Városunk lakói között sok olyan sikeres ember van, aki nem sokat beszél a sport, a kultúra vagy a tudomány területén elért díjairól, és így gyakran a közvélemény sem tud sikereikről. De mindenképpen megérdemlik a figyelmünket. Az egyik ilyen állampolgár a 21 éves David Knor, aki születése óta Seredben él és természetes testépítéssel foglalkozik. Ezen a területen egyik díjat a másik után gyűjti. Ezért felvettem a kapcsolatot ezzel a sikeres sportolóval, és rövid interjút kértem tőle.
David, mióta foglalkozol természetes testépítéssel és mi vezetett el ehhez a sporthoz ?
Körülbelül 6 éve dolgozom az erősítésen, de 3 éve követem a menüket és a rendszeres rendet. Soha nem szerettem a csapatsportot, néha elmentem gyakorolni, és elkezdtem élvezni. Idővel az edzőterem lett a második otthonom.
Sok olvasó nem tudja, mi is az a természetes testépítés, és ki más tudná jobban megmagyarázni, mint te ?
A természetes testépítés az izmok fejlesztéséből áll, anabolikus és tiltott anyagok használata nélkül (bár ez nem mindig így van). A férfi testalkat kategóriában versenyzek, ahol a hangsúly nem az izom méretén van, hanem a test esztétikáján és az izomszimmetrián.
Már jelentős sikereket ért el ebben a sportágban, kérjük, ossza meg olvasóinkkal:
Igazad van, több díjat is elnyertem, köztük a 2017-es Európa-bajnokságon 3. helyezést, a 2018. májusi szlovák bajnokságon a férfiaknál 180 cm-ig a 2. helyet, a 23 év alatti junior kategóriában Szlovákia bajnokává 2018. május, nyertem 2018. június 23-án a juniorok kategóriájában a világ vice-bajnok címe (2. hely) vagyok. PRO KÁRTYÁT is nyertem, ennek köszönhetően versenyezhetek profi testépítők között. Ugyanakkor bejutottam a Természetes Olimpiára, amelyre 2018. november 8–11-én kerül sor Las Vegasban.
Ki segít felkészülni a versenyekre ?
Magam készülök a versenyekre, de a fitneszközpontban barátok támogatnak.
A verseny előtt speciális étrendet kell betartani, amiből áll ?
A diéta nagyon egyszerű, a verseny előtt 4 hónapig diétáztam. A menü napi öt étkezésből áll: minőségi hús, hal, rizs, burgonya, zöldség, tojás és zabpehely.
És mi van a versenyen kívüli ételekkel ?
Még a versenyszezonon kívül is megpróbálom követni az étlapokat, hasonlóan a versenyszezonhoz, de olyan ételeket is elárasztok, amelyek tetszenek. Van elég mozgásom, szóval lesz valami extra.
Hogyan néz ki az edzésed a verseny előtt? ?
Heti 5-6 alkalommal edzek erősítő edzéseket. És mivel gyors az anyagcserém, nem kell a kardiót bevonni a programba.
Mi a legnehezebb a verseny előtti szakaszban? ?
Érdekes kérdés, mivel nem olyan nehéz felkészülnöm a versenyre, mint mások leírják. 12 hónapja diétáztam, és nagyon élvezem. Ha ez számomra terhet jelentene, vagy kényszerből tenném, akkor nem foglalkoznék ezzel a sporttal. Mindez megérzi a nyakán érezni az érmet.
Volt, amikor eleged volt, és le akartad hagyni a testépítést ?
Voltak olyan esetek, amikor nem akartam gyakorolni menni, vagy nem élveztem az edzéseket, de soha nem adtam fel, és mindig gyakoroltam. De az a gondolat, hogy soha nem hagyom abba ezt a hobbit, számomra nagyon sokat jelent.
A testépítők számára a súly és a magasság fontos a versenyszezonon kívül és alatt. Elmondja nekünk intézkedéseit ?
Magasságom 179 cm, a versenysúlyom többnyire 73 kg. A versenyszezonon kívül igyekszem nem sokat nyerni, hogy ne legyen sok robotom a dobással.
Mi a véleménye a táplálék-kiegészítőkről? Néhányat személyesen is használ ?
A versenyfelkészülés végén a test fáradt és másképp működik, kevésbé, mint normálisan. Akkor a táplálék-kiegészítők fontosak az izomregeneráció és a növekedés szempontjából. Természetesen fontos a minőségi kiegészítők használata és a helyes adagolás követése.
Mit érzel, amikor a dobogóra állsz ?
Ezt az érzést nehéz leírni, mindenkinek magának kellene megtapasztalnia. Amikor a dobogóra állok és a nyakamon érzem az érmet, tudom, hogy azok a hosszú edzéshetek megértek.
Mi vár rád a közeljövőben ?
Az őszi szezonra készülök, amikor részt veszek az Las Vegas-i Európa-bajnokságon és a Természetes Olimpián.
És végül mi a célja a jövőre nézve ?
Nagyon sok célom van, de a legközelebbi az, hogy Európa-bajnok legyek és érmet hozhassak Las Vegasból.