Az ibuprofent eddig különböző típusú fájdalmakra alkalmazták. Ha problémái voltak a fogaival, vagy menstruációs fájdalmai voltak, mire nyúlt? A rózsaszín segítő után! Azonban egyre inkább előtérbe kerülnek azok az ételek, amelyek versenyre kelhetnek a rózsaszínű pirulával!

vége

Cseresznye

Gyógyítják: ízületi gyulladást, izomfájdalmat.

A cseresznye úgynevezett vegyületeket tartalmaz antocianinok, hatékony antioxidánsok, amelyek két irányban hatnak a fájdalom enyhítésére.

"Blokkolják a gyulladást és elnyomják a fájdalmat, valamint aszpirin, naproxen és más nem szteroid gyulladáscsökkentők "- mondta Muraleedharan Nair, PhD.

A Journal of Nutrition egyik tanulmányából kiderült, hogy azok az emberek, akik reggelire egy tál meggyet ettek, a gyulladásos folyamat 25% -kal csökkent. Más kutatók azt találták, hogy a futóknak kisebb izomfájdalmaik voltak, amikor futás előtt 7 napig napi kétszer meggyet fogyasztottak.

Gyömbér

Gyógyul: migrén, ízületi gyulladás, izomfájdalom.

Adagolás: ¼ teáskanál naponta.

A gyömbér jól ismert orvosság az émelygés ellen. Elzárhatja a bélben a hányást okozó receptort. De ezt kevesen tudják kiváló segítő migrén, ízületi gyulladás és izomfájdalom esetén! Számos módja van annak, hogy a gyömbért belefoglalja a napi étrendbe. Készíthet teát, vagy reszelheti étkezésbe vagy különféle koktélokba.

Áfonyalé

Gyógyul: fekélyek.
Dózis: 1 csésze naponta.

A fekélyek a Helicobacter pylori kórokozó eredménye, amely megtámadja a gyomor és a vékonybél védő nyálkahártyáját. Az antibiotikumok kiküszöbölhetik ezt a problémát, de miért kell terhelni a gyomrot tablettákkal, amikor az áfonyalé is segít? Egy tanulmány azt mutatta egy csésze áfonyalé naponta 3 hétig gyógyszerek nélkül eltávolíthatja a Helicobacter pylori fertőzés összes esetének majdnem 20% -át. Igyon azonban 100% -ban természetes áfonyalevet! Hozzáadhat vizet vagy természetes édesítőszert - stevia cukrot.

Lazac, hering, szardínia

Gyógyulás: fáj a hát, a nyak, az ízületek.

Dózis: Hetente 2-3 adag.

Az omega-3 zsírsavtartalmú halak fogyasztása segíthet enyhíteni a hátfájást. Az omega-3 zsírsavak segítenek a vérkeringés javításában, valamint az erek és az idegek gyulladásának elnyomásában.

A legújabb kutatások megerősítették az omega-3 zsírsavak előnyeit. 1200 mg vagy annál nagyobb napi alkalmazással az EPA (eikozapentaénsav) és a DHA (dokozahexaénsav) csökkentheti a hát- és nyaki fájdalmat! Ezenkívül bármilyen mennyiségű halolaj előnyös a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, de a hangulat javításában is. A bosszantó emberek érzékenyebbek.

Gyógymódok: irritábilis bél szindróma, fejfájás.

Dózis: 1 csésze tea naponta.

Frissítheti a lélegzetét borsmenta rágásával, de van még egy oka annak, hogy érdemes kipróbálni. A mentában lévő mentol segít megelőzni az izomgörcsöket! A borsmentaolaj hatékonyan kezeli az irritábilis bél szindrómát, és hasznos, ha fejfájása van.

James A. Duke botanikus, PhD, a The Green Pharmacy Guide to Healing Foods szerzője mindenféle fájdalomra menta teát ajánl! A szakértők még gyógynövényes aszpirinnek is nevezik.

Kurkuma

Gyógyul: ízületi fájdalom, vastagbélgyulladás (vastagbélgyulladás).

Dózis: 1 evőkanál naponta.

Ezt a fűszert évek óta használják az ájurvédikus orvoslásban a fájdalom enyhítésére és az emésztés felgyorsítására. A kurkumin hatóanyagot tartalmazza, amely megvédi a testet az ízületi gyulladástól, és fenntartja az idegsejtek jó működését is. Szórja meg ezzel a fűszerrel salátaönteteket vagy leveseket!

Terjessze tovább egészségügyi információit! Soha nem lehet tudni, kinek tudnak segíteni. A megosztásnak köszönhetően barátai is megismerik a cikket.