Ha a szülők megszokják gyermeküket a sportban, az elhízás nem valószínű, hogy veszélyezteti.
Ezt Jitka Kytnarová orvos állítja az Általános Egyetemi Kórház Gyermekgyógyászati és Serdülőkori Orvostudományi Osztályáról.
Endokrinológusként a gyermekek elhízásának megelőzésével és kezelésével foglalkozik. A www.zijzdrave.cz projekt szakértői szerint a gyermekkori sport még előnyösebb a túlsúly megelőzése, mint az élelmiszerek korlátozása.
Az óvodásoknak már vannak plusz kilóik. Az elhízott gyermekek száma növekszik, ez összefügg az egészségtelen életmóddal az orvos szerint. A szlovák gyermekek fele nem reggelizik, háromnegyede naponta legalább egyszer vágyik, egyre több gyermek ül számítógép vagy televízió mellett.
Kytnarová szerint a figyelmeztetés az, hogy az elhízott óvodások körülbelül egyharmadának és az elhízott iskolások felének felnőttkorban súlyproblémái vannak. "A leghatékonyabb megelőzés a szüleik kezében van - elegendő a mozgás és a sport" - emlékeztetett a nő.
A gyermekek esetében azt mondják, hogy ne beszéljünk a diétáról, amely szerinte a felnőtt ebédlőhöz tartozik. "Nem a diétákról beszélek velük, hanem az egészséges táplálkozásra tanítom őket, ami azt jelenti, hogy minden ésszerűen lehet az étrendjükben" - mondta. A rendszeres és egészséges testmozgás változatos étrendet is magában foglal. A gyermek átveszi szülei étkezési szokásait, a család a példaképe.
Ha a szülők elhanyagolják utódaik aránytalan megszerzésének első figyelmeztető jeleit, a gyermek ördögi körbe kerül, ahonnan nehéz kitörni. Hízik, a súly növekedésével egyre rosszabbul mozog, ezért egyre kevésbé keresi a mozgást.
A sportot kedvelő gyermek lényegesen kevesebb időt tölt számítógépen vagy televízión. Az orvos szerint ez az első lépés a súlygyarapodás felé.
A probléma a sporttevékenységek kínálatával van, két óra iskolai tornaterem nem elég. A sportegyesületek viszont gyakran a tehetséggondozásra összpontosítanak. Az elhízott gyermeknek ezért gondja van valahol sporttevékenységbe keveredni.
"A gyermekek gyakran nem élvezik az iskolai sportot és a testnevelést, ezért szükséges egy olyan mozgás biztosítása számukra, amely valóban szórakoztatja őket - legyen szó akár baráti játékokkal a szabadban, akár egy sportklubdal az iskolában" - zárta szavait az orvos.
Szöveg: ČTK
Fénykép: REDŐNY
- Miért nyerünk egészséges életet egy extrém étrenddel - Nő
- A túlsúly megelőzése fontos, íme néhány tipp, hogyan lehet megelőzni, és mi a legjobb a tennivalókhoz
- A GYERMEKEK ELLENÖRZÉSÉNEK MEGELŐZÉSE Materská skola Bernolákova 252 Námestovo
- Fedezze fel a rózsaszín só 6 előnyét Tudta, hogy mit tehet az Egészséges élet - nő sorozatunkkal
- Fél éve teljesen más nő volt! Zuzka kemény rendszert rendelt el, a 20 kg már új idő