salsation

Nem volt szükséges meglátogatni az edzőtermet, emelni a súlyzókat és aggódni a gépek miatt, amelyekhez időnként használati utasítás szükséges. Kényelmes ruhák, puha cipők, törölköző és egy nagy üveg víz elegendő volt. Sok kevésbé tehetséges ember számára azonban akadályt jelentett a táncolásban, hogy az első leckében nem tudták megismételni a lábuk, a karjuk mozdulatait, és ugyanakkor nem csavarták meg a medencét. Ezért a Zumba korábbi oktatója és az új program jelenlegi alapítója, Alejandro Angulo azt mondta, hogy egy új és jobb módot fog táncolni, miközben erősíti a testet. Így létrejött egy új Salsation® fitnesz program.

A név két szót tartalmaz: SALSA és SENSATION. A Salsa nem táncstílusként, hanem a spanyol salsa szóból, ami fordításban szószt jelent, a program a különböző tánc- és zenei stílusok és műfajok keveréke. A szenzáció (szenzáció, érzés) szó, mert a program nagy hangsúlyt fektet a zeneiségre, a szöveg kifejezésére, az érzésre, a táncmozdulatokon keresztüli hangulatra, valamint az emberi test funkcióira is. "A Salsation® egy forradalmi fitneszprogram, amely a funkcionális edzést innovatív táncmozgásokká alakítja át. Minden lecke könnyen kezelhető, szórakoztató és funkcionális egyszerre. A koreográfiák egy speciális módon készülnek, amely lehetővé teszi az edzés elrejtését, hogy az oktatók úgy érezzék, hogy csak táncolnak. A gyakorlat szórakoztató, tele van a zene és a tánc érzéseinek kifejezésével. Kortól függetlenül mindenkinek szól, de testének mobilitásának és vitalitásának javítására is alkalmas. " - magyarázza Michaela, a Salsation® fitnesz oktató, aki Pozsonyban tanít osztályokat.

michaela_podolanovav_salsation_inlvtruktor.jpg

Mi különbözteti meg a programot a többitől?

Az egyik különbség, amely megkülönbözteti a Salsation®-t a többi programtól, az a szándéka, hogy az emberi test funkcionális szükségleteit beépítse az összes 3D-ben működő tánckoreográfiába. Ez azt jelenti, hogy a test mozgásának minden szintjét használják. "A funkcionális edzés segít növelni az erőt, a teljesítményt, az állóképességet, javítja a stabilitást, a mobilitást és a rugalmasságot, amelyekre mindennapi életünk során szükségünk van és használjuk. Az órákon olyan alapvető mozgásokat alkalmazunk, mint a tolás, húzás, fordulás, a test közepének emelése és süllyesztése, járás vagy futás. " - mondja Michael. A Salsation® fitnesz előnye a test mozgékonyságának és fitneszének javítása a naponta használt alapvető mozgásokban. Ez lehetőséget ad a gyakornokoknak, hogy fokozzák és javítsák a teljesítményüket, így biztonságosan és egészségesen elérhetik céljaikat.

Az óra tartásának előnye az a törekvés is, hogy a figyelmet az egyes testrészekre koncentrálja. Például a szigetelés kulcsfontosságú. Nekik köszönhetően mindenki megtanulja irányítani a saját testét. Ez azt jelenti, hogy a test egyes részeitől függetlenül, másoktól függetlenül végezzük a mozgásokat. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy például egyik karját mozgatják, miközben a test többi része nyugalomban van. "A legtöbb tánc fitnesz program nem tanít elszigeteltséget, a diákok csak táncos koreográfiát tanulnak. Ezért az emberek csak az oktató után ismételgetik, anélkül, hogy tudnák a mozgás eredetét, alapformáját és azt, hogyan kell helyesen csinálni., Javítják a mozgásokat, javítják a zeneiséget és a tánc általános minősége " leírja Michael egyedülálló elemeit.