Hét különböző népszerű fitnesz karkötő tesztje sokak számára érdekes és váratlan eredményeket hozott: míg a pulzusmérés meglepően jól működik, éppen ellenkezőleg, az elégetett kalóriák mérése csalódott.

karkötők

Úgy érzi, hogy a drága sportkarkötők megmérik az elégetett kalóriák számát, amikor edzünk az edzőteremben? Rossz. A Stanford Egyetem rangos orvostudományi iskolájának tanulmánya szerint azonban a különféle vállalatok karkötőinek további hét modellje közül egyik sem járt sikerrel.

A tanulmány azonban jó híreket is feltárt. A készülékek viszonylag pontosan, méghozzá olyan jól mérték a pulzusszámot, hogy az adatok hasznosak lehetnek egy olyan kardiológus számára, aki néhány lehetséges aritmia típusú szívhibát észlelhet - írja le Anna Shcherbin, a tanulmány társszerzője.

A tesztelt eszközök az Apple Watch, a Basis Peak, a Fitbit Surge, a Microsoft Band, a Mio Alpha 2, a PulseOn és a Samsung Gear S2 voltak. A vizsgálatot 60 önkéntes segítette, akik karkötőikkel jártak, futottak és ültek.

Az önkéntesek a fitnesz karkötőkkel együtt nagyon nagy pontosságukról ismert orvosi eszközöket kaptak. A kereskedelmi fitnesz karkötőkből gyűjtött adatokat ezután összehasonlították az orvosi eszközökből származó információkkal. A pulzus mérését tekintve a medián eltérés 5% körüli, ami nagyon tisztességes eredmény.

A kalóriaégési mérések azonban a Fitbit 27% -ától a PulseOn hihetetlen 93% -áig terjedtek.

- Nem túl hasznos - mondta Shcherbin. "Az emberek ezeket az eszközöket használják fontos étrendi és testedzési döntések meghozatalához. De jó információval kell rendelkezniük arról is, hogy ezek az eszközök mennyire megbízhatóan működnek." A kutatók szerint a 10% alatti hibaaránnyal rendelkező berendezések lényegesen jobb vásárlást jelentenek a fogyasztók számára.

A hordható eszközök hatalmas reklámkampányon mennek keresztül, különösen külföldön, de itt is megtalálták rajongóikat. Bár a pulzus fontos mérés és lehet, hogy egyesek számára a legfontosabb, sokan mások rögeszmésen rögzülnek a kalóriák elégetésében.

A hordható eszközök pontosságának mérése érdekében a kutatók egy maszkot adtak az önkénteseknek, amely összegyűjti és méri a kilélegzett szén-dioxidot - ezt a módszert a laboratóriumi vizsgálatok "arany standardjának" tartják - magyarázza Shcherbin.

Az égetett kalóriák számának becsléséhez az eszközök számos gyorsulásmérési adatot használnak, amelyek mérik a mozgást és összehasonlítják azokat a felhasználó által bevitt adatokkal, beleértve az életkorot, súlyt, nemet és egyéb tényezőket. Saját eszközökön alapuló algoritmus segítségével az eszközök ezt az adatot egyesítve megbecsülik, hogy egy adott időpontban hány kalória égett el. A pulzusmérés kevésbé bonyolult, így valójában a fitnesz karkötők eredménye nem annyira meglepő.

A tudósok tesztelésére önállóan került sor, a berendezésgyártók hozzájárulása nélkül - tette hozzá Shcherbin. Az utólagos tanulmány a világ újabb berendezéseire és a laboratóriumokon kívüli vizsgálatokra fog összpontosítani.

A tanulmány a Journal of Personalized Medicine folyóiratban jelent meg. A fő nyomozó Eaun Ashley, a Stanford orvostudományi professzora volt. Társszerzők: Heidi Salibury, Jeffrey Christl, Trevor Hastie, Matthew Wheeler és Shcherbin, az orvosbiológiai informatika doktora.