Stephanie két éve él házasságban Brandonnal, és egyik nap egyszerűen együtt mondták, hogy meg kell változtatniuk az életüket. - Belenéztünk a tükörbe, majd egymásra, és megígértük egymásnak, hogy együtt meg tudjuk csinálni. - idézi fel Stephanie-t.

fogyott

Az énekesnő, Adele is rendkívül gyenge átalakuláson ment keresztül.

Egészségesek akartak lenni és családra vágytak

Mindkét házastárs súlya meghaladta a 130 fontot, és egyre több egészségügyi problémában szenvedtek, bár még 30 évesek sem voltak.

"Szükségünk volt erre a változásra, mint a só, mert hosszú, boldog és különösen egészséges életet szerettünk volna élni, és egyszer szeretnénk családot is alapítani." elmagyarázta Stephanie fogyásának fő okát.

A fiatal nő elárulta, hogy egész életében túlsúlyos volt és minden súlycsökkentő erőfeszítésének és különféle étrendjének jojó hatása volt. "Mindig is gyorsan akartam fogyni" - mondja Steph, aki most már tudja, hogy ez egyszerűen nem így működik.

Apró változtatások, nagy eredménnyel

A házaspár nagyon lassan és fokozatosan kezdett változtatni az étrenden, de a végleges maradást tervezik. Ez például egy kávéval kezdődött, amelyet itták, lényegében teljes tejjel édesítve. Most csak kevés mandulatejet adnak a kávéjukhoz, és néhány nap múlva problémamentesen megszokták ezt a változást.

Mindketten szeretik a jó ételeket, ezért szinte egyik kedvenc ételt sem hiányolták, csak csökkentették az adagokat, és egyes alapanyagokat több zöldséggel exportáltak.

"Továbbra is mindent megehet, amit csak akar, csak mértékkel, ez inkább az adagméretekről és az egészséges összetevők egyensúlyáról szól." magyarázza ma a sokkal szegényebb Stephanie, aki férjével sokkal több fehérjét fogyaszt, ami az izmokhoz szükséges, és a testet is hosszabb ideig tartja teli.

Együtt könnyebb

Stephanie és Brandon egyetértenek abban, hogy az a tény segítette őket a legjobban, hogy támogatták és motiválták egymást. "Ez nagymértékben megerősítette kapcsolatunkat, most sokkal boldogabbak vagyunk" mindketten egyetértenek.

Stephanie a közösségi hálózatokon is aktív, súlycsökkentő tippeket és tanácsokat oszt meg rajongóival azt tanácsolja mindenkinek, hogy feltétlenül írjon naplót, és írja le az összes fontos dolgot.

"Fokozatosan hajtson végre apró változtatásokat, hosszú távon semmi radikális nem fog működni. Minden nap adjon hozzá valami újat, és tegyen reális célokat. Változtasson étrendjén és életmódján, hogy velük maradhasson. Ha ezek a változások rutinszerűvé válnak az Ön számára, akkor nemcsak a karcsúság, de különösen az egészség felé vezet a legjobb út "- tette hozzá Brandon.

A pár összesen több mint 90 kilót fogyott, és fantasztikusan néznek ki! Kalap le!