A paradicsommal nyáron fogy, az időjárástól függetlenül.
Kevesebb ránc és allergia a napra, de különösen kevesebb font. A paradicsommal nyáron fogy, az időjárástól függetlenül.
Forró napokon a piros gyümölcsök lehűlnek belülről, hidegebbeknél melegítjük és még nagyobb jólétet kapunk tőlük.
Paradicsom a test számára
A gyümölcs édessége ellenére csak körülbelül 100 kJ rejtőzik egy közepes méretű paradicsomban. A vörös gyümölcsök több mint kilencven százaléka víz, öt százaléka sem cukor, a többin a szépség és a karcsú vonalak segítői osztoznak.
- A rost szabályozza az emésztést és fokozza a jóllakottság érzését.
- A króm elnyomja az édesség iránti étvágyat és stabil vércukorszintet tart fenn.
- A kálium csökkenti a vérnyomást, jót tesz a szívnek és segíti a testet a víz sikeres kezelésében.
- Az U-vitamin megvédi a gyomrot a fekélyektől, támogatja az égési enzimek termelését és hatásait.
- A flavonoidok csökkentik a rossz koleszterin szintjét, gyulladáscsökkentő, vírusellenes és antioxidáns hatással bírnak.
Fotó: Profimedia.sk
Főleg, hogy pirosak!
A paradicsom hasznosságának titka elsősorban színükben rejlik. A béta-karotin mellett a likopinnak köszönhető, amely a szélességi körzetünkben a legerősebb antioxidáns. Hőkezeléssel nem pusztul el, hanem olyan formába kerül, amelyet a test használhat. Ezért egyél paradicsomot minden formában, de hozzáadott cukor nélkül. Kombinálja őket fehérjékkel és zsírokkal, nem pedig cukrokkal!
A bőrödnek is örülni fogsz. Blokkol olyan anyagokat, amelyek egy stresszes és egészségtelen életmód eredményeként felgyorsítják a kollagén veszteséget és lassítják annak új képződését. Támogatja a természetes barnulást.
10 hét
Tíz hétig legalább napi egy evőkanál paradicsompüré legyen cukor hozzáadása nélkül. A felére csökkentse az égési sérülések és az allergiás reakciók kockázatát.
Egészséges tanács
Tálaljon paradicsomot partnerének is - ezek növelik a férfiak termékenységét és naponta legalább kettőt késleltetik a prosztatarákot.
Bemutató nap
Reggeli: 3 paradicsom alacsony zsírtartalmú mozzarellával és bazsalikommal
Falatozás: Keverjen össze 2 paradicsomot sárgarépával, néhány csepp olajjal és citromlével, valamint két deci vízzel
Ebéd: paradicsomleves öt darab zsírszegény ementálival és csirkemellel, természetesen sült saláta kitûnõ paradicsomsalátával
Vezet: csicseriborsó humusz fokhagymával és grillezett paradicsommal
Vacsora: Sült tofu laskagombával és paradicsommal, salátával tálalva