A lonc kiválóan nyugtatja az idegeket, csökkenti a gyulladást, rákellenes hatású, erős antioxidáns, sőt hatékony a szuperbaktériumok és a Candide ellen is. Ezen felül megkóstolhatjuk kedvenc ételeinket és italainkat, amelyek ennek köszönhetően igazán kivételesek lesznek.
A lonc, amely első ránézésre nagyon hasonlít a csalánhoz - népi nevén csalán, Ázsiából származik, de ma szinte mindenhol termesztik. Ha azonban ujjaival megmártjuk a leveleit, nem csíp, mint a csalán, éppen ellenkezőleg, kellemes citromillatot terít körülötte.
A lonc hatása a testre
A lonc jótékony hatása évezredek óta ismert. Az ókori Görögországban és Rómában a loncot főleg az emésztés szabályozására használták, a középkorban elsősorban nyugtató hatása miatt fogyasztották.
A Medovka antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, nagyszámú baktériumot, gombát és vírust képes elpusztítani. Ez is jól fog szolgálni a Herpes simplex vírus elleni küzdelemben . Mézes sütemény kivonat, ill. a loncot tartalmazó készítmények jelentősen felgyorsítják a herpesz kezelését.
A lonc citromillatát biztosító Citral kiváló gyógymód az emésztőrendszerben szaporodó Saccharomyces cerevisiae gomba ellen. Ez a gomba sok egészségügyi problémát okozhat, nagy koncentrációban való jelenléte hasmenést, székrekedést, görcsös hasi fájdalmat és emésztési zavarokat okozhat. Tehát ha észrevesszük ezeket a tüneteket magunkban, akkor a mézharmathoz kell nyúlnunk.
Hatékonyan alkalmazható a gombás lábbetegségek és a Candida gomba által okozott fertőzések kezelésében, semlegesíti az egyébként elpusztíthatatlan és antibiotikumokkal szemben ellenálló szuperbaktériumokat, a Staphylococcus aureust, amely szintén halált okozhat, és a Helicobacter pylori-t, amely közvetlenül a gyomorfekély és a gyomorrák kialakulásával kapcsolatos.
A mézharmatban található hatóanyagok kiválthatják az apoptózist - programozott sejthalált - a tumorsejtekben, ill lassítja a daganatok növekedését .
Flavoniódák, C-vitamin és antioxidánsok, amelyek megkötik a szabad gyököket, az immunitás fokozásának képessége - mind hozzájárulnak rákellenes hatásaihoz.
A mézre a légzőszervi megbetegedések kezelésében is lehet támaszkodni, mivel enyhíti a megfázás és az influenza tüneteit. .
A lonc használata
Stresszes időszakban, vagy ha idegesnek érezzük magunkat, engedjünk magunknak egy csésze lonc teát, vagy rágjunk meg néhány levelet ebből a növényből: egy darabig érezni fogjuk. nyugtató hatás .
Kiváló megoldás álmatlanság ellen, de a szorongástól is megszabadít minket. Kezeli az idegesség és a gyomorpanaszok okozta fejfájást. A méz enyhítheti az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór tüneteit is, és normalizálhatja a szívritmust.
Ízületi fájdalom esetén, reumás rendellenességek, A fogfájás a mézharmat kezelésére is hívható. Gyulladáscsökkentő hatását ilyen esetekben is fejleszti, akár fogyasztással, akár külsőleg alkalmazva.
Emésztési rendellenességek esetén könnyen támaszkodhatunk a mézharmatra, mert ez a kellemes gyógynövény fokozza az epetermelést és a bélmozgást - a perisztaltikát, ennek köszönhetően támogatja az anyagcserét is. Segít eltávolítani a székrekedést, a vastagbélben felhalmozódott mérgező anyagokat, de méregtelenítő hatása sokkal tágabb: a lonc vízhajtó hatású és a vesét is tisztítja.
Mivel a lonc javítja a tápanyagok lebontását, a fogyókúrák során is kifejezetten jól fog szolgálni megakadályozza a zsír felhalmozódását a hasban .
A lonc segít a gyulladásos állapotok, sérülések kezelésében, megakadályozza a fertőzések kialakulását, akár főzetek, akár krémek formájában.
Mint a cikk bevezetőjében említettük, a lonc kiváló alapanyag az ételkészítéshez: könnyen felhasználható étel- és italfűszerként, de teaként is kiváló. És még egy dolog: ha a nyári hónapokban kitesszük az ablakon, nyugodtan aludhatunk nyitott ablak mellett, mert taszítja a kellemetlen szúnyogokat.
Az édesgyökér az agy működését is javítja
Az édes ételek súlygyarapodást és fogszuvasodást okoznak: ez az általános vélemény, amely különösen a fehér cukorra vonatkozik. Ha azonban édesgyökér felhasználásával készített ételeket és italokat fogyasztunk, akkor sem kell aggódnunk ezekért a betegségekért.
Az édesgyökérnek sok hasznos egészségügyi tulajdonsága van, mutassuk be velük.
Annak ellenére, hogy ötvenszer édesebb, mint a fehér cukor, az édesgyökérből nem nyer. Ezért kivonatát népszerűen használják az élelmiszeriparban: különféle ételekhez és frissítő italokhoz adják, de kivételes ízüket az édesgyökérnek is köszönhetik.
Védi a fogakat
Bár a rendszeres fogmosás nem pótolja a fogakat, az édesgyökér segít megvédeni fogainkat a fogszuvasodástól. Egyik alkotóeleme, a transz-kalkon megakadályozza a fogszuvasodásért felelős Streptococcus mutans biofilm, plakkok képződését a fogak felületén. Amikor nem alakul ki biofilm, a baktérium védtelen marad és nem tud szaporodni. Ennek köszönhetően a fogzománc sem sérül. De ez még nem minden. Az édesgyökér fontos szerepet játszhat az afták és herpesz megelőzésében és kezelésében is.
Gazdag antioxidánsokban
Az édesgyökér, amely szó szerint felébreszti immunrendszerünket, több szempontból is hozzájárul a test védekezésének megerősítéséhez. Ennek oka, hogy gazdag antioxidáns komponensekben, amelyek kiküszöbölik a szabad gyököket, amelyek szív- és érrendszeri betegségeket, rákot, gyulladásokat okoznak, károsítják a DNS-t és felgyorsítják az öregedési folyamatokat. Az immunitás erősítésének képességét az is fokozza, hogy segít a káros, patogén baktériumok, vírusok és gombák, köztük a Candida elpusztításában albicans. Szezonális betegségek, például megfázás, influenza, nátha, hörghurut és egyéb fertőzések. A Texasi Egyetem kutatói egerekben kimutatták, hogy az édesgyökérben található glicirrizin, amely aktiválja a T-sejteket (immunbellákat), védelmet nyújthat az A2 (H2N2) influenza ellen.
Gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően felgyorsíthatja az allergia (szénanátha), az ízületi és májproblémák, az ekcéma és az emésztőrendszer gyulladásának (bélgyulladás, fekélyek) kezelését.
Segít megszüntetni a gyomorégést
Mivel védőréteget képez a bélnyálkahártyán és elősegíti a gyomornedv képződését, az édesgyökér segítségével lehetséges a gyomorégés enyhítése. Enyhíti az emésztési problémákat és szabályozza az anyagcserét, ami még inkább igaz a fogyásban.
Méregtelenít
Rendkívül erős vízhajtó hatása van, védi a májat, tisztítja a vért és támogatja a veseműködést. Mindez hozzájárul ahhoz, hogy az édesgyökér erősíti a szervezet természetes méregtelenítési folyamatait. Az enyhe hashajtó - túlzó hatásnak köszönhetően hozzájárul a mérgező anyagok gyorsabb kimosódásához is.
Támogatja az agy aktivitását
Az édesgyökér növeli a kortizol szintjét, ami azért fontos, mert enyhíti a stressz káros hatásait. Rajtunk kívül energiával tölt fel, javítja az agy működését és a hangulatunkat. Ezért előfordul, hogy amikor édesgyökérrel készített ételeket fogyasztunk, jobb kedvünk van.
Egyáltalán nem veszi át tőle
Sokan félnek az édes bűntől, különösen azért, mert nem híznak. Az édesgyökér esetében azonban ez kizárt, mert gyakorlatilag az nincs kalória .
Ellenjavallatok
Ne fogyasszuk, ha hashajtókat - hashajtókat használunk, mert ez növeli a kiszáradás kockázatát. Nagyon nagy mennyiségben fogyasztva növeli a vércukorszintet és a vérnyomást - a vérnyomás emelkedése elsősorban a magas vérnyomásban szenvedőknél jelentkezik, miközben csökkenti a tesztoszteron szintet.
Tudod, mire jó a kakukkfű?
A kakukkfű az egyik legnépszerűbb fűszer, amelyet évezredek óta használnak ételek ízesítésére. Sokkal fontosabb azonban, hogy a kakukkfű számos gyógyító hatással bírjon, hatékony megoldás lehet számos gyakori, gyakran előforduló egészségügyi problémára.
A kakukkfű Európa szinte minden részén növekszik, a népi gyógyászat friss ill szárított virágok és levelek . Gazdag rostforrás, nagy mennyiségben tartalmaz fehérjéket, aminosavakat, triptofánt, amely szabályozza a hangulatot, valamint cinket, mangánt és rézet. A vitaminok közül a kakukkfű gazdag A-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6- és C-vitaminban, de a jótékony hatások nagy részét különleges illóolajával köszönheti.
Kakukkfű használata
Mivel a kakukkfűnek rendkívül erősek antibakteriális hatások, jól használható bakteriális fertőzések kezelésében. Enyhíti a megfázás és a légutak gyulladásának tüneteit, tökéletesen tisztítja az orrüreget támogatja a köhögést és feloldja a váladékot.
Ha kakukkfüves leveleket rágunk, a tartós köhögés alábbhagy. Csökkenti a magas vérnyomást, segít megszüntetni a vérszegénységet, felgyorsítja a sebgyógyulást. Mivel a kakukkfű enyhíti a görcsöket, menstruációs fájdalmak, bélgörcsök, valamint migrén és fejfájás esetén is sikeresen alkalmazható.
A triptofán tartalmának köszönhetően az illóolajok javítják a hangulatot, kiváló antidepresszánsok és segítik az éjszakai alvást - csak ölni kell kakukkfű-levelek és belélegezzük az így felszabadult esszenciákat.
Paraziták és gombák ellen
Tökéletesen támogatja az emésztést, tisztítja a beleket és a húgyutakat, korrigálja az étvágyat. A kakukkfű hatóanyagai eltávolítják a parazitákat és lerakódásokat a vastagbélből, támogatják a szervezet természetes méregtelenítési folyamatait, és hozzájárulnak a fogyáshoz is.
Hatékony a gombák elleni küzdelemben is, különösen a Candida fertőzés esetén, kakukkfű használata ajánlott. Ezenkívül a kakukkfű hatásos antioxidáns flavonoidjainak köszönhetően erősíti az immunrendszert, megköti a szabad gyököket, amelyek rákot, gyulladást, a keringési rendszer betegségeit és ráncokat okoznak, hozzájárulhatnak a vastagbélrák megelőzéséhez és kezeléséhez .
Kakukkfű a bőrön
Készítsen kakukkfű teát, és használja a főzetet a gyulladt bőr, a kiütések kezelésére, valamint segít a kisebb kopások és csípések kezelésében is. Zsíros haj esetén masszírozza be a fejbőrbe, mert a kakukkfű főzése csökkenti a faggyú képződését.
Csalán - égő csoda
Bár levelei törékenyek, a csalán olyan sokoldalú gyógynövény, hogy megfeledkezünk róla.
Számos betegséget képes kezelni, kiváló természetes fájdalomcsillapító. Megmutatjuk, mire jó a csalán.
A csalán gyógyító hatása
Ha már elviselhetetlenül szenved az ízületi fájdalomtól és a reumától, próbáljon ki csalán, ülő fürdőt. Nagyon egyszerű: gyűjtsön össze néhány friss csalánlevelet (a szárított levelekből többre lesz szüksége), készíts belőlük sűrű teát, amelyből sok poharat adjon a fürdőhöz. Hatékonyan és gyorsan enyhíti nemcsak az ízületi fájdalmat, hanem az aranyér problémáit is .
A friss csalánlevél megoldást is kínálhat a kiütésre. Készítsen teát erre a célra, majd kiütésekkel párolja a bőrfelületet. Egy különösen alkalmas tizenévesek számára . Még jobb hatást érhetünk el, ha 60 g szárított és 200 g friss csalánlevelek főzetét finoman ütögetjük a bőrbe, miután pamut törlővel pároljuk - fontos, hogy ne dörzsölje a bőrt, hanem a főzetet a kicsi, gyengéd csapolással.
Olajos haja van korpával? A csípős tea megoldhatja problémáit. És ez nagyon egyszerű, mert nem kell mást tennie, mint rendszeresen öblítenie a haját a csalánlevelek főzetével. Fontos azonban, hogy a csalánfõzettel való öblítés után a haj ne érintkezzen más termékkel. A csalán kívülről használható lassítsa a hajhullást . Ha azonban elkészítünk egy csalángyökér főzetet - három marék csalángyökeret felforralunk fél liter vízben és ecetben -, és belemasszírozzuk a fejbőrbe, akkor megszabadulhatunk a korpától is. Ezt a feladatot naponta kétszer vagy háromszor meg kell ismételnie.
Orrvérzés ellen
A csalán vagy a csalán leveleiből kinyomott gyümölcslé megnyugtatja az allergia által irritált bőrt, vagy egy rovar megharapása után enyhíti a tüneteket, valamint az orrvérzését is megállíthatja. csalángéz . Annak ellenére, hogy a csalán megduzzadt, ha felkorbácsolja a köszvény vagy reuma által érintett testrészeket - de kesztyűvel teszi -, a tünetek sokkal korábban enyhülnek.
Fogyasszunk csalánt
Lehetséges leves, saláták, szószok vagy lekvár elkészítése friss csalánból, de joghurttal és koktélokkal keverve is fogyasztható. A csalánfogyasztás nagyon egészséges, mivel A-, B-, C-, K- és U-vitaminokat, nagy mennyiségű vasat, magnéziumot, cinket és rézet tartalmaz.