A banán különféle ásványi anyagokon és vitaminokon kívül gazdag káliumban és magnéziumban. A banán segíti az emésztést, javítja a hangulatot, sőt figyelemre méltó hatással bír a premenstruációs szindróma tüneteinek leküzdésében. Ennek oka, hogy a triptofán, a jólétért felelős anyagok egyike is. Mintha ez nem lenne elég, ez a gyümölcs nagyszerű szövetséges a fogyáshoz is.
Reggeli banán étrend
Japánban kifejlesztve a 2008-as banán étrend azért vált népszerűvé, mert nagyon könnyű volt a testmozgás és gyors fogyást ígért.
A terv alapvetően csak banánt és egy pohár forró vizet vagy szobahőmérsékleten reggelizik. Alkotói szerint a gyümölcs és a víz egyfajta "gél" képződéséhez vezet, amely megtölti a gyomrot és hosszú távú jóllakottságot okoz.
A diéta receptjei közé tartozik, hogy ebédig nem eszik egy másik ételt. Ezután ebédtől kezdve mindent elfogyaszthat, kivéve a desszerteket. Javasoljuk, hogy csökkentse a magas zsír- vagy kalóriatartalmú ételek fogyasztását. Legkésőbb 18: 00-ig kell enned.
A javaslatért felelős személyek szerint a reggeli banán-étrend havi 8 kg-os fogyásban segít, ha helyesen végezzük. Nincs kötelező fizikai aktivitás, de a tudósok rámutatnak, hogy a napi 30 perces séta elegendő lenne a fogyás támogatásához.