Ezen a megbeszélésen megvitattuk, hogyan segíthetünk a regeneráció, a motiváció és az egészségesebb étkezési szokások terén folytatott együttműködésünkben.
Első közös lépésünkként megosztom PhDr cikkét. František VALÚCHA:
A primitív ember evolúciós elmélete (miért hízunk valójában)
Az evolúciós pszichológusok támogatják azt az elméletet a kortárs, azaz civilizált, szocializált és modern embernek sok a mai hibája (túlsúly, stressz, frusztráció, betegségek stb.), azért, mert a fejében még mindig "hordozza" az első ember agyát és saját pszichéjét. Más szavakkal, a mai ember létrehozta a társadalmat, az erkölcsi kódexeket, a házasság, az adók, az emancipáció intézményét, az egyházat, meghatározta, mi a norma és mi nem. Ugyanakkor új technológiákat, eszközöket, ételeket, életmódot és életviteli igényeket fejleszt, átalakítja a környezetet, befolyásolja az időjárást, genetikailag módosítja az állatokat, növényeket és ma még önmagát is.
Ma azonban az embernek továbbra is ugyanazok az igényei vannak, mint az első embernek. Harcol a túlélésért, szaporodnia kell, meg kell töltenie a gyomrát, csillapítani a szomját, vágyni a hatalomra, üldözni a "zsákmányt" stb. Az a probléma Az ősember által az őskorban alkalmazott stratégiák a mai napig nem megfelelőek, mert nem felelnek meg azoknak a kereteknek és normáknak, amelyeket önök számára készített. Ez konfliktust teremt a tudatában. Valamit akar, akar most is, de nem kaphatja meg, mert olyan társadalomban él, amely elítélné és megbüntetné a jelenlegi igényeinek kielégítésére szolgáló "gyors stratégiát". A társadalom önkontrollra, tiszteletre, hitre, figyelmességre, szerénységre, férfiak és nők közötti egyenlőségre tanítja.
Sajnos a mai ember nem tud megbirkózni ezzel a pszichológiai konfliktussal. Gyakran szenved stressztől és csalódott, mert az „ON” akar, de az „ON” nem, mert… Az evolúciós pszichológusok ezt mondják az ember, megelőzve a tudományt és a felfedezett tudást, megelőzte evolúciós fejlődését. Olyan rövid időn belül nem áll készen az ilyen hatalmas változásokra, mint amennyi tudomány és technológia ma ismeretes, és amelyet mindannyian használunk. Ahhoz képest, hogy az ember időközönként létezik a földön, mint állatfaj, igen a tudomány időszaka az ember egész evolúciójának csak egy töredéke. Az evolúciós pszichológusok szempontjából az emberi pszichének még nem volt ideje megszokni és az ősember pszichéjéből a modern emberiség pszichéjévé fejlődni.
Amikor az ősember éhes volt, valamit tennie kellett megtalálni vagy elkapni vagy ellopni másiktól. Amikor a másik meglátta, a zsákmány megölte őket, és az erősebb életben maradt. Amikor egy primitív férfinak volt vágya a szexre, elkapott egy "primitív férfit", és "kifestették". Nem döntötte el, hogy a primitív embert érdekli-e az idő, az ízlés, él-e egy másik primitív emberrel, vagy nem fáj-e a feje. Nem érdekelt semmilyen tartásdíj, nem fizetett adót, nem kellett elnököt választania és két alkalmatlan jelölt közül választania, nem kellett bosszantó reklámokat, primitív szappanoperákat, sorozatokat és valóságshow-kat néznie. Nem kellett tanulmányoznia és követnie a folyamatosan változó törvényeket a rendőrök pedig nem mérték a sebességét, nem adtak papucsot vagy bírságot. Nem oldotta meg az öröklési problémákat, az anyósával vagy a munkáltatójával, nem volt szüksége pénzre, mobiltelefonra, táblagépre, Facebookra. Nem foglalkozott a roma kérdéssel, a jelzálogkölcsönökkel vagy a mesterséges megtermékenyítéssel, a melegek közötti egyenlőséggel vagy a marihuána legalizálásával. A túlélés érdekében genetikailag meghatározott ösztöneink és ösztöneink vannak, amelyeket népünktől örököltünk. A többit "MI" mi magunk találtuk ki. Mi, modern emberek, nagyon nagy adót fizetünk, ez a stressz, a frusztráció, az elhízás, a szívroham, agyvérzés, a cukorbetegség stb.
Az elhízás és a túlsúly, mint emberi szindróma
Miért van sok zsírunk?
Egyszerűen azért, mert nem vagyunk "primitív emberek", nem vadásznunk kell táplálékra, nem kell sok mérföldet megtennünk élelemért, és senki sem vadászik ránk. Elég finom ételünk van és mindig kéznél van. Ezek gyakran édességek, chipsek, "fástfúdy", zsíros ételek stb. A test ezeket az ételeket részesíti előnyben. Ezért szeretjük őket, vagy gyakran szeretjük őket. Ezekből az étkezésekből testünk könnyen és gyorsan nyer energiát. Ugyanakkor gyorsan felépíti belőle a zsírlerakódásokat. Testünknek tetszik és nagyon elégedett magával, mert rengeteg van benne. A probléma azonban az, hogy úgy eszünk, mint az én embereim, de nem kell annyi energiát költeni. Tömegközlekedéssel vagy saját autóval megyünk dolgozni. A munkahelyen általában otthon ülünk és ülünk (néhányan hazudunk), tévét nézünk, iszunk egy italt (gyakran kalóriatartalmú is) ....
És a túlsúly vagy az elhízás kérdése a világon van ....
Milan Dvorščík - ajánlásom az Ön számára:
Mint ebből az ördögi körből?
Egészségesen élni = Megfelelő testmozgás + Megfelelő regeneráció + Megfelelő motiváció + Enni jobban
- Érdekelnek az egészséges életmóddal kapcsolatos kérdések?
- Nincs időd és elveszett motivációt keres?
- Gondolkodsz, milyen fizikai vagy sporttevékenységet válasszon?
- Keresni megfelelő regeneráció neked?
- Tanácsra van szüksége fogyás kérdéseiben vagy hogyan lehet egészségesebb és mégis ízletes étrendet összeállítani?
A www.zidlho.sk weboldal segítséget nyújt ezekben és sok más kérdésben, amelyek a következőkre összpontosítanak:
Öregedésgátló és teljesítményjavító