A napsugarak egyre könyörtelenebbek. Nem lehet figyelmen kívül hagyni, hogy a napok hosszabbak, az idő melegebb és kellemesebb, és a nyár óhatatlanul bekopog az ajtón. A magazinoldalak egyre gyorsabban töltődnek be a garantált étrendekkel, amelyek segítségével nyárra biztosan képes lesz leadni az összes extra kilogrammot. Gyakran túl bizakodók vagyunk, ezért a Zeiak diétáról a szőlő diétára és onnan a dinnye diétára ugrunk stb. Soha nem fogunk belegondolni abba, hogy mit jelentenek a diéták a testünk számára, és hogyan képes megbirkózni az étrend hirtelen változásával és a viselkedésünk okozta ingadozásokkal. Az emberi test rendkívüli csoda, amely percek alatt képes reagálni minden változásra, amelyet alávetünk. Hogyan reagál az étrendre?

test

Az emberi test számára minden étrend és minden ételkorlátozás stresszt jelent, amellyel meg kell küzdenie. Annak ellenére, hogy normális körülmények között az emberi test nagyon gyorsan képes reagálni, körülbelül egy hét - 7 nap szükséges az étrend megváltoztatásához. 7 nap alatt szintetizálja a stresszhormonokat, hogy segítsen megbirkózni ezzel az új változással. Ha éhezik, vagy csak egyféle ételt fogyaszt, akkor a szervezete nem jut elegendő tápanyaghoz, és alapvetően éhezik.

Az éhezés nem okoz fogyást, mint szeretnénk, de különösen lassítja az anyagcserét. A böjtnek köszönhetően testünk hosszú időn át tartó éhségre készül, és ezért nemcsak az összes zsírt tárolja megnövelt mértékben, hanem lelassítja az anyagcserét is, hogy ne kelljen lemondania egy értékes energiaforrásról, amely tovább fogja tartani. Az elején elvesztett halmok főleg vizet képviselnek, amely a zsírszövetben kötődik meg.

Egy másik probléma a diéta utáni étkezés. A diéta után a legtöbb embernek sikerül leadnia néhány kilogrammot, amely általában vizet, izomtömeget és elhanyagolható zsírszövetet képvisel. Amint elkezdünk normálisan étkezni, a test sokkal több zsírt kezd kötni minden étkezésből, hogy felkészüljön a következő éhezési időszakra. A fogyókúra során leadott összes kilogrammot tehát visszatérítjük a jo-jo hatásnak nevezett kiegészítéssel.

Ha egy fürdőruhás nyári alakra vágyik, és úgy gondolja, hogy már elveszett harcot vív, ne higgye el. Csodákat lehet tenni a testtel, és az első eredmények észrevehetők az első testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend után. Mert csak a testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend működik hatékony és hosszan tartó eszközként a gyönyörű alak és az egészséges test érdekében.