Mindenféle sütőtök mosolyog ránk a kertekben, valamint a piacok és üzletek pultjain. Használja ki az alkalmat, és vegye fel őket a menükbe. Nem fogod megbánni.
A sütőtök narancssárga, sárga és zöld gyümölcsei először a szemnek örülnek, és okosan elrendezve a finomságainkat is. És a legjobb az, hogy szinte egészben fogyaszthatók. Tanulmányozzuk még egy kicsit őket.
Gyógyító erő
Finom íze, alacsony kalóriatartalma és egy halom egészséges anyag. Tehát egy mondatban leírhatnánk őket. Általánosságban elmondható, hogy minden faj tele van vízzel, béta-karotinnal, és érdekes módon C-vitamint, de E-vitamint, a B-vitaminok csoportját, valamint a kálium, szelén, réz, vas és magnézium ásványi anyagokat is tartalmaznak. A többi gyümölcshöz és zöldséghez hasonlóan a sütőtök is magas rosttartalommal büszkélkedhet. A tök leveleinek hasonló ereje van, mint a káposztának. A csempék enyhíthetik a fájdalmat és felgyorsíthatják a megrándult végtagok kezelését.
Tökünk lesz
Sült, grillezett, főtt, hússal töltött vagy párolt - minden formában jó ízű. Töklevesek, húslevesek, palacsinták, de saláták vagy sült tök chipsek is kiválóak. És külön kategóriát alkotnak a sütőtökből készült kenyerek és sütemények. És tudta, hogy tökből lehet lekvárot készíteni, és mi főzhetjük őket?
Tökmagok
Fogyasztásuk szinte olyan, mint a függőség. Miután betette őket a tálba, addig nem hagyja abba a héját, amíg nem végzett. Ha egészséges, sótlan verziót választ, akkor várom, hogy megerősítse a szervezet védekező képességét, kiegészítve a "jó" zsírt, megtisztítva őket vizelethajtó hatásukkal, köszönetet mondva veséjének és húgyúti traktusának, javítva az emésztést és természetes antidepresszánsként ismert. jobb kedvre derül.
Tökolaj
Hidegen sajtolt tökolajat használhat mind hideg, mind meleg konyhában, de nem szabad hőkezelni. Alkalmas készételekhez - salátákhoz, zöldségekhez, halakhoz és bármilyen húshoz. A sütőtökolaj eltarthatósága egy évig 4 ° C és 15 ° C közötti hőmérsékleten van. Amikor kinyitja, tartsa hűtőszekrényben, és ideális esetben három hónapon belül fogyassza el. Nem szabad forrni vagy melegíteni. Sötétben és fénytől védve kell tárolni.
"Sült, grillezett, főtt, hússal töltött vagy párolt - minden formában jó ízű."