A statisztikák szerint az emberek 70% -a elégedetlen a súlyával. Gyakran, amikor úgy döntenek, hogy elveszítik a plusz kilókat és centimétereket, az emberek alig várják, hogy belekezdjenek az üzleti életbe, és ne gondoljanak a következményekre. Élelmezés megtagadása több napig, só étel nélkül, diéta almán, fehérje, szénhidrát. Legjobb esetben, miután az ilyen diéták gyorsan lefogytak, rosszabb esetben - vannak egészségügyi problémák.
Diétás vagy böjt napok?
Mielőtt saját egészségével kísérletezne, emlékezzen három fontos szabályra:
- Az éles, nagy mennyiségben történő fogyás mindig káros és veszélyes.
- A testnek még fogyáskor is meg kell kapnia mindent, amire szüksége van.
- Az adag kiválasztásakor kötelező szakértővel konzultálni.
A modern életritmus mellett tartsa meg a diétáját. A kirakodási napok nagyszerű alternatívát jelenthetnek a test tisztítására, a felesleges folyadék és törmelék eltávolítására, valamint a súly csökkentésére.
Az egyik legsikeresebb lehetőség lehet Malysheva, amelyet a kirakodás napjának tekintenek.
Elena Malysheva az asizdravie adás műsorvezetőjeként ismert. Ezen kívül orvostudományi orvos. E napok étrendje az összes normának, a szervezet szükségleteinek és a lehetséges következményeknek a figyelembevételéből áll. Ezért Malyshev kirakodási napja valóban hatékony és teljesen biztonságos.
Elena Malysheva több leszállási lehetőséget dolgozott ki. És mindegyiknek megvannak a maga sajátosságai. Például a növényi változat magában foglalja a belek tisztítását és a vitaminokkal való telítést. Ennek eredményeként csökken a duzzanat és az egészséges megjelenés.
A grapefruit és a zöld tea pihentető napja jelentősen csökkenti az étvágyat és eltávolítja a felesleges folyadékot, ezáltal csökkentve a duzzanatot. Egy ilyen napon korlátlan mennyiségben szabad cukormentes zöld teát és körülbelül 1,5-2 kg grapefruitot fogyasztani.
A fehérje napján pedig a test több kalóriát emészt meg, mint amennyit kap. Emiatt a zsír súlya csökken. Az ilyen napok fehérje ételek használatát javasolják. Lehet például
túrós nap vagy főtt csirke. Csak egy kiválasztott terméket és vizet szabad használni gáz nélkül, vagy zöld teát cukor nélkül.
A böjt napján a test rövid ideig stresszhelyzetbe kerül. Ennek eredményeként gyors a fogyás.
Elena Malysheva étrendjétől eltérően a kirakodás szállítási napjainak elve nincs sokáig meghatározva, és mivel az étrend veszélyes lehet. A súlycsökkenés ezen módszerének maximális hatása szabálytalan használat esetén lesz. Elég egy hét van.
És még egy titok, amely segít elérni a maximális hatást: az egészség nem egy nap, hanem életmód.