Az alacsonyabb ásványianyag-tartalmú ásványvizek fogyáskor ivásra alkalmasak a bennük található ásványi anyagok és nyomelemek elegendő mennyisége miatt.
A szénsavas italok vízhajtó hatásúak, támogatják, hogy a test vize gyorsabban távozzon. A kiszáradással együtt elveszít néhány fontos ásványi anyagot, ami ronthatja az egészséget és bonyolíthatja a fogyást.
Az ásványvíz ivása különféle betegségek esetén különösen ajánlott kiegészítő, átmeneti kezelésként. Hosszú távon ajánlott forrásvizet, teákat és gyümölcsleveket inni.
A fogyáshoz naponta körülbelül 2-3 liter folyadékot kell meginni. Az ásványvizekben található ásványi anyagok és nyomelemek elengedhetetlenek a test megfelelő működéséhez.
A magas ásványianyag-tartalmú ásványvizek nem alkalmasak megfelelő ivási rendszer biztosítására a fogyás során.
Fogyáskor a buborék nélküli ásványi anyagok és az édes aromák megfelelőbbek. Próbálja elkerülni a túl telített vizeket, a buborékok megterhelik a testet.
Sokan az ásványvizet részesítik előnyben más italok helyett. Van olyan is, aki nem iszik mást, csak ásványvizet, vagy évek óta ugyanazt az ásványvizet issza.
A gyógyászati ásványi anyagok nem jóak a mindennapi iváshoz, mert sok ásványi anyagot tartalmaznak. Jó váltogatni őket.
Minden alkoholmentes és koffeinmentes ital alkalmas a testnedvek teljes helyreállítására. Egy másik dolog a megfelelő ivás mellett az, hogy egyenletesen kell elosztania a nap folyamán.
Különösen az erősen mineralizált vizekben fennáll annak a veszélye, hogy a test eldugul sókkal és ásványi anyagokkal, amelyek különféle szövődményeket okozhatnak, például epeköveket.
Az üveg kinyitása után a lehető leghamarabb igyon vizet, ne hagyja nyitva három napnál tovább, mert a tartalma romlik. Ha egészségügyi problémái vannak, konzultáljon orvosával, aki rendszeres fogyasztásra természetes ásványvizet ajánlhat. Ha nem szenved semmilyen egészségügyi probléma, ne hagyja magát befolyásolni a reklámozáson, és a változatosság miatt továbbra is váltson márkát.
Mely ásványi anyagok és hogyan segítenek a fogyásban és az egészségügyi problémák kiküszöbölésében.
Gyógynövény- és gyümölcsteák cukrozatlanul ajánlott inni. Ideális megváltoztatni őket, és nem folyamatosan ugyanazt a teát inni.
Alkoholmentes édesített italok - megfelelőbbek a buborékmentesek, amelyek nem irritálják a gyomrot és nem nyomják a rekeszt. A gyümölcskomponensű italok nagyon népszerűek.
Kávé - Hosszú évek óta viták folynak arról, hogy a kávé egészséges vagy káros-e. Ha mértékletesen részeg, pozitív hatásai vannak, serkenti a központi idegrendszert. Az egészséges ember könnyen elfogyaszthatja egy csésze kávét naponta. De ne felejtsen elönteni egy pohár vizet vagy ásványvizet, mert a kávé vízhajtóként működik. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy körülbelül öt nap elteltével a koffeinbevitelnek megfelelően testünk alkalmazkodik, és a koffein már nem dehidratál minket.
Alkohol - csak mértékkel szabad inni! Például a sör megtisztítja a testet és elősegíti az emésztést, a vörösbor megelőző hatású a rák ellen. Ha problémája van az elfogyasztott alkohol mennyiségével, akkor inkább ne igyon egyáltalán, mint túl sokat.