Nagy Tesztek
TESZT: Milyen ember leszel, ha megöregedsz? Tudjuk a választ!
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Lady Gaga
Olyan diétát akar kezdeni, amelyet nem fog éhen halni? Ha eddig a rizst unalmas ételnek tartotta, örömmel tévesztjük meg. Emberek milliói, akiknek a rizsnek köszönhetően vékony vonala van, minden bizonnyal elegendő bizonyíték arra, hogy az íz és a gyönyörű alak összeillik.
A rizs az egyik alapvető táplálék, és az étrend fő részévé válhat, amellyel elveszít néhány plusz kilót. Akkor is elérheti a rizs alapú étrendet, ha hosszú ideig meg akarja őrizni alakját - és egészségét.
Tetszeni fog?
A rizs diéta egyszerű és változatos. Amire emlékeznie kell, az az, hogy egy adag 50 gramm nyers rizst tartalmaz. A rizs fogyasztása jobb, mint más ételek elérése, összetétele jobban megfelel az étrendnek, ezért ha más egészséges ételek közül választ, akkor inkább a rizst részesítse előnyben a burgonya vagy a sötét kenyér helyett. A vékony vonalra gyakorolt jótékony hatásának fenntartása érdekében azonban csak minimálisan sózza meg.
A rizs nem olyan, mint a rizs
A klasszikus fehér rizs nem teljesen ideális. Noha egyes ételekhez jobban megfelel, próbáljon természetes, azaz sötét rizshez nyúlni, amelynek jobb az egészségre gyakorolt hatása, valamint minél gyakrabban több tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot.
A rizsfogyasztás olyan étrend, amelyet nem kell éheznie. Enni fog, miközben tisztítja testét rizzsel, mert a rizs nem terheli az emésztést. Ennek az ételnek további pozitívuma az immunitás erősítése, amelyet sokk és éhgyomri étrend szenved.
Fogyasszon napi öt adagot, kiegészítve egy kis adag főtt hússal, ideális esetben baromfival vagy halal. Az étlapot ki kell egészíteni minőségi tejtermékekkel, kombinálni kell például a rizst túróval, zöldségekkel és tonhalal.
Ennek az étrendnek az az előnye, hogy egészséges, de ha hosszabb ideig akarja tartani, akkor győződjön meg arról, hogy jó minőségű fehérjét kap, és az étrend során sem hanyagolja el a folyadékfogyasztást.
Tippünk: Ha kevesebb mint 5 kilogrammot kell leadnia, ez a diéta örömmel segít és segít. Ha jelentős a túlsúlya, akkor ez a diétarendszer nem lesz hatékony az Ön számára, helyesebb lesz táplálkozási szakemberrel konzultálni az étrend megváltoztatásáról.