Az ajánlat leírása

A Tátra éghajlata balzsam a tüdejének, Szanatórium Dr. Guhra Tatranská Poliankában, amely évek óta bizonyított, nemcsak a légutak kezelésére. Ön elhízásban, cukorbetegségben, csontritkulásban vagy magas vérnyomásban szenved? Szanatórium Dr. Guhra a megfelelő hely az Ön számára. Nálunk elsajátíthatja a függőleges járás egyedülálló technikáját, és javíthatja a légzés és az állás alapvető sztereotípiáit.

függőleges járás

Függőleges járás célja a mozgásszegény életmóddal kapcsolatos civilizációs változások kialakulásának megelőzése. Ennek köszönhetően elérjük a vérnyomás szabályozását, a jobb légzést, a súlycsökkentést, a stresszel szembeni fokozott ellenállást és a test általános mentális áthangolását. A függőleges járás során a test "belső izmainak" aktiválásával elérjük a test helyes "lüktetését". Kezelje a gravitációt! Itt maradva félpanziós ellátást és pihenést élvezhet a wellness-központban. A klasszikus csomagok kivételével az összes csomagot további eljárásokkal gazdagítják - pakolás, masszázs, esetleg belépés az aeroszolbarlangba vagy magnetoterápia. Néhány nap múlva teljesen új emberként hagyja el Poliankát.

Szakmai oktatás a függőleges járásról és a helyes légzésről:

Gyógytornász vezetésével elsajátítja az álló és a járás technikáját az ízületek és a gerinc megkönnyebbülésével járás közben. Az utasítás célja a légzés, az álló és a függőleges járás alapvető sztereotípiáinak javítása (dinamizálása). A tanítás része a különböző magasságokban és különböző típusú terepeken történő járás gyakorlása terhelési beállításokkal.

A járási technika elsajátítása után hatékonyan folytathatja az edzést otthon botokkal vagy botok nélkül. A függőleges járás pozitívan befolyásolja az immunitást, az anyagcserét, az oszteoporózist, a cukorbetegséget és a magas vérnyomást. Mindössze 40 perc függőleges séta hetente legalább ötször, és egy hónap múlva észreveszi az első változásokat.

Síelés és túrázás

A Magas-Tátra ajánlata több mint 600 km jelzett túraútvonal, amelyek lehetővé teszik a látogatók számára, hogy megismerjék hegyeink legszebb helyeit. Lépései nemcsak gyönyörű völgyekbe, hegyi kunyhókba, a kristálytiszta vízű Tátra-partokhoz vezethetnek, hanem a varázslatos kilátást nyújtó alpesi nyergekhez és Tátra-csúcsokhoz is.

Tatranská Lomnica Szlovákia legmagasabb síterepe. A Lomnický štít lábánál a terep 2196 m magasságig elkészül. Az üdülőhely Szlovákia legnagyobb magasságát kínálja (1308 m), és saját mérései szerint az OnTheSnow Szlovákia leghosszabb sípályája is (5500 m).

PARK HÓ ŠTRBSKÉ PLESO (1350 m)

A téli sportok legfontosabb Tátrai központja és az északi sífegyelmek mekkája. A nemzetközileg elismert FIS sportkomplexum, ahol 1970-ben sor került az északi világbajnokságra, és minden évben jelentős sporteseménynek számít.

A szanatóriumban való tartózkodás gazdagodik például látogatással Kežmarok műemlékei, kirándulások ide Szepes és Ľubovňa várak, földalatti kuckók Demänovská a Važecká-barlang, túrák a Tátrában és szórakozás a vizekben Tatralandia a AquaCity Poprad. A szanatórium ideális kiindulópont a további túrákhoz is Sliezky Dom.