Még arról is beszámoltak, hogy a gyermekek reggeli energia- és folyadékhiánya egy fokkal csökkenti az iskolai osztályzatokat.

egész

De mi van, ha reggelinknek nincs csak ízlésünk vagy időnk reggelire? Valószínűleg úgy érzi, hogy nem jó nekünk mindenáron reggelizni, pedig nincs étvágyunk az étel iránt. Nyilvánvaló, hogy testünknek reggel megfelelő táplálkozásra van szüksége.

Szóval hogy lehet belőle? Koncentráljunk a legegyszerűbb megoldásra. Ha nincs étvágya vagy kevés ideje van, akkor jó megoldás, ha egy megfelelő italt igyon. Az ital és más összetevők kiválasztása, amelyek ellátják a testet a szükséges energiával és folyadékkal, szintén fontos azok számára, akik ízlésesen és békésen élvezik a reggelit. A tejet és a gabonaféléket ötvöző italok, például a Nestlé Caro oldható gabonaital, ideálisak a reggeli kezdéshez.

Miért gabonaital? A magyarázat egyszerű. Szénhidrátokat tartalmaz rozs és árpa keményítő formájában. A gabonafélékből származó szénhidrátokat fokozatosan emésztik. A Caro oldható rostot tartalmaz, beleértve a cikória inulint, amely szabályozza a vércukorszintet.

Az árpa és a rozsrost is pozitívan hat az emésztési zavarokra. A rostról általában azt lehet mondani, hogy csökkenti a koleszterinszintet, hatékonyan megakadályozza az érelmeszesedést, és segít megelőzni a székrekedést és ezáltal az aranyereket. Ennyi rövid séta a belső meneteken.

Pozitívum, hogy az a tény, hogy a Caro nem édesített, ugyanakkor finom édes íze van. Természetesen tartalmaz árpa malátából származó cukrokat, amelyeket gyakran természetes édesítőszerként használnak. Ezenkívül az árpamaláta nagyon könnyen emészthető.

Nemrégiben sok és minden oldalra hajló élelmiszer-összetevő a glutén. A glutén típusú fehérje (glutén) rozsot és árpát, valamint kis mennyiséget tartalmaz, és összetétele kíméletesebb a test számára, mint a búzasikér.

A legalkalmasabb a Caro ital elkészítése félzsíros tejjel. Ez csökkenti az ital glikémiás indexét, ami növeli annak telítettségét. A tejjel ellátott karó tehát összetett élelmiszer, amely mind szénhidrátokat, mind könnyen emészthető fehérjéket tartalmaz.

A tejben található kalcium nagyon jól felszívódik, és 200 ml ital megfelelő módon kiegészíti az ajánlott napi kalciumadag 21% -át. És mint köztudott, mindenkinek szüksége van kalciumra - nemcsak a növekvő gyermekeknek és az időseknek. A használt gabonafélék egyéb ásványi anyagainak, például a foszfornak, a vasnak, a magnéziumnak, a káliumnak, a cinknek, a kénnek és a fluortartalma érdekes.

A gabonaitalban számos szükséges vitamint is talál, a gabonafélékből származó B2, B6 és E vitamint, valamint az A, D, B12 tej vitaminokat. A B2-vitamin általában hiányos a lakosságunkban, és szükséges vitamin a stresszel szembeni ellenálló képességhez.

Mit szólnál ahhoz, ha egy napot egy finom gabonaitalral kezdenél? A Caro természetes anyagokat tartalmaz, jól emészthető és nem irritálja a gyomrot. Ez egy összetett étel, amely energiát és minden szükséges tápanyagot szolgáltat, nagyon jól telítődik és finom íze van.