Sárgarépa diéta

Ha a sárgarépával fogysz, akkor nem csak fürdőruhává alakítod az alakodat, hanem a béta-karotinnak köszönhetően a bőr színén is segítesz.

Szeretne gyorsan fogyni? A sárgarépa diéta hatékony, de mivel nyilvánvaló, hogy néhány nap múlva felmenné a torkát, tanácsos csak néhány napig, legfeljebb egy hétig tartani. Még ez idő alatt is 2–6 kilogrammot fogyhat a súlyából. Ebből következően különösen alkalmas azok számára, akik hajlandók szigorúan csak sárgarépát fogyasztani bármilyen formában, vagy kiegészíteni más zöldségekkel, szélsőséges esetben teljes kiőrlésű termékek, alacsony zsírtartalmú tejtermékek vagy kis mennyiségű gyümölcs megengedett . Azonban a legjobb, ha tényleg csak sárgarépával próbáljuk ki.

Reggeli:

Sárgarépalé vagy sárgarépasaláta főtt és zúzott sárgarépából, teáskanál mézzel és fahéjjal keverve.

Ebéd:

Vajon vagy sárgarépapürén elkészített sárgarépaleves friss fűszernövényekkel ízesítve. Ezen kívül burgonya-sárgarépa palacsinta, amelyet legjobban teflon serpenyőben készíthetünk. Desszertként elég lesz egy reszelt sárgarépa kevés citrommal, mézzel ízesítve. Hozzáadhat reszelt almát is.

Vacsora:

Egy darab főtt marhahús sárgarépamártással. Készítse elő sárgarépa, paprika és hagyma párolásával, fűszerekkel fűszerezve.

Negatív

- valami édesre vágyik

- Tápanyaghiány, mert az étrend kiegyensúlyozatlan, ezért sok fontos anyag hiányzik

- izomvesztés fehérjék és szénhidrátok hiányában

- a belső szervek (pl. vese) megterhelődnek

- fáradtnak érezheti magát

- az emésztési zavar kockázata, székrekedése lehet, vagy fordítva, túlzásba eshet, a legrosszabb esetben gyomorproblémák

Sárgarépa mindenre

- A sárgarépa erősíti a látást, és biztosítja a szemünk retinájának megfelelő működését.

- A rákban szenvedők számára nagyszerű gyógyszer, mert oxidálószert, béta-karotint tartalmaz, amely erősíti az immunrendszert.

- A tudósok úgy vélik, hogy reakciójuk erősíti az emberi szöveteket a testben, következésképpen kevésbé hajlamosak a rák növekedésére, így valószínűleg képesek lesznek megállítani a rák lefolyását.

- A béta-karotin védi a szívet és az ereket, gyulladáscsökkentő hatású, lassítja a test és a bőr öregedését.

- A sárgarépa semlegesíti a szabad gyököket, ennek köszönhetően eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, így nem alakulnak ki rákkeltő anyagok a szervezetben.

- A sárgarépában lévő pektin gondoskodik az emésztésről, üríti és megnyugtatja a bélrendszert.

- A nyers sárgarépa fogyasztása összességében csökkenti a koleszterinszintet, a sárgarépalé segít a tuberkulózis, a migrén, a fertőző betegségek, a reuma és a bőrbetegségek kezelésében.

Mi a nagyszerű benne?

- gyors fogyás, ami már csak három nap után nyilvánvaló

- vitamin- és rostbevitel, amely lebontja a zsírokat

- fogyás nélkül éhes

Mi tilos?

Mindenesetre felejtsd el a felvágottakat, az alkoholt, a zsíros ételeket, az édességeket. Alapvetően a legjobb - ragaszkodsz az összes "sárgarépához".