A házi levesek nagyon fontos szerepet játszanak a gyermekek táplálkozásában. Folyadékokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el a testet, emellett a meleg leves megfelelő környezetet teremt a gyomorban a szilárd ételek emésztéséhez.
Tökleves: RECEPT
Leves emellett növeli az emésztőnedvek termelését és elősegíti az étvágyat.
A leves összes tápanyaga nagyon könnyen emészthetőés nagyon hasznos a gyermek testének.
Ha táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott ebédet szeretne készíteni a gyermekek számára, akkor a könnyű főételt gazdagabb húslevessel egészítse ki, és fordítva: a húsból álló főételt jobb kiegészíteni egy könnyű zöldséglevessel.
Sűrű zöldségleves: RECEPT
Sok gyerek azonban van leves ellenfelek, akiknek nagyon nehéz megkóstolni ezt az ízletes ételt.
Van azonban néhány trükk, amellyel a gyerekek élvezhetik a levest:
- Közös ebédek - amikor csak lehetséges, ebédeljen gyermekeivel, te vagy a legnagyobb példakép számukra, és amikor meglátják, milyen ízű neked a leves, nem akarnak lemaradni.
- Darab nélküli leves - néhány gyermeknek nem tetszik, hogy valami lebeg a levesben, ezért próbáljon ki mindent keverd össze.
- Használja őket a főzéshez - kérdezd meg tőlük, milyen levest szeretnének, és nyugodtan vonják be őket az elkészítésbe.
- Vonzó tekintet - a levesnek ilyennek kell lennie, a gyermekek számára több lehetősége van a változatosságára, pl. tészta hozzáadásával betűk, számok formájábanc, állatok és egyéb alakzatok.
Írja be a MAMA-t és engem: A levesek sűrítésénél próbáljon ki egy egészségesebb verziót, és liszt helyett zabpelyhet, vegyes zöldségeket vagy hajdinát használjon.
- Hörghurut gyermekeknél Gyermekcikkek MAMA és Me
- A gyerekek vicces kijelentései Gyermekcikkek MAMA és Me
- JEL gyermekeknek Válasszon gyereket, vagy sem. Cikkek MAMA és Me
- Táplálkozás a legkisebb Mitől és mióta ÉDESítse A GYERMEKEK cikkeket MAMA és Me
- Cél a levesek számára Ügyeljen arra, hogy kipróbálja ezeket a morzsarecepteket! Mama cikkek MAMA és Ja