A stockholmi diéta egy fogyókúrás program, amely az egészséges táplálkozás szabályai és elvei alapján ajánlotta a Svéd Orvosi Központ. Ezt a központot Nils Johanson svéd orvos alapította. Ez egy egészséges és egyszerű étrend a testmozgás azonban nem része annak, ennek ellenére azt ígéri, hogy az eredményeket a befejezése után is fenntartja. A világ minden tájáról több mint félmillió ember próbálta ki a stockholmi étrendet, és ha tudni szeretné, miről szól ez a diéta, és mit tapasztalnak az emberek a stockholmi étrenddel kapcsolatban, olvassa el cikkünket.

Stockholm diéta - navigáció a cikkben

tapasztalata

Mi a stockholmi étrend

A stockholmi diéta valójában az személyre szabott program az a személy, aki a kitöltött kérdőív alapján elkészíti az Ön számára. A felesleges kilók fogyása ebben a programban elsősorban az egészséges táplálkozáson alapul, ami hogy aktiválja anyagcseréjét. Tehát nem kell aggódnia az éhezéstől, mert a stockholmi étrend kiegyensúlyozott menüre épül. A stockholmi diéta receptjei egyszerűek és gyorsak.

Ennek az étrendnek az alapja az egészséges étrend

    ne korlátozd magad, hanem gondolkodj azon, mit eszel és hogyan tükröződhet a karakterben, rendezd életmódodat minden szempontból (anyagi, fizikai, ízlési szempontból), tanulj meg kontrollálni édes ízedet, próbáld meg pótolni az egészségtelen az egészségesebb alternatívákat tartalmazó édességek szisztematikusan növelik az izmok arányát a testben diétázzon és gyakorolja életmódját

Ha nem barátja edzőteremmel vagy fizikai aktivitással, ne aggódjon. Ez a diéta ezt ígéri kilogramm csak az étrend megfelelő beállításának köszönhető. Ebben a diétában nincsenek gyógyszerek vagy egyéb táplálék-kiegészítők, de ha betartja annak elveit, erőfeszítéseinek eredményei tartósak lesznek.

Az anyagcsere lehet sejtes és teljes

Az anyagcsere, vagyis az anyagcsere (a görög anyagcsere szóból változás) a kémiai vegyületek összes biokémiai változásának összege az élő organizmusokban, de a sejtekben is. Metabolizmus alatt a komplex szerves molekulák bioszintézisét, azaz az anabolizmust és azok lebontását, azaz a katabolizmust értjük.

Az anyagcsere számos enzimatikus lépés összessége, amelyeket anyagcsere útnak nevezünk. Megkülönböztetjük a teljes anyagcserét, amely magában foglalja a test összes biokémiai folyamatát, és a sejtszintű anyagcserét, amely egyetlen sejten belül képviseli a biokémiai folyamatokat. Az anyagcsere folyamán képződött és átalakult anyagokat metabolitoknak nevezzük. forrás

A stockholmi étrenddel kapsz egyéni fogyás terve pontosan az életstílusának megfelelően állítsa be, és az Ön igényeinek és céljainak megfelelően. A regisztráció után személyes táplálkozási tanácsadót is kijelölnek Önnek. Feladata az lesz, hogy motiváljon és tanácsokat adjon telefonon vagy csevegés közben.

Példa a menükre a stockholmi étrend alatt

    spagetti cukkinivel, paprikával és paradicsommal gyümölcs- és zöldségturmix gabonafélékkel gyümölcsökkel és dióval grillezett csirkemell zöldségekkel paradicsomleves vagy más zöldségleves, például a KetoMIX.sk

A stockholmi étrend alatt nem kell aggódnia az éhezéstől

A stockholmi étrend általános elvei

Mert ez stockholmi étrend egyedi menü elkészítése alapján kizárólag egészséges ételeket tartalmaz, nem általánosítható. Mindannyian egyediek vagyunk, és ami az egyiknek megfelel, az már nem biztos, hogy a másiké.

A stockholmi étrend alapelvei és előnyei

    reggelire ajánlott turmix, amelyet gyakran eszel, és az egészséges ételek finomak, ha eleget fogyasztasz, ne éhezd el azokat a rendelkezésre álló ételek alapján, amelyeket ünnepek vagy ünnepek alkalmával egyszer-egyszer megízlelhetsz a finomságoknak. A receptek egyszerű alapja a friss ételek, hal, zöldségek, gyümölcs, de tészta is

A stockholmi diéta alatt átlagosan 4 kg fogy havonta

Tapasztalatok és vélemények a stockholmi étrendről

A stockholmi étrend néhány éve létezik, de nincs sok információ róla. Ezért döntöttünk úgy, hogy megtudjuk, hogy az emberek mennyire voltak elégedettek ezzel a diétával. Találtunk néhány értékelést és tapasztalatot a stockholmi étrenddel kapcsolatban, amelyek nem kímélték a dicséretet, de olyan emberek véleményét is, akik fenntartásokkal éltek ezzel a diétával kapcsolatban.

A kék ló oldalon találtunk egy fórumot a stockholmi étrendről, ahol több nő osztotta meg tapasztalatait ezzel a diétával kapcsolatban. A következő véleményeket is megtaláltuk:

Ezek a vélemények a stockholmi étrendről is

Ez a nő szintén nem volt elégedett a stockholmi étrenddel:

A stockholmi étrend tapasztalatai eltérőek

Természetesen találtunk ellentétes nézeteket is, amelyek dicsérték ezt az étrendet. Ezek interjúk voltak a Topky.sk weboldalon olyan emberekkel, akik kipróbálták a stockholmi étrendet, és ennek köszönhetően jelentősen sikerült lefogyniuk.

Tények a stockholmi étrendről

    A stockholmi diéta átlagosan 4 kg-ot veszít havonta, ha nem fogy le, a pénzt visszafizetik Önnek elfoglalt emberek számára, állandóan kapcsolatban áll egy tanácsadóval, aki felügyeli Önt és tanácsot ad Önnek a program után. tippeket kap arról, hogyan lehet fenntartani a fogyást 100 százalékban természetes módon, megfelel az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlásainak

TÍPUS: Érdekes és jelenleg nagyon népszerű étrend is Ketomix - fehérje étrend. 3 hétig tartó ➡ csomagját úgy állítják be, hogy akár 5 kilogrammot is fogyjon. Készítettünk részletes áttekintést és értékelést is.

Egészítse ki a diétát egyszerű gyakorlatokkal

10 tipp a testmozgáshoz, még akkor is, ha nincs sok időd

  1. kihúzhatja és elvégezheti a nyújtást, mielőtt felkelne az ágyból, majd tíz guggolás, tíz fekvőtámasz és tíz hasi dolgozó
  2. gyakorolhat a számítógép mellett végzett munka közben is
  3. támaszkodjon az asztalra, és végezzen néhány kattintást
  4. álljon lábujjhegyen és lassan engedje le a sarkát
  5. ülve törölje le és ássa ki a gerincet
  6. tartson szünetet a munkában, vagy végezzen tíz guggolást, valahányszor a fürdőszobába megy
  7. amikor otthon pihen a TV előtt, végezzen néhány gyakorlatot - ismét elég 10 guggolás, 10 fekvőtámasz és 10 has
  8. ha lehetséges, sétáljon munkába és haza
  9. járjon, ahol csak lehet
  10. használjon kerékpárt

Mi érdekelhet

Felhasznált információforrások:

  • stockholmdiet.com - információk a stockholmi étrendről
  • modrykonik.sk - vélemények és tapasztalatok a stockholmi étrendről
  • topky.sk - tapasztalat a stockholmi étrendről
  • self.com - gyakorlatok az elfoglaltak számára (angol)
  • vladozlatos.com - az egészséges fogyás alapelvei

Lehet, hogy érdekel

  • Diéta hasnyálmirigy-gyulladásban - hasnyálmirigy-betegségek, megfelelő étrend hasnyálmirigy-problémák esetén + tippek receptekhez
  • 10 tipp az egészséges reggelihez egy karcsú vonalhoz - miért reggelizik, és mit élvezzen reggel? + 9 recept az egészséges reggelihez
  • Vesediéta - hogyan lehet enni vesebetegség esetén? + receptek és egy minta menü veseelégtelenség esetén
  • Citromos diéta - 14 napos méregtelenítő kezelés vízzel és citrommal + élmény
  • Magas koleszterinszint-diéta - Hogyan kell enni a magas koleszterinszintet? a megfelelő menü + tipp a receptekhez
  • Káposzta diéta - milyen előnyei és hátrányai vannak a 7 napos káposztalevesnek + recept és tapasztalat az étrenddel kapcsolatban
  • A Breuss-étrend - hogyan működik, és valóban gyógyulhat-e? + napi terv és tapasztalat a diétával kapcsolatban
  • MyKETO - milyen tapasztalataid vannak egy prémium gyártó gyors keto diétájával kapcsolatban?
  • Mi az ovo-lakto diéta, mik az előnyei és hátrányai + TIPP az étrenden
  • Pescetarian diéta - mi ez, milyen előnyei vannak + TIPPEK a receptekhez és a menükhöz

Az Imunita.online magazin szerkesztője. Az egészséges életmód, a testmozgás és az egészséges táplálkozás érdekel. Az egészség, a szépség és a vitalitás fenntartása érdekében a természetes termékeket és a táplálék-kiegészítőket részesítem előnyben.

… A heti programot is kevesebb mint nyolc euróért aktiváltam, viszonylag jól éreztem magam, bár nem voltam különösebben szegény, de nem folytattam ... Sajnos megtudtam, hogy még csaknem 40 eurót vontak ki a számlámról anélkül, hogy aláírtam volna a "második szakaszukra" ... nem tudsz tanácsot adni nekem, kérlek, hogyan lehet pénzt követelni az alváshoz?

Kérem, hogyan mondjam le, hogy ne vegyenek fel pénzt a számlámról? Ez egy átverés hambim se somnaletela.

Szeretném kérni a visszavont pénzt is. Soha nem "indítottam el" az étlapjukat, és nem próbáltam ... semmit ... és csak a pénzt vettem fel ... amit kevesebb, mint 8 € -ot fizettem, figyelembe veszem - a kíváncsiságom volt, hogy mi ez, de még mindig nem láttam a menüt ... írtam im a [email protected] címen is, és a levél visszaküldte nekem az információkat a kézbesítés elmaradásáról, vagy nincs fiókja ... akkor találtam támogatást, és oda írtam őket - eddig nincs válasz! Szégyellem magam, hogy "berepültem" ete tudsz tanácsot adni, hol lehet visszatérítést igényelni? hát, köszönöm

Elmegyek, még mindig pénzt veszek fel a számlámról

Ha megkérdezhetem, azonnal letöltenék, különben a bank nem fogja értesíteni, például nem érkezik meg hozzád néhány 3D Secore kód?

és még a sim is megkérte őket, hogy adják vissza a pénzt, és visszatértek

Azt írtam nekik, hogy már nem akarom, hogy vonják vissza a pénzemet, és hogy ígéreteiket sem használtam fel 6 hétig.

Helló, ma regisztráltam a weboldalukra, és sajnálom, a fizetés még nem történt meg, mivel a következő fizetésüktől származik, ha nem akarom. Magam veszem fel a pénzt, vagy hogyan? hát, köszönöm

A fizetést a banktól kérve blokkolhatja is. Ezt a diétát nem áruljuk, csak írtunk és tájékoztattunk róla. Sajnos az interneten általánosan elérhető kapcsolatokon kívül nem tudunk másként tanácsolni.

Nekem is így van! Nem hívhatom oda. Soha nem is kezdtem el, egyetlen receptet sem nyitottam meg, de mégis pénzt töltenek le ... 😤

Nagyon elégedett vagyok ezzel a diétával. Három hét múlva 6 kg lefelé, és folytatom. Megtanultam, hogy ne együnk édesen, és ne veszítsem el az eszemet vacsora után, és főleg egészségesen táplálkozzak.Mégis szeretnék fogyni. Már nagyon könnyűnek érzem magam. Nincsenek megdagadva az alsó végtagjaim.

Minden étrend a kalóriahiányról szól. Nem kell fizetnie érte

Megfelelő átverés, és ha le szeretne iratkozni, küldjön e-mailt és telefonszámot. Nem. Nem működik. Csak semmiért nem vesznek el eurót a számládról.

Helló, 4 hónapig voltam a programban, lefogytam 13 kilót, és amikor kértem, hogy lépjek ki, már nem vettek egy fillért sem, így nem tudom, mivel foglalkozol mindannyian.

Elégedett voltam. Jobban éreztem magam. Elég volt az energiám, és nem hiányzott a péksütemény vagy a kenyér. Szeretném folytatni. Köszönöm.

A stockholmi diéta átverés és ostobaság, mint bármely más diéta, amely nem jár fizikai aktivitással. "Felírom" neked, hogy mi van és mi nincs. Kérésre csak párolt csirke vagy hal kapható, kevesebb, mint 100 g naponta, két evőkanál alacsony zsírtartalmú joghurt, gyümölcs, mag és zöldség. Az előírt mennyiség mellett még egy kisgyereknek is éheznie kell, nem felnőttnek. Ön is kombinálhatja az éhezésen alapuló ilyen étrendet, nincs szüksége szakértőre. A probléma az, hogy ezeket a dolgokat csak fizetés után fogja megtanulni, vagyis amikor már a karmaiban vannak.

Köszönöm az információkat 🙂

Sajnálom, de kifizettem a stockholmi diétát, és eddig semmi sem jött be hozzám, így átverés.

Nem adjuk el, ezért nem mondhatjuk el. Mindenesetre próbáljon kapcsolatba lépni az eladóval, talán megmagyarázzák.

Társult felelősség kizárása: Ezen a webhelyen nem talál klasszikus idegesítő hirdetéseket. Ön finanszírozza a weboldalt - ha rákattint a weboldalunkon található e-boltra és megvásárolja, akkor kis jutalékot kapunk. Nem fizet semmit külön. Igyekszünk csak a legmegfelelőbb termékeket eljuttatni a legjobb e-üzletekből (személyesen ellenőrzött, biztonságos és a legolcsóbb). Sok olyan termék, amelyet személyesen ellenőriztünk és teszteltünk, mindig csak a hatóság által jóváhagyott, biztonságos és sok ember által tesztelt termékeket javasoljuk.

Az Imunita.online nem értékesíti az itt felsorolt ​​termékeket. A weboldalon független véleményeket, tapasztalatokat és véleményeket talál. A weboldal célja az olvasók részletes tájékoztatása a termékekről, hivatalos források, saját és mások tapasztalatai alapján (szabadon elérhető az interneten).

A növényekre és azok általános fogyasztására vonatkozó információk az 1831/2003/EK európai parlamenti és tanácsi rendelet értelmében nem és nem is tekinthetők tápanyag-összetételre és egészségre vonatkozó állításnak. Az élelmiszerekre vonatkozó tápanyag-összetételre és egészségre vonatkozó állításokról szóló, 2006. december 20-i 1924/2006. Minden információ csak tájékoztatási célokat szolgál, és minden szöveg szabadon elérhető forrásokból származik, mint például a Wikipédia, az Internet vagy az irodalom, pl. Valicek, P. és mtsai. Hasznos trópusi és szubtrópusi növények., Nowak B., Schulzová B. trópusi gyümölcsök és mások.