövekedett húgysavszint van a vérében vagy akár köszvénye, és jelentősen korlátoznia kell magát az ételeiben, ennek a könyvnek köszönhetően újra megtalálja az élet örömét. A könyvben megtalálhatja: Hogyan lehet köszvényt és megemelkedett savszintet elérni .

Jóga terápia

A jóga ma népszerűbb, mint valaha. Pozitív hatásait világszerte elismerték, a gyakorlók és gyakorlók rabjaik a jóga gyakorlásának. Azok, hogy miért ilyen népszerű, ugyanolyan sokfélék, mint az emberek, akik gyakorolják. A fizikai erőnléttől és a sporttevékenységtől függetlenül a jóga .

X. étrend

Az X diéta, amely eloszlatja a diétákkal kapcsolatos összes mítoszt. Egy neves klasszikus dietetikus komoly ajánlásai arról, hogyan lehet egészségesen fogyni, és ugyanakkor nem korlátozni az ízlésedet és a hobbijaidat az ételekben és a változatos étrendben. A szerző felhasználja a legfrissebb ismereteket, elmagyarázza az X szindróma természetét és a leptin hormon hatását, mindezt egyszerűen .

Testformálás, erősítés és nyújtás karcsú nők számára

Átfogó program azoknak a nőknek, akik tudják, hogy van néhány plusz kilójuk, de szeretnének jól kinézni és tenni valamit az egészségük érdekében. A nyújtó és erősítő gyakorlatsorozat célja az ízületek és a test megmentése, amely még nem szokott a fizikai aktivitáshoz, és ugyanakkor erősíteni és formázni .

Kettőre illik

Kényelmesen megrendelheti a Fit for two (Thomas W. Hanlon) könyvet az iPark.sk webhelyen, az iPark.sk megbízható online könyvesboltban.

Gyakorolj szülés után

A Gyakorlás szülés után - Cantienica módszer című könyv kényelmesen megvásárolható a Literama.sk oldalon. Kiadja - Computer Press. EAN: 9788025114650 ISBN: 80-251-1465-1

Pilates módszer

Az Egyesült Királyságban a Pilates Alapítvány egyik alapító tagjának, valamint az életmódra és a saját egészségének fejlesztésére szakosodott szabadúszó író és újságíró könyve olyan kiadvány, amely kezdettől fogva feltár mindent, amit nem tudsz ezekről a népszerű gyakorlatokról. Szemléltető és kommunikációs kiadvány .

Beltéri gyakorlatok az egészség érdekében

"Ebben a könyvben a szerző megismertet minket a régi taoista tanítás titkaival és az azon alapuló hatékony természetes módszerrel, amely mentális és fizikai gyógyításon és gyógyító gyakorlatokon alapul, amelyek megerősítik és meggyógyítják a test belső szerveit és ellátják őket energiával ., .

A Pilates gyakorlatok nagyszerű könyve

Merüljön el a Pilates mélyén, és fedezze fel, mi számít igazán ebben az egyedülálló gyakorlatban! Akár kezdő, akár profi vagy, ebben a könyvben minden lényeges információt és az eredeti Pilates-gyakorlatokat kivételesen világos és pontos megfogalmazásban találsz. Egy nagy plakát gyakorlatokkal.Kiadó: .Svojtka .

Karcsú csípő

Könyv - szerző: Karen Burke, 128 oldal, szlovák, puhakötésű, fényes borító nélkül. Tanuld meg jobban élni. Jobb MAT-t fog érezni több energiával, kiegyensúlyozottabb, jobb fitneszű MAT-val rendelkezik, és nem lesz cellulitisze. Már jól ismeri a rajtvonalat: a jó érzés és az összkép kinézetének kulcsa az .

A könyv első része - a Hatha jóga - egyszerű gyakorlatokat és forrásokat tartalmaz az egyén életmódjának teljes helyreállításához. Ezek mindenki számára elérhetőek. A szerző több éves tapasztalatát alkalmazta embercsoportokkal közös gyakorlatokon. A klasszikus jóga módszereit a mai ember igényeihez igazította .

Először a fitneszközpontban

A fitneszközpontban végzett testedzésről szóló DVD-könyv mind a kezdő, mind a haladóbb edzők számára készült, akik bővíteni akarják ismereteiket. Célja, hogy elegendő információt nyújtson ahhoz, hogy az olvasók elkezdhessék az önálló és rendszeres gyakorlást. Itt megtalálja a megadott gyakorlatok pontos leírását .

A nő nem férfi

Ez a kiadvány kizárólag nőknek szól, függetlenül attól, hogy munkavállalók vagy önálló vállalkozók, vagy azoknak is, akik nem mennek dolgozni, mert teljes munkaidős feladatuk a gyermekek nevelése és az egész család gondozása. A szerző nem hagyományos megközelítést választ az információfeldolgozáshoz, valamint az (új) megoldások megfogalmazásához. Nem nézi .

Fitnesz edzés

A kiadvány középpontjában az erőnléti edzés áll, három különböző eszköz - gyógyszerlabdák, habosító és aerobár - felhasználásával. Azok a gyakorlatok, amelyeket általában az edzőteremben és otthon is lehet végezni, nem csak fitt egyéneknek szólnak, hanem mindet kezelhetik, mert a terhelés mértéke az egyénhez képest szabályozható .

Táplálkozás és rák

Kötés: PuhakötésA szerző, maga az orvos, nagyon hozzáférhető formában foglalja össze a világtudomány jelenlegi ismereteit a táplálkozás és a rák kapcsolatáról; nem ír elő, nem tilt, nem igényel hitet vagy lemondást, és még akkor is, ha következetesen betartja ajánlásait, étrendje nagyon gazdag lehet.

A súly nem zavar

Hogyan lehet lefogyni és karcsú maradni, sokunkat zavar. A kiadvány útmutatást ad arról, hogyan lehet nemcsak karcsú, de fiatal is maradni az életmód és az életszemlélet megváltoztatásával. Cseh szöveg