A reštarti Michal, aki akár 74 kilót is leadott, azt mondta: Ez volt a legrosszabb étkezési mód

Michal Šándori valóban sokat tapasztalt az évek során. Felépült az automaták függőségéből, családja szétesett, elvesztette szeretett barátnőjét és lányát. Ehhez súlygyarapodás társult, és amikor hirtelen rájött, hogy 200 fontot nyom, rájött, hogy ez már nem helyes. Aztán úgy döntött, hogy csatlakozik a REŠTART műsorhoz, és kezdettől fogva megpróbálta élni az életet."Különböző szenvedélybetegségeket éltem át, ittunk a háború alatt, de a háború után abbahagytam ezt. Taxisofőrként kezdtem dolgozni, sok szabadidőm van ott, elkezdtem játszani." ő mondta.

michal

Michal egészsége az elején nagyon fenyegető volt. Súlya 219 kiló, dereka 174 centiméter volt, fenyegetően magas volt a vérnyomása és a testzsír csaknem 80 százaléka. Az egészséges életmódról csak magazinokban olvasott. Óriási súlyának megalkotóját nem nehéz felismerni. Mint az Újraindításban elárulta, főleg gyorsétteremben vagy pumpáknál evett, ahol majonézes bagettet vagy szendvicset vásárol.

Autó - a legjobb barát

Az autó nem csupán közlekedési eszköz vagy munka volt számára, hiszen taxisofőrként él, de szó szerint a legjobb barátja. Nemcsak munkába, hanem mindenhova vezetett. Az ízületek rendkívüli terhelése és a fájdalom miatt nem tudott megfelelően mozogni.

Megfiatalodtam?

Michal a múltban aktív sportoló volt - vízilabdázott. Az Újraindítás során azonban újra lelkiismeretesen megfigyelt minden tevékenységet. Nem hiányzott a rendszeres testmozgás, az edzés a fitneszközpontban vagy az úszás. Hat hónap próbálkozás után látta az első nagy sikereket. "Be kell állítania ezt a fejet. A klisé, miszerint minden a fejében nagyon igaz," - jegyezte meg Michal.

Hat hónap alatt sikerült 168 kilót híznia, és csak 149 centimétert mért a derekában. Vérnyomása és fizikai állapota is javult. Ennek eredményeként 10 évvel fiatalodott meg, biológiai kora pedig "csak" 60 év volt. "Két vagy három szakaszban edzettem. Például reggel úszni mentem, majd az edzőterembe és este sétálni. Néha négyszer is edzettem." kiderült.

Bielik Viktor a Reštart című műsorból azt tanácsolja: melyik sport csodálatos, ha lefogy, és mi a helyzet a cukrokkal?

Az étkezés legrosszabb módja

Legalább 3-szor kell enni naponta. Bár sokan azt hinnék, hogy Michal naponta tízszer evett, az ellenkezője volt a helyzet. Michal naponta alig evett. "Naponta egyszer ettem így. Reggel volt valami, aztán egész nap semmi, vagy utána este frontális támadás történt. Michal a diétájáról beszélt.

Bár az Újraindításnak vége, Michal nem adja fel, és folytatja. "Nem veszem tovább, folytatom. Csak megyek, nem veszem azt, ami az Újraindítás előtt volt, és azt, ami utána voltam. Ez a mostani részem." Michal további 23 kilót fogyott az Restart vége óta, és az öv 25 centiméterrel karcsúsodott. Jelenleg 145 kilós, derékbősége 124 centiméter. Ha összehasonlítjuk az újraindítás kezdetének adataival, fantasztikus 74 kilót fogyott és 49 centit esett az övre.

A negyven nagyon örül az eredményeinek, de korántsem elégedett. A következő célja az 100 kilogramm alá kerül.

Nézzen meg egy interjút egy orvossal, aki arról beszél, mennyire jó lefogyni, és hogy minden kiló valóban fontos-e: