A kefir egy bomba!
További összetevő az említett házi kefir. Tina a terhesség alatt is logikus okokból rendszeresen fogyasztott kefirt. Már jóval azelőtt, hogy felkészültünk volna a terhességre, gondoztuk a kis Amelkát.
A kefirről úgy gondoljuk, hogy ezeknek kell lenniük minden ember „kötelező” felszerelésének, akit érdekel az egészségmegelőzés, a vitalitás és az erős immunrendszer. A megfelelően elkészített házi kefir az immunrendszer pozitív immunbombája, amely több mint 80% immunitást tartalmaz. A kefir serkenti az immunrendszer teljesítményét, növeli a vírusos betegségekkel szembeni ellenállást, megakadályozza az étel rothadását az emésztőrendszerben, megakadályozza a székrekedést és a nagy gázképződést, megakadályozza az élesztőgombák és baktériumok túlszaporodását és egyéb pozitív hatásokkal bír.
Egy másik nagyon értékes összetevő a szerves minőségű kókuszolaj. Ezt az olajat a DM gyógyszertárakban kaphatja meg. A gyermekek táplálkozásában a kókuszolaj csökkenti az étrend vércukorszintjét, és összességében egészséges zsírokkal gazdagítja, közepes lánccal, amelyek energiaforrásként szolgálnak. Ezenkívül a kókuszolaj vírusellenes és antibakteriális hatású, ami további hozzáadott érték.
Alma rost
Az utolsó fontos összetevő az almaszál. Ez egy oldható rost, amely a házi készítésű kefirrel együtt szinergikus immunstimuláló "bombát" képez, mivel egyidejűleg egy prebiotikum és egy probiotikum kombinációja. Ez azt jelenti, hogy a friss házi kefirt tartalmazó egészséges probio kultúrák fogyasztják ezt a rostot, ezért gyorsabban szaporodnak, mint rost nélkül. Ez jelentősen javítja az immunrendszer minőségét az emésztőrendszerben.
Amelka egyéves volt decemberben, és eddig még a betegség jele sem volt, és még egy vulkán sem folyt le az orrából. Úgy gondoljuk, hogy ez a kombináció (mesterséges táplálkozás + halolaj + kókuszolaj + rost + friss probiotikus kultúrák) nagyon hasznos és egészséges gyermekünk immunitása és anyagcseréje szempontjából. Hogyan lehet ezekből az értékes összetevőkből optimális recept?
Anyatej-helyettesítés - a recept pontos összetétele
A műtejbe helyezett eljárások és az összetevők mennyisége nagyon fontos. Ha hibát követ el, ronthatja egyes összetevők hatását. Ezért nagyon figyeljen az alábbiakban leírt eljárásra.
- 210 ml szűrt vizet
- 7 kanál (kb. 35 g) tejpor (fogadjuk el a France Lait-ot)
- 1 PL (nem lefelé) friss kefirtej (max. 2 napos)
- 1/4 CL almarost (szinergia a kefirrel = prebiotikum és probiotikum az immunitáshoz)
- 1 PL (dombtetőn) reszelt szűz kókuszolaj szerves minőségben
- 3 csepp folyékony halolaj
Gyors és praktikus módszer az egészségesebb anyatej megszerzésére
A következő eljárás nemcsak praktikus, hanem optimális is. Körülbelül 3 percet vesz igénybe, így ha szükséges, késő este is viszonylag gyorsan elkészítheti. Nem javasoljuk, hogy készítsen tejet készletekhez - ez nagyon fontos, mert a halolaj rosszul sülne el. Minél melegebb az idő, annál gyorsabban (akár egy órán belül, ha nyár van).
Tejet, amelyet egy gyermek nem iszik, ki kell önteni, és újat kell keresni. Ha utazik, és ezt a tejet magával akarja vinni, ne adjon hozzá halolajat. A többi összetevő rendben van, csak akkor, ha túl hideg van, a kókuszolaj sűrűbbé változtatja az állagát, palackból történő iváskor pedig a rúd eltömődik. Ezért hideg időben jó meleg tejet keresni egy hordozható hőpalackos edényben.
- forraljunk fel egy kevés (kb. 40 ml) szűrt vizet (tiszta vízforralóban vagy edényben)
- tegye az üvegbe a feltüntetett mennyiségű kókuszolajat és almaszálat
- Tegyen 90 ml forrásban lévő vizet az üvegbe, és várja meg, amíg a kókuszolaj feloldódik
- ha nem tárolt kókuszolajat a hűtőszekrényben, és nyár van, valószínűleg folyékony állagú lesz, de ha kiveszi a hűtőszekrényből, akkor határozottan szilárd
- miután a kókuszolaj a forró víznek köszönhetően feloldódott az üvegben, adjon hozzá 120 ml langyos, szűrt vizet (együtt most körülbelül 210 ml folyadék van az üvegben)
- majd adjuk hozzá a feltüntetett mennyiségű kefirt (a hűtőszekrényből származik, vagyis csak csökkentse a víz hőmérsékletét kb. 30 Celsius fokig)
- akkor adhat hozzá 3 csepp halolajat is anélkül, hogy aggódna, hogy a magas vízhőmérséklet elrontja
- Végül adjunk hozzá 35 g bébiétel port
- zárja le az üveget, alaposan keverje össze és rázza az ághoz
Az így elkészített tejnek nemcsak ideális hőmérséklete van, hanem táplálkozási szempontból is nagyon értékes és egyszerre egészséges. Nem is a praktikumról és az előkészítés gyorsaságáról beszélünk. Határozottan egészségesebb, mint tejet készíteni csak egy porból (mesterséges bébiétel), amelyet gyógyszertárban vásárolt.
Az egészségért és az erőért
Amelka szükség szerint napi 3-5 alkalommal szeretni fogja ezt a tejet. Azáltal, hogy még mindig növekszik, táplálékát egyre több étellel gazdagítjuk, de erről valamikor a következő alkalommal.
És mivel mindannyiunk egyik legfontosabb (és egyben legszebb) életcélja az, hogy életképes embert hozzunk a világra, rajtad múlik, kedves szülők, hogy minden nap küzdjünk nemcsak a tiétekért, hanem önmagad jobb változatáért is. Csak akkor, ha gyermeke 18 éves, remélhetőleg képzett, fegyelmezett, egészséges, erős, felelősségteljes, bátor és segítőkész lesz ahhoz, hogy gondoskodjon magáról és jövőbeli családjáról az életben.
Wellness csapat - PaedDr. Vlado Zlatos, PhD. és Mgr. Tina Zlatoš Turnerová
Vlado és Tinka házastársak, akik szakmailag foglalkoznak a felnőttek és a gyermekek túlsúlya és elhízása problémáival. A fitnesz, a táplálkozás és az életmód szakembereiként nemcsak a hétköznapi embereknek segítenek (főleg a testformázás terén), hanem a csúcs- és olimpiai sportolóknak is.
Úgy gondolják, hogy mindig megtalálhat egy erőszakmentes és egyszerű módot arra, hogy hosszú távon elérje fitnesz-, esztétikai és egészségügyi céljait. Tinka szintén anya, lánya, Amelia Zoe nagy öröm mindkettőjük számára. Elmondták, hogy először fogant - várakozás nélkül:) Gratulálunk! További információ ITT található!