Ha sokáig nem akarják megmutatni az áhított két kötőjelet a terhességi teszten, akkor az első következő lépés a nő termékenységének ellenőrzése. És bár a női termékenység érzékeny és összetett rendszer, a meddőségi problémák a párok erősebb részén egyre inkább növekszenek. A férfi meddőség legnagyobb "tettese" a spermium.
A spermiumok minőségétől és mennyiségétől függ
A fogamzás pillanatában két dologra van szükség a spermához, szemben a női termékenység megfelelő működésének számos fontos feltételével: a spermiumok minősége és mennyisége.
A megtermékenyítés nem lehetséges anélkül, hogy a sperma képes lenne továbblépni és behatolni a petesejtbe. Ezért fontos, hogy a legtöbbjüknek tipikus fejformája és hosszú ostora legyen. Bár az egészséges embernél a spermiumminőségtől eltérés lehetséges kettős fej vagy rövid flagella formájában, az ilyen spermiumokat a lehető legkisebbre kell csökkenteni.
Ugyanolyan szigorú paraméterek vonatkoznak a mennyiségre: egy normál 3-4 mm-es ejakulátumban körülbelül 60-120 millió spermiumnak kell lennie. Minél kevesebben vannak, annál alacsonyabb az ember termékenysége, meddőség akkor következik be, amikor a spermiumok száma milliliterenként "csak" 20 millióra csökken. (Guyton, A., MD, 1984, Orvosi élettani tankönyv, 6. kiadás, Philadelphia, W. B. Saunders Co, 955)
A spermiumoknak ez kihívást jelent
A hüvely savas környezetében végzett hosszú út mellett a nemi aktus utáni késedelmes ovuláció esetén több "helyettesítő" spermájával kell rendelkezniük.
A második fontos feladat, amikor mennyiségük fontos, az, hogy több ezer spermiumnak segítsen kémiailag megemészteni a tojáshéjat, hogy egyetlen spermium kapcsolódhasson hozzá. Mindkét esetben - mind minőségi, mind mennyiségi szempontból - a spermiumoknak fittnek és erősnek kell lenniük, ezért egyértelmű, hogy jó táplálékra van szükségük.
Nem tagadható, hogy a megfelelő táplálkozás az a pillanat, amely támogatja a férfiak termékenységét is, és egyes esetekben segíthet a meddőség bizonyos típusainak megoldásában.
Tiszta C-vitamin és férfi termékenység
A táplálkozás spermára gyakorolt hatásáról szóló érdekes tanulmány megerősíti ígéretes eredményeket: 27 meddőségben szenvedő férfi, amelynek oka a spermium agglutinációjának (aggregációjának) köszönhető.
Ezeket a férfiakat két csoportra osztották: 20-an kaptak kiegészítő C-vitamint, kalciumot, magnéziumot és mangánt, a másik csoport semmit. 60 nap elteltével az összes táplálék-kiegészítőkkel rendelkező férfi felesége terhes volt - miközben egyikük sem volt a második csoportban. (Harris, W., T. Harden és E. Dawson, 1979, Az aszkorbinsav gyógyszeres megjelenésének hatása a sperma fémszintjére. Fert. Steril. 32.456-45) Csak a hét folyamán növelték ezek a férfiak tiszta C-vitamin beadása átlagosan 140% -kal!
Cink és tesztoszteron
Egy másik fontos anyag, amely segíti a férfiakat cink-, szükséges a herékben lévő teszteszteron előállításához. Azoknál a férfiaknál, akiknek hiányzott az enyhe cinkmennyiség - például veseproblémákkal, amikor a cink nagy része elveszett a vizeletben - nagyon kis mennyiségű sperma volt. Cink hozzáadásával az étrendbe a hiány mindkét problémás következménye, azaz a tesztoszteronszint és a spermiumszám javult.
A táplálék-kiegészítők előtt azt tanácsoljuk, hogy inkább a vény nélkül kapható gyógyszereket részesítse előnyben, garantált cinkkoncentrációval, amely hatékonyabb választás a szervezet hiányával kapcsolatos problémák esetén. A szerves hordozó orotsav jelentősen megnöveli a cink felszívódását az emésztőrendszerből, ezáltal fokozva annak hatását.
A-vitamin
Ez is segít A-vitamin, amely felelős a bélés kialakulásáért a testben. Felelős továbbá a heremagot képző csatornák béléssejtjeiért - és ezekből a sejtekből spermiumok képződnek.
A férfiak érzékenyebbek az A-vitamin veszteségre, mint a nők, és annak hiánya az ivarhólyagok és a prosztata mirigyének különböző mértékű atrófiáját (normál méretének csökkenését) okozhatja. Egy másik következmény a szemfenék tubulusainak degenerádiája, a szeminális folyadék térfogatának csökkenése, valamint a spermiumok mennyiségének, mozgékonyságának és minőségének csökkenése.
Az agyalapi mirigy táplálása
A hiányos agyalapi mirigy szintén fontos szerepet játszik a spermiumtermelésben B-vitaminok, pantoténsav, biotin és folsav lehet a herék vagy más reproduktív szervek deformitása.
A férfiaknak több esszenciális zsírsavra, linolsavra és linolénsavra is szükségük van, amelyek működéséhez a férfi mirigyeknek szükségük van. Forrásuk az lenmagolaj, pórsáfrány- vagy szójababolaj.
Az egészséges spermiumokhoz ez is szükséges szelén, amely biztosítja a mobilitást és a kellően erős flagellákat, de napi bevitele nem haladhatja meg a 300 mcg-t, mivel mérgező.
Mint a termékenységi problémákkal küzdő nők és férfiak, a koffein, az alkohol, a nikotin és a gyógyszerek is tiltottak, kivéve a szükségeseket.
A csodák nem történnek nap mint nap
Még ezeknek a táplálék-kiegészítőknek a használata, a helyes életmód és a káros anyagok megszüntetése sem fog csodákat tenni egy nap alatt. Spermára van szüksége két hónap, hogy teljesen beérjen.
Fontos felismerni azt is, hogy mindkét félnek elő kell segítenie a termékenységet életmódjuk megváltoztatásával és táplálék-kiegészítők bevitelével a fogantatás lehetőségének növelése érdekében.
Például helyénvaló, ha egy nő A-vitamint szed a méhnyak nyálka mennyiségének növelése érdekében, ami segíthet a férj kis mennyiségű spermájának okozta meddőség leküzdésében. Mindenesetre ez a kezelési módszer nem árt, nem rendkívül drága és nem igényes az eljárás során - és mindenképpen megéri a kívánt gyermeket.
M. Shannon: Termékenység, ciklusok, táplálkozás című könyvéből Mária Kohutiarová állította össze