Előadó: Tomáš Hadžeg
82% cukor,
tartalmaz egy bizonyos adag mézet. Ennek a cukornak a fele = 41% a fruktóz. (1)
A fruktóz pedig a súlygyarapodás legfőbb tettese. (2)
A méz azonban nem csak fruktóz. Ez egy olyan táplálék, amely evolúciós történelmük során az emberek számára elérhető, és ma is természetes formában nyerhetünk mézet.
Másrészt meg kell jegyezni, hogy a forrás is itt dönt. A méz összetétele és táplálkozási tulajdonságai változhatnak. Ezek függenek a nektár forrásaitól, azaz a méhkas közelében található virágtól.
A méz káros az egészségünkre?
Tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a mézfogyasztás csökkentheti az LDL (rossz) koleszterinszintet és növelheti a (HDL) jó koleszterinszintet. (3)
Ez, de ez még nem minden.
A méz pozitívan befolyásolhatja a vérmarkerek értékeit is, amelyek a gyulladás kialakulásához kapcsolódnak, amely a civilizációs betegségek oka. (3)
Tényleg nyer mézet?
A méz valóban a súlygyarapodás oka?
A cukorbetegek fogyaszthatnak mézet?
A méz rosszabb, mint a cukor?
Ha érdekli a kérdésekre adott válasz, akkor nézze meg cikkem, amelyet itt talál .
PS: Szeretne változtatni étrendjén és életmódján, de nem tudja, hogyan kell ezt megtenni? Itt foglalja le táplálkozási konzultációjának időpontját . Önhöz szabott egyéni és szakmai ajánlásokat fog kapni.
INGYENES eredményeket szeretne elérni Tomáš Hadžeg nyolcéves tapasztalatával?
INGYENES információt szeretne, amelyhez több száz eurót adna?
Feliratkozás Tomáš Hadžeg táplálkozási hírlevelére. Havonta 3-4 alkalommal értékes információkat kap közvetlenül az e-mailjeire. Feliratkozhat erre a linkre .