Részvény
Nem minden gyakorlat olyan sokoldalú, mint a pilatesa. Ez egy olyan típusú gyakorlat, amelyet nők és férfiak is kipróbálhatnak. Ez alapvetően egy olyan gyakorlat, amely segít elérni, ugyanakkor segíthet megszabadulni a fájdalomtól. Ez egy olyan gyakorlat, amely terhes nők számára is alkalmas, de azok számára is, akiknek inkontinencia vagy hátfájásuk van. És lehet, hogy nem ezt mondja, de még ez a testmozgás is segíthet híres, szexi és annyira kívánatos téglák kialakításában.
A pilates gyakran társul a jógával. Noha részben a jóga ihlette és a jógán alapul, egy szempontból különböznek egymástól - a Pilates arra kényszerít, hogy az edzés alatt, végtagjain keresztül tartsa fenn az instabil pózok stabilitását és egyensúlyát. A jóga azonban többnyire statikus pozíciók összessége, amelyek segítenek elérni és ellazítani az elmédet. Egyszerűen fogalmazva: a Pilates aerob és anaerob gyakorlatok összessége.
- Pilates kezdőknek
- Miért kell méregteleníteni és hogyan lehet megszabadítani a testet a felesleges víztől
- Zsindely és kellemetlen fájdalom A szakértők azt tanácsolják, hogyan lehet megszabadulni tőlük
- Meg kell szabadulnia a hátfájástól Nem probléma! inSPORTline Blog
- Pilates gyakorlatok a hátfájás enyhítésére (II