Az alvás az egyik alapvető biológiai szükséglet. Általában alig várunk rá egy nehéz nap után, erre a gyerekek valóban meg tudnak lepni minket ebben az irányban.

csillag

Néha a szülők órákig próbálnak aludni, néha feleslegesen. Kínálunk egy interjút val vel Doc. Pavel Sýkor, a pozsonyi Gyermekegyetem Gyermekneurológiai Osztályának vezetője:

Az alvás fontos és szükséges számunkra. Mi ez pontosan?

Az ember élete harmadát alszik. A felnőttnek napi 8 órát kell aludnia. Alvás, bár úgy tűnik, hogy ez egy olyan időszak, amikor az ember pihen, fekszik, nem csinál semmit, ez egy nagyon bonyolult esemény, amely az agyban zajlik.

Maga az alvás ciklusokban zajlik. Ez az úgynevezett aktív alvás, ahol az ember mozog, akkor 4 szakasza van az ún békés alvás. Ez 90 percet vesz igénybe. Ezt a ciklust minden este 4-5 alkalommal megismételjük. Ez egy nagyon bonyolult esemény, amikor az alvás egyes szakaszai egymásra vannak rakva, és felváltva kell.

Mivel ez egy bonyolult esemény, sok tényező képes megtörni ezt a bonyolult folyamatot, amely éjszaka az agyban zajlik, ezért az alvászavarok nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek számára is nagyon gyakori problémát jelentenek.

Soroljon fel néhány gyermekbetegséget.

Sokan vannak. Néhányan banálisabbak. Gyermekeknél gyakori problémák az alvászavarok, amikor a depresszió nem következik be gyorsan. Nagyon rosszul alszanak, megvannak a rituáléik, amelyeknek nem lehet vége.

Aztán vannak alvászavarok, gyakori ébredésekkel, a gyerekek felébrednek, majd ébrenléti időszak következik, majd elalszanak, vannak olyan gyerekek, akik egyáltalán nem alszanak, vagy látszólag egyáltalán nem alszanak. Éppen ellenkezőleg, vannak olyan gyerekek, akik sokat alszanak.

Aztán vannak alvászavarok - éjszakai vizelés, éjszakai des. Akkor az alvás különféle megnyilvánulásai lehetnek. Senki sem alszik nyugodtan, de egyes mozgások, amelyek görcsrohamokkal, görcsökkel rendelkeznek, az alvás beteg megnyilvánulása, disztónia, görcsök, és meg kell különböztetni őket az alvási epilepsziás rohamoktól.

Nem minden önkéntelen alvási mozgás beteg, bár sok ilyen van. Van, amely az alvás normális része. Az egyik tünet a kártolás, rángatózás, a myoclone elalszik, amelynek körülbelül ¾ embere van, és amikor elalszik, megérinti végtagját, lábát, karját vagy törzsét. Néha úgy érzi, hogy kártol, máskor olyan erős az érzés, mintha fekve zuhant volna ki az ágyból. Ez nem betegség tünete.

Mi az alapja a gyermek alváspszichohigiénájának?

Minden ember más, minden gyermeknek más típusú alvása van. Fontos, hogy az alvás, az alvás és a ritmus tekintetében tiszteletben tartsuk a gyermek körülményeit, másrészt viszont követni kell a ritmusosságot, a szabályokat.

A gyermekeknek rendszeresen, egyszerre kell lefeküdniük, alvás közben ugyanazt a sztereotípiát kell fenntartani, és megteremteni az alvás légkörét. Néha az a probléma, hogy mikor engedik még mindig a gyereket játszani, és mikor kell kirúgni az ágyból, és kicsit keményebb lenni. De mindig váltakozzon alvás és ébrenlét. Tiszteletben kell tartani, hogy az óvodáskorú gyermekeknek délután aludniuk kell, és ágyba kell őket helyezni, mivel ez fiziológiai szükségletük. Még serdülőkorban is van olyan időszak, amikor minden kamasznak aludnia kell délután.

Mi a teendő, ha a gyermek nem akar aludni?

A ritmusokat következetesen be kell tartani. A gyermeknek aludnia kell és muszáj. A ritmust be kell tartani, akár a gyerek szereti, akár nem. A legfontosabb az alvászavarok megítélése a gyermek napközbeni működése alapján.

Ha a gyermek jó hangulatban van, játszhat, szórakozhat, a napot a gyermek játékosságában és örömében töltheti, akkor valószínűleg nem hiányzik az alvás, és nem kell 8 vagy 12 órán át aludni kényszeríteni az előírások szerint.

Ha a gyermeknek alvászavarai vannak, és napközben látható, hogy ingerlékeny, ideges, étkezési rendellenességei vannak, nem tud kommunikálni vele, ez egy olyan rendellenesség, amely vizsgálatot igényel, lehetőleg neurológiát, hogy a gyermeknek olyan rendellenessége van, amelyet el kell távolítani.

Hány éves korig kell aludnia a gyermeknek délután?

Az óvodás korig a gyermekeknek élettani szükségük van a délutáni alvásra. Körülbelül 5 évig. Vannak gyerekek, akik nem akarnak aludni. Ez egyéni. Elemezni kell a gyermek helyzetét. Nincs szélsőség nagyon jó. A csecsemő kényszerített alvásra kényszerítése, amikor nem akar, nem megfelelő. De az is, hogy nagyon nyugodt, és hagyja, hogy ne aludjon, amikor nem akar, annak ellenére, hogy szüksége van rá, ez a másik véglet. Elemezni kell a helyzetet, meg kell vizsgálni, hogy a gyermek milyen jellemvonásokkal rendelkezik, milyen típusú gyermek.


A cumi zavaró tényező az elalvásban és az alvásban?

A gyermekek különböző sztereotípiákkal rendelkeznek. Elalváskor a ritmikus mozdulatok felgyorsíthatják az elalvást, de általában nem ajánlott szopás vagy más szertartás az elalvás előtt. Egyrészt tudnak segíteni, de eltávolítása sokkal rosszabb és nehezebb.

Naponta hányszor és meddig kell aludnia egy 6 hetes fiúnak?

Akár újszülött, akár gyermek az újszülött után nem sokkal, ideje 70% -át alszik. 18 órát alszik. A ciklusok rövidek. 3-4 óra múlva a gyerek felébred, eleinte néhány tíz perc, aztán még alszik. Ébredni táplálkozik, aztán újra elalszik.

Hogyan tovább, ha a gyermek nem képes egyedül aludni, de csak alvó szülők segítségével.

Minden súlyos alvászavar azt jelenti, hogy az agyban zajló folyamatok nem ideálisak - függetlenül attól, hogy az agyi funkciók érési rendellenességéről van-e szó, de a gyermekeknél kisebb rendellenességek lehetnek, pl. koncentrációban vagy túlzottan életben vannak.

A rossz alvás azt jelzi, hogy a gyermek nincs tökéletes állapotban. Vannak esetek, amikor nincs más hátra, mint alkalmazkodni a gyermekhez, ha nem akarunk bántalmazni, kínozni és kényszeríteni. A hiba idővel eltűnik.

Ha súlyosabb rendellenességről van szó, akkor szükséges, hogy a gyermeket megvizsgálja egy neurológus, hátha olyan agyi rendellenességről van szó, amellyel lehetne valamit kezdeni, legalábbis annak kiderítése érdekében, hogy milyen jellegű, és esetleg kezelhető. Minden súlyos alvászavarral küzdő gyermeket orvosnak kell megvizsgálnia. Ma már egész éjszaka alvásvizsgálatot lehet végezni az EG-vel, és pontosan fel tudjuk mérni az alvási ciklusokat.

Az anyák pénteki szlovák rádióműsorában hallható volt.