- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
a pilates elegendő lesz sportként bármelyik youtube videóból fogyás alatt, vagy fing? Mivel abszolút semmilyen sportot nem szeretek, és jelenleg faluban vagyok, és nem szeretek futni egy darabot, korcsolyával sem járok, így már nem ismerem őket. vagy fogyhat anélkül, hogy mozogna, mert olvastam, hogy valójában csak akkor égek meg, ha mozgás közben a pulzusom meghaladja a 140 stroke-ot.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Jelenleg 14 éves vagyok. Tudom, hogy ez nem elég, de 1 éve járok Pilates-be. Muszáj volt, mert hátproblémáim voltak. Az első 3 hónap szenvedett a férfinak. Heti 2-3 alkalommal edzek. Előtte olyan voltam, mintha merészen mondanám. Nos, 3-4 hónap Pilates után kidolgoztam a hatásokat. Nem a fogyás volt a célom, hanem a gerincem rendbe hozatala. De fokozatosan elkezdtek kissé téglát rajzolni, és egyre jobb és jobb. Tehát a kezem izmai sokkal nagyobbak. Jelenleg 175 cm magas vagyok. a vazim 63 KG. Pilates segített nekem. Először azt hittem, hogy ok, de mikor láttam az eredményeket? Felbecsülhetetlen érzés. Tehát szerintem a Pilates nagyon jó. Popritom hram este futbal, 1.liga:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Évekig gyakorolom a pilates programot, és csak ajánlani tudom. Növeli rugalmasságát, gyönyörűen "kihúzza" magát, megerősödik a teste. A kezdetektől fogva nehéz az emberek számára, de az idő múlásával mindenki belemegy, mint mindenbe:) Természetesen az étkezési szokásokon is változtatni kell, mert semmitől nem számíthatsz 100% -os hatásra, ha nem állítsa be étrendjét.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Sajnálom, de van ilyen megközelítése, hogy fogyni akarok, de nem tetszik semmi. Nem lehet. Vagy akarok csinálni valamit velem, vagy nem akarok. És ha igen, akkor a holt embernek olyan dolgokat kell tennie, amelyeket nem élvez. Hacsak nem változtatja meg a hozzáállását és a gondolkodását, az nem fog menni. Kardio edzés (például futás, kerékpározás) nélkül nem szabadul meg a zsírtól. A cardia + erősítő edzés megfelelő kombinációjára és különösen a megfelelő táplálkozásra van szükség. De legfőképpen a fejedben kell kitalálnod, hogy akarod-e vagy sem:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Azt mondják, hogy néhány centiméterrel kinyújthatja a testét, és olyan magasnak tűnhet:) főleg megfelelő lélegzésre van szükség.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A Pilates abszolút nagyszerű. Hozzáadtam ezt a videót az ulozto.sk oldalhoz, ingyen letöltheti, szinkronizálva van, és elsősorban a hasra, majd a fájó hátra, a csípőre és a combra összpontosít. www.ulozto.sk
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Egyetértek a Peta111-gyel. Pilates izomépítéshez és kardió a fogyáshoz, hogy ezek az izmok láthatók legyenek:-)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Körülbelül 2 éve gyakorolom a pilates programot, és természeténél fogva sikerült. így szerencsére egyáltalán nem fogytam le tőle, amit egyébként is nagyon szerettem volna. de alakú testem van. ha fogyni akar, akkor a pilates-t ki kell egészítenie valamilyen aerob sporttal, pl. vásároljon állóhelyet, tegyen rövid terhelést, hogy ne növekedjenek az izmai, filmet játszik és pofozkodik. és pilates gyakorlatok dvdciek szerint (már fejből tudom), könyvek szerint. és kölcsönösen megalkottam az egészből a saját felállásomat, ami nekem megfelel. Nos, ha valamit rosszul cselekedtem, akkor valószínűleg valami fáj nekem
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A pilates kiváló gyakorlat, de nem fogyáshoz.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Igen, ez számomra elég baromságnak tűnik, úgy tűnik, hogy Hollywood nekem sem való. Sok színész, modell, énekes különféle hormonokat vagy más anyagokat iszik, hogy így fogyjon;-). De a közvéleményt csak a Pilates-ről értesítik, amit ő bizony megtesz, de ez csak kiegészítés.