Oz Garcia ismert táplálkozási szakember a kétszeres Oscar-díjas Hilary Swank tökéletes alakja mögött.
Szerinte a híres esemény előtti menünek így kell kinéznie: Egy hónappal az esemény előtt ajánlott egy többnapos méregtelenítő program, amelyben csak vízzel és citrommal hígított gyümölcsleveket isznak, csak gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak.
Ha a csillag edzésbe kezd, ami az esetek körülbelül 99,9 százalékában történik, a menünek zsírszegény joghurtból, tonhalból és lazacból kell állnia. Párolt csirkemellet és hüvelyeseket várunk. A dió bónusz - de a magasabb zsírtartalomért azok mennyiségét korrigálni kell.
Garcia emellett tojásfehérjét és különféle bogyókat ajánl, amelyek pozitív hatással vannak a bőrre. A kávénak tabunak kell lennie, csak zöld teát kell inni, amely tisztít és vizelethajtó hatású.
Szöveg: zg a Pravda magazinhoz
Fotó: SITA/AP Photo