Van otthon gyereke, és ezen a télen folyamatosan küzd a vírusokkal vagy más igényesebb betegségekkel, egyik betegségről a másikra ugrik? Az immunitás a jó egészség alapja. Sok gyermek immunitása gyenge, ezért csoportosan könnyen elkapják az összes csírát, amelyet rájuk vágnak - akár óvodákban, ahol a gyerekeknek minden játékot "meg kell kóstolniuk", vagy iskolai csoportokban, ahol a higiénia gyakran nem ideális. A gyermekek számára megfelelő immunitás kialakításához két alapvető dologra van szükség; higiénés szokások és egészséges, kiegyensúlyozott étrend. A gyerekeket már kiskoruktól meg kell tanítani, hogy fogyasszanak gyümölcsöket, zöldségeket és néhány édességet. Bármilyen alapot építenek, megeszik. A legfrissebb felmérések szerint Szlovákiában a gyerekek legfeljebb 1/3-a nem reggelizik, a tízes értékelés szintén nem bizonyult kiválónak, és az iskolai étkezdékben lévő gyermekek számára biztosan nem szolgálnak kiegyensúlyozott étrendet. Ezért a szülők feladata gondoskodni arról, hogy mit esznek a gyerekek. A gyermekeknek egészséges, kiegyensúlyozott reggelit, egészséges tizedet és teljes vacsorát kell fogyasztaniuk. Tudta, hogy az iskoláskorú gyermekeknek naponta kétszer meleg ételt kell fogyasztaniuk? Egy külföldi óvodásnak vagy iskolásnak is otthon kell vacsoráznia.
A kifejezetten gyermekeknek tervezett fehérje ideális megoldás a megfelelő táplálkozás első lépésének megtételéhez.
A gyermekeknek szánt szuper elixír fehérje kellemes csokoládéízzel rendelkezik, amelyet minden gyermek szeretni fog. Biztosítja az agy, a szervek megfelelő működését, az izomregenerációt és az egészséges immunrendszert. A fehérje hormonmentes, szerves növényi fehérjékből áll. Rendszeres használat esetén a gyermekek elveszítik az étvágyat az édességek iránt, jobban koncentrálnak, és a hangulatváltozások alábbhagynak. A gyenge koncentrációt a túlzott szénhidrát- és szénhidrátfogyasztás okozza, a gyerekeknek hiányoznak a fehérjék, az Omega 3 és a telítetlen zsírsavak. A fehérje rendszeres megértése erősíti a gyermekek immunitását, és nem minden vírus ragaszkodik hozzájuk. A beteg gyermekeknek gyakran hiányoznak a vitaminok és ásványi anyagok.
És miért a fehérjénk a megfelelő választás gyermekei számára?
- elképesztő csokoládé íze van, ezért egy adag vitamint is szeretni fognak
- csak növényi fehérjéket tartalmaz - borsóból és rizsből, és biztosítja mind a 9 telítetlen zsírsavat, amely a szövetek regenerálásához és a megfelelő növekedéshez szükséges
- probiotikumokat tartalmaz, amelyek gondoskodnak a belek megfelelő működéséről és az emésztésről
- a magnézium, a vas, a folsav, az A-, C- és B-vitamin nem képviselteti magát kellőképpen a gyermekek étrendjében, de fehérjénk tartalmazza ezeket a vitaminokat és ásványi anyagokat
- A brokkoli, a sütőtök és a cékla valószínűleg nem a gyerekek kedvenc zöldsége, ezért a fehérjénkben találhatók. A gyümölcsöt alma és gránátalma képviseli.
Az elkészítés nagyon egyszerű - egy gombóc fehérje összekeverésével mandula-, szója-, kókuszdió- vagy közönséges teljes tejben adagot ad a gyermekeknek az összes olyan egészséges dologból, amelyre szükségük van a megfelelő fejlődéshez és erős immunitáshoz.
Reggelente reggel adhatja gyermekeknek, vagy ólom vagy tízes helyettesítésére. Nagyszerű azoknak a gyerekeknek, akik közvetlenül a testmozgás után sportolnak.
Van egy remek reggeli tippünk az Ön számára:
Keverjen össze egy gombóc fehérjét bármilyen típusú tejjel (250 ml), adjon hozzá egy banánt és keverje össze. Hozzáadhat egy darab avokádót is (vitaminokkal látja el a gyerekeket, és a banánnal együtt nem fogják érezni az avokádó szagát). Alternatív megoldásként hozzáadhat bármilyen gyümölcsöt, amelyet a gyerekei szeretnek.