Bőrünk még nyáron sem hagyja abba a pattanások elleni küzdelmet. A problémás bőr olyan állapot, amely néha a hosszú könyökön küzd, de néha a megfelelő étrend segít. Illetve azoknak az összetevőknek a kizárása, amelyek negatív hatással lehetnek.
Az alkohol, az édesség, de néha a tejtermékek vagy a sajtok sem működnek jól a pattanásos bőrön. Hasonlóképpen, a bőr minőségét befolyásolhatják a sült ételek, amelyek egészségtelen zsírt juttatnak a testbe, és jelzik a bőr öregedését és csúnya kiütések kialakulását.
Felnőtt pattanások? Méregtelenít és minimalizálja a stresszt
A zsír leggyakoribb három hibája. Kerülje őket!
A hús általában nem egészségtelen - de csirkét vagy pulykát kell választania, és az étrendbe bele kell foglalnia a halakat is. Sertés és marhahús esetében alacsonyabb zsírtartalmú minőségi húsért kell nyúlnia.
Ahogy egyes ételek pattanásokat okoznak, mások segíthetnek a küzdelemben. És minél többet be kell vonnunk a menübe. Ne szégyellje például, ha tojást, barna rizst vagy lazacot és tonhalat ad az étrendjéhez. Mindezek szelénben gazdagok, ami pozitív hatással van a kiütések kialakulására és a rossz bőrminőségre.
Alkalmasak a béta-karotint tartalmazó zöldségek és gyümölcsök is, amelyeket tablettákkal is bevehet. Az A- és az E-vitamin a legritkább segítség a minőségi bőr számára. És bő vízzel kell feltölteni őket. Kiüríti a méreganyagokat a testből, és így tisztító és hidratáló hatása is van a bőrön.