"Tapasztalt anyák azt tanácsolják, hogy korán és mindig egyszerre feküdjön le a babád. Tudod, milyen előnyökkel jár?"

egészségesebb

Zuzana Lobotková, 2016. július 26., 10:00

Jobb egészség évtizedekig. Például azoknak a gyerekeknek, akik jó rendszerbe kerülnek, fele esélye van az elhízásra, mint a rendszeres rendszer nélküli gyermekeknek. Tehát gyermeke ágyba helyezése szinte nemcsak megkönnyíti az életét.

Party gyerekkora óta

A kutatások azt mutatják, hogy azok a gyerekek, akik jó alvási rutinba kerülnek, valóban egészségesebbek. És ez az élet első évében bebizonyosodik. Ez a megállapítás azért fontos, mert azok a gyermekek, akik az első életévben jelentősen híznak, nagyobb valószínűséggel elhíznak a későbbiekben. Ugyanakkor alacsonyabb a szívbetegségek, a cukorbetegség és számos más betegség kockázata is.

És bár az új szülők nehezebben tudnak figyelmeztetést kidolgozni az elhízás hosszú távú következményeivel kapcsolatban, valószínűleg fogadják a tárt karokkal történő jobb alváshoz szükséges tanácsokat. Az amerikai Penn State College of Medicine kutatói több mint 250 elsőszülött anyát és gyermeküket vizsgálták. A nőket ápolónők látogatták meg otthon, biztonsági utasításokkal, alvási és etetési információkkal.

A tippek között szerepelt a korai ágybeállítás és a csecsemő sírása, ha felébredt, mielőtt etetni, megnyugtatni és megbánni tudta volna. Jennifer Savage kutató azt mondta: „A csecsemő etetése egyszerű és gyors módja lehet az irritált csecsemő megnyugtatásának. De nem akarjuk, hogy a szülők az etetéssel nyugtassák a babát, ha a baba nem éhes. A sírás az utolsó dolog, amit egy gyerek éhes állapotban tesz. ”

Ne hallgass

A kilenc hónapos gyerekek, akiket este nyolckor feküdtek le, és hagyták sírni, ha éjszaka felébredtek, majdnem másfél órával hosszabb ideig aludtak, mint a később lefeküdt gyerekek. És egyéves korukban a gyermekek rendszeresen már fele olyan valószínűséggel éltek elhízással.

A tanulmány szerzője, Ian Paul professzor azt mondta:"Sok szülő megpróbálja ébren tartani gyermekét, feltételezve, hogy akkor éjszaka tovább alszanak, és nem ébrednek fel." Ez azonban nem igaz. Amikor a szülők hosszabb ideig ébren tartják gyermekeiket, egyszerűen kevesebbet alszanak. "Ha azt szeretné, hogy a babája hosszabb és jobb alvást aludjon, hagyja, hogy korábban aludjon. És ha a gyermek nem várja, hogy felébredve ölelje és etesse, megtanul nyugtatni és újra elaludni. " - tette hozzá Paul.

Ezért fontos a jó alvási szokások kialakítása korai életkorban egészségügyi okokból, ideértve az elhízás megelőzését, de a szülők és a családok érzelmi egészségét is. A fiatal szülőknek eszükbe sem jut az elhízás, ezért tájékoztatni kell őket erről. Tehát az orvosoknak beszélniük kell velük gyermekeik súlyáról.